妈妈必知的六大宝宝补钙误区_关于宝宝补钙三大误区

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1、妈妈必知的六大宝宝补钙误区

钙是宝宝成长发育必需的营养元素,缺钙会影响宝宝的健康成长。为了给宝宝补钙,父母们也是用尽了浑身解数,可却浑然不知地走进了给宝宝补钙的误区之中,反而事倍功半,收效甚微,甚至没有起到正面效果。

误区一:补钙时让宝宝过多地摄入含磷食物

如果过多地摄入碳酸饮料、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等大量含磷的食物,使钙与磷的比例高达1:10—20,这样,饮食中过多的磷会把体内的钙“赶”出体外,从而导致身体缺钙。正常情况下,人体内的钙与磷的比例是2:1。

误区二:补钙时让宝宝大量摄入高蛋白食物

曾经有人做过这样一个实验:a:每天摄入80克的蛋白质,将导致37毫克的钙流失;b:每天摄入240克的蛋白质,另补充1400毫克的钙,将导致137毫克钙的流失。这个实验结果说明额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失,过量摄入高蛋白食物而不注意酸碱平衡,将导致钙的大量流失。

误区三:补钙时却不给宝宝补镁

一般情况下,给宝宝补钙的时候,只注意补充维生素d,却往往忽视了镁的重要作用。其实,钙与镁就像一对双胞胎兄弟,总是要成双成对地出现,而且钙与镁的比例为2:1时,最利于钙的吸收利用。因此,在给宝宝补钙的时候,一定要均衡补充镁。含镁丰富的食物有:黄豆、葵花籽、坚果(如:杏仁、腰果和花生)、谷类(如:黑麦、小米、大麦等)、海产品(如:鲭鱼、金枪鱼、龙虾、小虾等)。

误区四:补钙时让宝宝摄入大剂量维生素a

虽然维生素a是人体必需的营养素,但并不是摄入得越多越好。因为维生素a是一种脂溶性维生素,它可以储存于体内,逐渐消耗、利用。如果储存过度或口服过量,极可能会引起中毒。婴儿每天服用维生素a5—10万国际单位时,一般在半年内就可出现骨痛、脱发、厌食等慢性中毒表现。其实,在日常生活中有很多食材都含有丰富的维生素a.因此,只要通过日常饮食就可以给宝宝补充足够的维生素a,这样既安全又健康。

误区五:一说补钙,就给宝宝吃钙片

市场上销售的钙片,种类繁多,口味丰富(草莓、苹果、水蜜桃等),颜色丰富,深得父母和宝宝们的喜爱。说到补钙,这些钙片也就自然成了父母的首选。这些钙片虽然吃起来方便,但却含有香精和人工色素,对宝宝的生长发育没有什么益处。长期给宝宝吃这些果味钙片,会导致宝宝食欲减退,甚至还可能导致宝宝肥胖。因此,不宜多给宝宝吃钙片。

误区六:补钙食物放盐太多

近期有关研究发现:钙与钠在肾小管内的重吸收过程中会发生竞争,钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。而且,对于婴幼儿而言,肠胃道系统还未发育完全,所以盐的摄入量应该越少越好,既能保证对钙的吸收利用,又能保证肠胃系统的发育。

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2、关于宝宝补钙三大误区

据最新儿童健康专家统计,我国出生的婴儿中很多患有“新生儿低钙血症”,也就是我们通常意义上说的“宝宝缺钙”。家长们除了严格在医生的指导下,给宝宝进行正确补钙外,关于补钙的三大误区,父母们也要引起注意。

误区一 补钙剂越精细越好

关于补钙,并非钙粉越细越好,补钙剂的颗粒大小只是物理变化,并不能从根本上改变人体对钙的吸收率。钙的吸收率也只在30%到40%之间,根本不存在所谓“95%”的吸收率。吃下钙剂后,钙首先进入血液中形成“含钙细胞”之后,再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层固定到里面的骨质中。

宝宝的肠胃功能较弱,父母不要选择碱性较强的补钙剂,如碳酸钙、活性钙等。0~2岁的宝宝,每天大约需要600毫克的钙量。其中400毫克完全可以从食物中取得,因此每天只需补200毫克的钙剂。

