胎儿健康的晴雨表 胎动_胎动是胎儿健康的晴雨表 教你数胎动

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1、胎儿健康的晴雨表 胎动

胎动不仅是胎儿在动而已,也是能显示宝宝生命活力的重要指针,更是你们亲子间特殊的沟通方式;这时,千万不要忘记让爸爸也一起参与你们之间的奇妙互动!

孕妈咪何时能感觉到胎动?

事实上,在胎儿形成之初,胎动就已经存在了,不过,因为胎儿还太小,再加上有羊水的阻隔,妈妈通常感觉不到;直到怀孕16-20周,孕妇可以第一次感觉到胎动,而经产妇通常比初产妇更早感觉到胎动。

胎动在刚开始时并不明显,但之后却会愈来愈明显且频繁,有的时候,甚至可以直接看到妈妈的肚皮局部隆起,因为宝宝兴奋地一阵拳打脚踢,震动了好几下,也让爸爸和妈妈好奇地想:「宝宝在高兴什么啊?」;直到胎儿将近足月时,胎动变得愈来愈少,因为此时胎儿的体型增大、羊水量减少,使得子宫内的空间相对地变小,胎动也就自然地减少。

胎动指的是胎儿的主动性运动,呼吸、张嘴运动、翻滚运动等,如果是被动性的运动,像受到母亲咳嗽、呼吸等动作影响所产生的,就不算是胎动,不过,胎儿就如新生儿一般,大多处于睡眠状态。

胎动是什么样的感觉?

每一位孕妈咪的状况不同,对胎动的感觉也不同,有的孕妇形容胎动就像小球在肚子里面滚动;有的则感觉像是肠子在蠕动;也有奇妙的说法,是好象气泡的运动;更有趣的则形容,像蝴蝶在肚里闪过……。 内容来自bao360.com

胎动的频率?

胎动是宝宝健康的指针,平均一天的正常胎动次数,由怀孕24周的200次,增加到32周的575次是最高峰,直到足月时,会减少至282次,不过一般孕妇是不会感觉到那么多的胎动。 中国育儿百科网

至于何时是胎动最活跃的时候?就是当妈妈吃完饭后,血糖升高,胎儿的心情愉快,心跳速率加快时的这段时间,而晚餐过后更是胎动最频繁的时候。

2、胎动是胎儿健康的晴雨表 教你数胎动

胎动,指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后,即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动。

从准妈咪怀孕8周开始,其实就开始会有胎动了,只是这个时候的动作轻微,一般准妈咪都无法察觉到的。正常情况下,每个宝宝的胎动都会呈现一定的规律性,而当胎动出现异常的时候,准妈咪们应该慎重对待。

一、胎动是宝宝健康的晴雨表

胎动,就是胎宝宝在准妈咪肚子里的活动冲击到子宫壁的动作,如呼吸、踢腿、旋转、翻身等。宝宝在孕8周的时开始有胎动,但一般情况下由于动作轻微,孕妈是无法察觉到的。而在怀孕16周以后,胎动会变得逐渐明显起来,怀孕35周左右是宝宝胎动最活跃的时期。

胎动与宝宝的心脏跳动也是密切联系的,一般而言,胎动的次数以及快慢强弱等表示着胎宝宝的健康情况。正常情况下,胎动次数每小时不少于3-5次。但由于胎宝宝个体的差异、孕周的不同等,胎动次数并非恒定不变,只要胎动有规律、有节奏就表示胎宝宝是健康的。

一般情况下,上午时段是胎宝宝最为乖巧的时候,下午14-15时是胎宝宝的午休时间,一般活动量最少,过了下午18时之后,胎宝宝又会变得精力充沛,又开始在肚子里玩闹起来。另外,和胎宝宝说话时或者听音乐时,也往往是胎动比较活跃的时期。

二、教你在家如何数胎动

大多数准妈咪在孕后期还是比较空闲的,因此,在家数胎动也是必学的一门课程哦!既可以加强与宝宝的沟通,又能掌握宝宝的健康情况。一般有以下三种方法:

1.定时测量胎动次数。

孕妇自怀孕的第28周起,准妈咪可以在每天的晚餐后(此时胎动较频繁),采左侧卧姿势,并对每天数胎动做好记录。

2.记录10次胎动所需的时间。

如果准妈咪在10次胎动之后记录下的时间小于120分钟,表示胎动次数没有异常,但如果没有感觉到胎动,或10次胎动的所需时间大于2小时,应该尽快地找医师做进一步的检查。

