如何预防孩子感冒_预防感冒

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1、如何预防孩子感冒

近期昼夜温差逐渐增大,因此而感冒的人也在增多。专家提醒,天气渐凉,不妨喝点暖洋洋的香菇汤,有助养生养胃,还能帮助我们和宝宝预防感冒。

专家指出,常吃香菇能促进新陈代谢,使人精力旺盛,不易发生感冒。而喝香菇汤预防感冒是既方便又易于接受的方法。香菇之所以能预防感冒,与其自身特殊的营养成分是密不可分的。科学家通过研究发现,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。此外,科学家们研究还发现,香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒,能刺激感冒病毒,使其形成一层厚壁,这种厚壁形成后,感冒病毒便失去了使人和其他动物发生感冒症状的能力。

因此,在感冒易发季节和流感流行时,可适当增加香菇的摄入量。专家介绍,香菇的食用方法有很多,可单独食用,也可以与猪肉、鸡肉、鸭肉等相配;可以通过炒、烧的方法烹制,也可以通过煮、炖的方法做成鲜美可口的汤。将香菇与鸡肉一起炖汤食用,其防治流感的作用更强。

2、预防感冒

普通感冒是一种常见疾病,特别是在冬季。感冒是否对胎儿有不良影响与导致感冒的病毒有关,但无论如何,孕妇生病并不总是好事,所以对孕妇来说,预防感冒非常重要。今天小编为您介绍秋季预防感冒小常识。

1、平时多喝水

水体容易失去一个令人振奋的秋季气候。所以在日常生活中,我们应该多加注意饮用大量的水,确保足够的水分,不会使身体脱水。特别是在感冒后,我们必须喝大量的水。喝大量的水可以帮助身体排毒并预防感冒。

2、空气流通

当你早上起床时,及时打开窗户,呼吸新鲜空气,同时保持空气流通。早晚各打开3次,每次15分钟,这样可以保持室内空气新鲜,抑制细菌滋生。

3、用盐水漱口

每天早晚、用餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个很好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

3、孩子多吃胡萝卜可预防感冒

胡萝卜是维生素a最全的食物。专家建议:宝宝多吃维生素可以预防感冒。

专家强调,缺乏维生素a就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻,体内维生素a的水平又会进一步下降。维生素a缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。在众多食物中,最能补充维生素a的当数胡萝卜。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是把胡萝卜烹煮后食用,可保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。

可能很多儿童不能接受胡萝卜特殊的味道,令家长十分头痛。可将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃,或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼,也可在炒菜时加几粒小丁香可去掉一些怪味。

4、孕妇感冒吃什么预防感冒

随着社会的发展,人们的生活水平有了很大的提高,人们对于自己的身体健康也越来越重视,对于疾病的预防防患于未然的意识也有所提高,但是对于疾病预防还并没有广泛普及。我们知道孕妇在怀孕期间身体各方面的防御机制是比较差的,因此,在秋冬季节很容易患上感冒,为了预防感冒给孕妇和宝宝带来是伤害,今天给各位妈咪介绍吃什么可以预防感冒:

1、苹果蜂蜜水取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。

2、姜丝萝卜汤姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。

3、葱蒜粥取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。

4、白菜葱根汤大白菜心3个洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。

5、鸡汤嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力。

5、给孩子多穿衣服 就能预防感冒吗

给孩子多穿衣服就能预防感冒?事实上并不能,那么该怎么样做才能真正的预防宝宝感冒呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

误区一:多穿衣服预防感冒

无论是北方飘雪还是南方下雨,我国大部分地区冬季还是凉意十足的。这种情况下,最传统的做法就是给孩子增添衣物,很多家长乐于给孩子里三层外三层,又是棉裤又是棉服,最好外面再罩上厚厚的大衣和围巾,认为这样就万无一失了。

其实多穿衣服能否预防感冒这个问题需要一分为二来看待。人体保持36.1摄氏度左右的体温是最正常的,所以冬季增添衣物也是为了将人体的体温维持在正常水平。实验表明,人体体温过低时,不仅身体的免疫系统会受到影响,而且细菌活动会更加频繁,导致人出现很多生理疾病问题;