误区二 补钙过头无害处

婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行,服钙过量对生长发育会造成极大危害。

补钙过多可使1岁以内宝宝囟门过早闭合,头颅不能随着脑部发育而充分增大,一方面形成小头畸形,另一方面限制脑部发育;

补钙过多会使宝宝肠胃不适、食欲不振,同时也影响肠道对其它营养物质的吸收;

补钙过多会使骨头中钙质过多“骨骼变脆易发生骨折”;骨骼过早钙化闭合,使身高受到限制;

补钙过多维生素d和钙过量都会导致宝宝高钙血症,血液中的钙含量过高,孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加,甚至会影响到心脏功能;

专家提示:极少数宝宝长期补钙过量,还可能患上“鬼脸综合症”:长着大嘴、鼻孔朝天,上唇突出、鼻梁平坦、两眼距离甚远。这类孩子还会伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

误区三 所有年龄段的孩子都适合补钙

医生告诉我们,只要孩子能自行咀嚼进食、能吃块状食物,经常接受太阳沐浴,一般不需要额外补钙。2岁以内的宝宝“咀嚼和消化能力有限”食物比较单调,户外活动也比较少,最佳的方法是补充一定量的钙剂和鱼肝油。因为鱼肝油中丰富的维生素d,能降低肠道内的碱性,促进钙质在小肠内的吸收,所以这是确保宝宝不缺钙的关键。

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3、夏季宝宝防晒的六大误区

儿童时期是特别易受日晒的时候,宝宝的皮肤尚未发育完全,抵抗紫外线的色素层要比大人薄得多,防晒是妈妈们需要关注的问题,但一定要避免陷入以下防晒误区!

误区一:坐在小推车里很安全

宝宝坐在小推车里,位置低,距离地面更近,不仅容易接触环境中的废气尘土,来自地面的阳光反射也会给宝宝造成很大伤害。尤其在阳光强烈时,仅有遮阳篷或戴遮阳帽是远远不够的,最好的办法是避开中午前后的时段出门。

误区二:涂了防晒霜可大胆出门

宝宝的肌肤娇嫩,即使有防晒霜的帮助仍然很容易被日光伤害。所以在上午10时至下午3时紫外线最强烈的时段,需尽量避免让宝宝暴露在阳光下。如果必须出门,除了涂防晒霜,还一定要戴宽边遮阳帽,并且穿质地轻薄、宽松透气的全棉长袖衣裤。

误区三:选用长效防晒品更放心

千万不要相信那些标明“保护作用有8小时”的防晒用品,除非你家宝宝涂了防晒霜后的8小时内不出一滴汗,不碰一滴水。正确的做法是给宝宝涂防晒霜后,如果宝宝弄湿或出汗,需再涂一遍;从户外回到室内后,用温水洗净防晒霜,宝宝晒红的部位,也需薄薄涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液。

给宝宝使用防晒品时请一定注意:确保选择的是正规厂家的宝宝专用防晒品,出门前30分钟在暴露的皮肤上涂抹防晒品,尽量每隔2小时,就给宝宝重新再涂一遍。

4、对待宝宝感冒六大误区

宝宝感冒了、发烧了,你是急着带他去医院,还是自己在家里给他吃药,抑或迫不急待地让医生给宝宝打吊针……呼吸道感染是每个宝宝都会生的病,却不是每个妈妈都能正确对待的。本期我们请来著名小儿呼吸科专家陆权主任医师告诉你__

妈妈的谬误一:宝宝发高烧、呼吸道感染了,必须用抗生素。

专家纠误:

宝宝呼吸道感染该不该使用抗生素,首先需搞清什么是呼吸道感染,呼吸道感染分为上呼吸道感染和下呼吸道感染,上呼吸道感染主要是鼻腔到喉咙部位的感染,如普通感冒、急性鼻咽炎、扁桃体炎、急性喉炎以及呼吸道周围器官如急性中耳炎、会咽炎等;下呼吸道感染则是指气管炎、支气管炎和肺炎。