3.计算固定时间内的胎动次数。

准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动,若平均每小时少于3次,表示可能异常。总之,准妈咪们都要记住的几个数字,如果12小时胎动少于20次,则为异常;少于10次,则表明胎儿有危险,在子宫内有缺氧现象。

三、胎动频繁正常吗

胎动是一天1次,还是2次好呢?不少妈咪都会有这样的疑惑。因为毕竟宝宝还在肚子里,不能让医生给他亲自看病,因此,孕妈自己对胎儿的自我检测是十分重要的,而胎动是一个十分有效的自我检测方法。

一般来说,胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常明显胎动1小时不少于3~5次,12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大,有的胎儿12小时可动100次左右,只要胎动有规律,有节奏,变化不大,即是正常的。胎动正常,表示胎盘功能良好,输送给胎儿的氧气充足,胎儿正常。

当胎动12小时少于20次,或每小时少于3次,则预示着胎儿缺氧,在缺氧初期,胎儿烦躁不安胎动次数会增多。当胎儿宫内缺氧继续加重时,胎动逐渐衰弱,次数减少,此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施,胎儿会出现胎动消失,乃至胎心消失,心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常,决不可掉以轻心,应立即去产科求治,及时治疗,常可转危为安。

一般在15至20周时可感受到胎动,到孕28~32周时达高峰,孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起测胎动。测胎动时最好取左侧卧位,全神贯注,平心静气地体会胎动次数。

四、警惕胎动异常症状

如果在一段时间内胎动超过正常次数,胎动频繁,或无间歇地躁动,也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少直至停止,是胎儿在宫内重度窒息的信号。因此,准妈咪应该掌握好常见的3种胎动异常:

1.胎动突然加快

可能原因:准妈妈受剧烈的外伤

科学分析:一般来说,胎儿在妈妈的子宫里,有羊水的保护,可减轻外力的撞击,在准妈妈不慎受到轻微的撞击时,不至于受到伤害。但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时,就会引起胎儿剧烈的胎动,甚至造成流产、早产等情况。

2.胎动突然加剧,随后很快停止运动

可能原因:胎盘早期剥离

科学分析:这种情况多发生在怀孕的中期以后,有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少,准妈妈多容易出现此状况。一旦出现这样的情况,胎儿也会随之做出反应:他们会因为突然的缺氧,胎动会出现短暂的剧烈运动,随后又很快停止。

3.胎动突然减少

可能原因:准妈妈发烧

科学分析:一般来说,如果准妈妈有轻微的发烧情况,胎儿也因有羊水的缓冲作用,并不会受到太大的影响。如果准妈咪是一般性的感冒而引起的发烧,对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感,尤其对于接近预产期的准妈妈来说,对胎儿的影响就较大。

3、胎动是宝宝健康晴雨表 如何正确数胎动

胎动从妊娠18~20周开始,最初的胎动会较轻,就像肠子蠕动,随着妊娠的进展,胎动越来越强烈,孕妇的感觉也越来越明显,这时候孕妈妈们就要学会如何正确数胎动了,因为胎动还能反应宝宝的健康状态。

为什么要数胎动?

胎动是胎儿生命的征象,同时,也能反映胎儿在妈妈肚子里的安危状况。有人形象地把胎动比作是胎儿健康的晴雨表。胎动规律的突然剧烈变化,可能表示胎儿遇到了危险,比如宫内缺氧。

健康的胎儿胎动往往很多,清醒时经常会踢腿、挥拳,或是翻身、转头、扭动身体。事实上,你的宝宝除了睡觉外,大多数时候都在动,只不过有时你无法觉察到他所有的活动。

该如何数胎动?

以下是两种孕妇数胎动的方法:

数胎动方法一:每日3次数胎动法

中国的产科医生一般建议你每天数胎动3次,每次数1个小时。

每天早、中、晚各选择一段固定的时间,每次数胎动1个小时。之所以要在固定的时间数胎动,是为了帮你找到宝宝胎动的规律。

找个安静的环境,以舒适的姿势坐下,把脚垫高。如果有可能,你最好左侧位躺下,让自己完全放松。把手放在自己的肚子上,集中精神,感受宝宝的胎动。

感受到1次胎动,就做一个记号。你可以在一张准备好的纸上画勾,也可以数豆子。1小时后,把这次数到的胎动次数记录到你的胎动记录表里。睡觉前把今天3次测得的胎动次数相加在一起,然后再乘以4,得出12小时的胎动次数,并记录到你的胎动记录表里。