但是,如果盲目给孩子加衣服而不考虑孩子自身的体质、体温以及客观因素,可能导致孩子身体过热、出汗。这种情况下,孩子因为身体发热而毛孔张开,更容易受到冷空气的侵袭,反而易感冒。

家长应该做的,是考虑多重因素:实时气温、孩子体温、在户外停留的时间、室内有无供暖设备等等。对于特殊天气家长也应该选择不同的衣物服饰,比如刮风的天气应该给孩子准备一条围巾和口罩,避免孩子的上呼吸道、口腔、鼻腔受凉受刺激而引发炎症。

误区二:板蓝根可以预防感冒

不止是家长们,绝大多数国人都非常推崇“板蓝根预防法”。尤其在秋冬季流感高发期,大家往往会买上些板蓝根冲剂早晚喝上一杯,认为这样可以有效地预防感冒。

事实上,板蓝根的确有预防感冒的功效,但是仅限于很小的一部分感冒。中医讲,板蓝根有清热解毒凉血的功效,但是对于风寒感冒以及流感并无明显作用,尤其不适用于体质虚弱的人群。

通常孩子的脾胃都比较虚弱,消化能力和解毒能力都不如成年人,盲目服用板蓝根可能造成孩子体质更加虚寒、甚至产生轻微中毒症状。

家长应该尽量避免用西药或中药用于预防孩子感冒,而是该让孩子多喝水、多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果,同时注意室内的开窗通风,尽量不要带孩子去人多的公共场所。

误区三:躲在屋里就不容易感冒

天气转凉后,很多家长都会减少孩子在户外玩耍逗留的时间,怕孩子感冒。事实上,那些经常参加户外活动的孩子要比不怎么去户外的孩子抵抗力更强、更不容易感冒。孩子长时间待在室内,对于身体的生长发育并没有太多益处,如果通风不及时,浑浊的空气反而会增加孩子患病几率。

家长应该让孩子适当在户外玩耍,多晒晒太阳以及呼吸新鲜的空气,增强体质才是预防感冒的有效手段。

如何增强宝宝的抵抗力

1.营养

母乳喂养;母乳抗体可以保护宝宝直到半岁;母乳富含多种维生素和矿物质,以及人体发育所需的镁元素。母乳喂养不仅能够增强宝宝身体的消化、呼吸系统对病菌的抵抗能力,还具有延续性

如果宝宝营养不良的话,就很难有较强的抵抗力。因此家长要注意为宝宝补充人体成长所需的重要营养物质,如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等。

2.体育锻炼

无论春夏秋冬,进行适当的体育锻炼总是有利无弊。到户外晒晒日光浴,让家长抱着散散步,都是很好的锻炼方式,既能呼吸新鲜空气,又可以增强体质。

适度的体育锻炼有利于帮助淋巴系统和血液的循环,加快人体的新陈代谢频率,增强了体魄,自然也就增强了对病菌的抵抗力。

3.充足睡眠

睡眠时间不足的话,会造成人体内抗击病魔的t细胞数量变小,更容易生病。因此宝宝每天要尽量保持八小时到十小时的睡眠时间。

无论是身体发育还是循环系统的恢复都要在身体处于放松舒缓的状态下才能完成,所以千万不要让宝宝太辛苦太疲劳,这样不利于免疫力的提高。

4.谨慎用药

最好少用抗生素,有些家长觉得宝宝生病就得输液、吃药,其实这是很不科学的。一些小感冒这样的轻微疾病,通过家长的护理、食疗和宝宝自身抗体就可以攻克。如果总使用抗生素的话,很容易造成宝宝体内t细胞数目的减少和活力缺乏。当医生为宝宝开具了含有抗生素的药品后,要遵循医嘱来用药,不能自行决定用药量和用药时间。

5.接种疫苗

疫苗有利于增强对细菌病毒的抵抗力,还能制造免疫群。家长要注意按时为宝宝接种疫苗,比如在宝宝半岁之后就可以接种流感疫苗了。

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