其中宝宝最多发的普通感冒,宝宝常常表现为高烧,鼻塞,咳嗽,验血常规白血球并不高,这种普通感冒有90%是由病毒引起的,不必用抗生素。

普通感冒中在三、五天后继发细菌感染的约占40%,没有引起细菌并发症的普通感冒,有5-7天的自限性,即经过5-7天的发病过程,自己会痊愈。

建议:如果宝宝确系普通感冒,只需有高热时对症服用退热药,给予大量喝水、多休息,家长不必紧张。如果三天后继发细菌感染,也不必用高级的抗生素,使用普通抗生素即可。

妈妈的谬误二:宝宝发高烧,就是细菌感染引起的。为免高热烧坏宝宝,要用抗生素。

专家纠误:

把发热当作是细菌感染的唯一症状,这种认识是错误的。发热其实是人的机体对外界的应激反应,运动、气候炎热、吵闹都会使宝宝体温升高。

发热有时也是机体对自身的保护反应,有些病毒、细菌适宜在37℃时生长,而高热到39℃,60%的病毒和细菌可以被杀灭,反而避免宝宝受到更大的伤害。

发热并不一定说明感染,有的宝宝感染了却并不发烧。

建议:如果宝宝精神状态好,没有特别的症状,发烧时对症退热,保持良好的休息,多饮水,不必急着上医院。如果3天后热度还没退,宜到医院请医生诊治。

妈妈的谬误三:遵医嘱,宝宝体温超过38℃(肛表38.5℃)才可吃退热药。

专家纠误:

在宝宝发热急性期,即机体对感染反应初期,不应死板、教条地以38℃为限,退热药可每天给宝宝吃三次,退热药只是降低体温,不是治病。而宝宝体温热度不是很高,家长不致很紧张,宝宝身体感觉也会舒服一点。

建议:成人发烧时每天三顿退热药,宝宝宜像成人一样。妈妈悉心地照料对宝宝恢复健康也是很有效的。

妈妈的谬误四:打吊针,能使抗生素通过血液尽快吸收,比服用效果好。

专家纠误:

如果宝宝在呼吸道感染时确实需要使用抗生素,且宝宝的胃肠功能吸收良好,应掌握能口服就口服的原则,不应打吊针。

因为几乎所有的打吊针都是在一天的某一段时间注射的,不可能分两次、三次,而一天的抗生素在上午(大多会选择上午)一次用完,是不合理的,医生算好宝宝所需一天的药量一次注射,血中的药物浓度很高,随着药物逐渐排出体外,中午浓度降低,夜里则几乎没有药物起作用。这对治愈疾病不利,过高药量的抗生素,也有可能对宝宝会产生不利的后果。

建议:口服抗生素能使药物较平均地在体内起效,应按照医生的嘱咐服用抗生素,不要迷信打吊针。

妈妈的谬误五:肺炎是呼吸道疾病的一种,不必太在意。

专家纠误:

肺炎是宝宝呼吸道感染中最严重的疾病,据世界卫生组织调查,目前仍是5岁以下小儿死亡的第一原因。因此早期发觉宝宝得了肺炎,对于及时治疗有着重要的意义。

如果宝宝发烧、咳嗽的同时,出现气急(呼吸增快),特别是在安静(睡眠)时呼吸快,鼻翼扇动,胸廓部出现凹陷,嘴唇青紫,则肯定是肺炎。

发高热的宝宝也会呼吸加快,与肺炎的区别是,发高热的宝宝体温每增加1度呼吸增快4-5次,而肺炎宝宝在任何情况下呼吸都很快。

注意高危人群,尽早发现肺炎:小年龄宝宝,如新生儿、体重儿、早产儿,营养不良、有基础疾病如先天性心脏病、哮喘等特别容易得肺炎,家长应密切注意。

建议:如宝宝出现上述症状,或是肺炎的高危人群,一旦发现宝宝有异,应及时带宝宝上医院治疗,需要住院的话,必须住院。

妈妈的谬误六:哮喘和感冒是两回事,有哮喘的宝宝感冒了,只要注意治疗感冒就行了。

专家纠误:

宝宝呼吸道感染与哮喘有着密切的关系。感冒(呼吸道感染)是哮喘发作的一大诱因。肺炎也易诱发哮喘。

呼吸道感染时如果宝宝的哮喘发了,应两个疾病一起治疗,且根本是治疗哮喘是根本。

建议:如果哮喘宝宝感冒时气急、肺部有罗音,应考虑上呼吸道感染并发哮喘,而不是肺炎或支气管肺炎,不可用抗生素。

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