一般来说,你12小时的胎动次数应该在30~40次左右。如果你12小时的胎动次数小于10,可能表示你的宝宝健康出现了问题,你最好立即咨询医生。

如果你属于胎动频繁的准妈妈,你12小时的胎动次数可能会达到100次左右。只要你每天的胎动次数相差不多,你就不必担心。但如果你的胎动次数突然有剧烈的增加,也可能说明你的宝宝有情况,需要立即就诊。

数胎动方法二:每日1小时数胎动法

很多上班的准妈妈可能不方便每天数胎动3次。如果你也属于这种情况,可以考虑每日1小时数胎动法,记录下你1小时内的胎动次数。

选择一天中你的宝宝胎动较活跃的一段时间,比如饭后、运动后或睡前。尽量每天都在同一时间数胎动。

坐下,把脚垫高。或者躺下,最好是左侧位。在你记录胎动次数的纸上写下当天的日期和开始数胎动的时间。持续数胎动1小时,每感觉到1次胎动就在纸上划1个勾,记下1小时内出现几次胎动。

如果你一段时间内没有感觉到胎动,可以喝杯橙汁或其他甜味饮料,或者站起来走一会儿,把宝宝从睡眠中叫醒,然后再重新数胎动。

你的宝宝多半从晚上9点钟以后到你上床睡觉之前的这段时间里,胎动最为活跃。在胎动最活跃的这段时间里,你1个小时之内能感到的胎动多半有五六次甚至更多。

如果你1小时内的胎动次数不到3次,那么建议你过几个小时再数一次。如果你第二回数1小时胎动还是只有一两次,请去医院就诊。

如果你连续3~4天胎动跟平时的规律都有显著的差异,你最好去医院咨询医生。

数胎动有哪些注意事项?

1、如果你觉得自己几个小时没有胎动了,不要急着担心,你的宝宝多半是在睡觉。吃点东西,比如甜点或甜味食物,然后隔一会儿再试。听听音乐没准也会让你的宝宝醒过来。

2、胎动指的是胎儿主动性的动作,一跳一跳的打嗝不能计入胎动次数。没错,你的宝宝在子宫里就已经开始打嗝了,而且每天可能会有很多次。

3、有的准妈妈会说,她们的宝宝动得非常频繁,两分钟内就会动十几次,担心是胎动过频。其实这很可能是数胎动方法的失误。数胎动时,胎儿一连串的动作应算作1次胎动。

99热心医生温馨提示,在孕期的最后阶段,你腹中的胎儿体积越来越大,活动的空间越来越小,因此,他大翻身式的胎动就会减少了,孕妈妈不要太过担心。

4、肚子饿了是健康的晴雨表

  挑选好食品的同时,人也要养成良好的饮食习惯,这非常重要。

  说起养成良好的饮食习惯,很多人都会认为在早上7点吃早饭,到了中午12点就吃午饭,到了下午3点的时候吃点零食和水果,到了晚上6点再吃晚饭,也就是说执照固定时间摄取食品。

  当然,也不能一概而论说这就是不好的习惯,重要的是,当您感到肚子饿的时候一定要好好吃饭。

  如果您还没有感到肚子饿,可是习惯性的吃饭时间已经到了,这时强迫进食是很不好的。

  胃肠健康的话,饭后要经过3~4个小时才能将吃进去的食品都消化掉,既而感到“肚子饿了”。因此,对于那些身体健康的人来说,不要在既定的时间就餐,而是要等到自己确切地感觉到肚子饿了才就餐。然后当自己每天肚子饿的时间都固定下来之后,也就养成了习惯,以后就可以在新的时间点就餐了。如此这般,也就养成“良好的饮食习惯”了。

  在饮食养生中,重要的不是在既定的时间点就餐,而是要让自己的胃肠养成习惯,每天在固定的时间点让自己感到饥饿,让自己处于这样的健康状态。

  或许您遇到过这样的情况,本来胃肠内已经空空如也了,可是您还是没有感觉到空腹感。如果是这种情况的话,您应该考虑是不是您的胃肠功能不佳,也就是说您体内的生物酶含量不足。

  特别针对那些早上醒来一点没有空腹感的人来说,他们体内的生物酶含量已经相当不足了。

  “肚子饿了一的感觉,实际上是“健康的晴雨表”。

  相反,有些人不断地吃东西仍然感觉到饥饿感,然后就不断地吃东西,导致摄取过量的食品,这样的人也是体内生物酶含量不足。

  对于这些人来说,最重要的是“细嚼慢咽”。

  对于那些感受不到空腹感的人来说,通过细嚼慢咽,可以减轻肠胃的负担,也可以减少体内生物酶的消耗。

  而对于那些摄取过量食品的人来说,细嚼慢咽可以让他们消化吸收得更好,让身体可以更好地吸收以前没能好好吸收的营养成分。有些人之所以不断地吃东西仍然感觉到饥饿感,是因为人体没有很好地吸收必需的营养成分所以才会有这样的反应。如果能够很好地吸收食品的营养成分,就不会感受到过度的饥饿感了。

  咀嚼的次数至少在30~50次左右,如果是坚硬的食品或者不容易消化的食品至少要咀嚼70次左右。直到把食品嚼烂了,然后自然地从喉咙进入胃肠,这才是咀嚼的理想状态。

  关于就餐时间还有一点希望大家能够注意,最好把吃饭时间定在可以看见太阳的时候,尤其注意晚饭一定要赶在太阳下山之前比较好。

  对于现代人特别是那些工作很繁忙的人来说,因为工作的原因晚饭时间就变得越来越晚了。等到加班结束回到家再吃晚饭的话,都已经超过9点了,在这个时间吃晚饭的人一点不稀奇。

  其实,晚饭应在睡觉前5小时进行比较好。如果睡觉的时候胃内仍有未消化的食品残留,那么当我们处于睡眠状态的时候,那些未消化的食品就会在胃内引起逆流,这样的话会导致肺炎和睡眠无呼吸症侯群等疾病。哪怕不至于到那么严重的地步,胃里有食品残留时去睡觉,胃部状态不好会直接影响到睡眠质量,致使第二天醒来的时候仍会感到全身很疲劳,慢慢地这种疲劳会发展成慢性疲劳。

  因此,晚饭尽量要赶在6点前进行,最晚也要在7点吃晚饭,请大家务必在这方面下工夫。

  有人问我,晚上很晚的时候在家吃自己做的糙米饭和在饭点的时候在外面餐馆吃一般的饭菜,两者比起来哪一种方式对我们人体健康更有好处?

  这两种选择,一看就知道都是极端的选择,因此没有必要进行很复杂的思考并对其研究和分析。如果能在家好好准备饭菜,再做成便当带到公司去吃,或者如果家离单位很近的话。可以在工作中途抽空回家吃饭,这都是不错的选择。如果是在外面餐馆吃饭的话,那么就去荞麦面店或者日式料理店吃饭。最近,“自然饮食”餐馆不断地多起来,选择那些地方吃饭也没问题。如果找不到好的饭店,那么就拜托您常去光顾的饭店帮您制作糙米饭菜,这也是一个很好的选择。

  饮食习惯一定要符合您的生活习惯和生活环境,一定要想出可以长久信赖的饮食方法。

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5、胎动,胎儿健康的晴雨表

喜欢运动的小家伙

妈妈怀孕后,宝宝会以一个很大的速度成长,从16周开始,小家伙已经开始不甘寂寞了,但此时他的运动还很微妙,妈妈一般体会不到。到了20周左右的时候,小家伙的动作会加大,甚至他会翻上个筋斗呢,他的好动,让准妈妈的幸福感油然而生。

小家伙的运动次数及频率

据专家研究发现,准妈妈一般在怀孕第20周开始,每12小时平均的胎动次数约为200次,到32周时,增加到570次左右,到40周时减少到280次左右。

这些都是一些科学的数据,对一般的准妈妈来说,她们并不会感觉到那么多次数的胎动,通常只能感觉到宝宝较大运动量的胎动,同时,感觉胎动也取决于妈妈的注意力是否集中。

小家伙的“第一次敲门”

准妈妈会在20周左右初次感觉到小家伙的运动,而在超声波下,小家伙大约在12周左右就已经开始进行运动了:他们的小手、小脚、小脑袋还有小身体,都能在妈妈的子宫里活动自如,像个小精灵,开始慢慢感触外界的刺激,做出自己的反应。

小家伙刚开始的运动很轻微,逐渐的他们的活动会有力度起来:准妈妈会有一种被电到的感觉,又好像是有人在敲门,也有些像肠子的蠕动……,总之,不安分的小家伙,会趁你不备和你开个玩笑、捉个迷藏!

小家伙的好动关乎健康发育

胎动在怀孕的过程中是一个很重要的指标,它不仅能表达胎儿在子宫内的成长发育状况,而且也能与母亲建立起紧密的亲情联系。胎动直接关乎到宝宝的神经系统的发育状况,活泼的胎动正是宝宝健康发育的最好证明。

如果是短暂的比较剧烈运动后,突然感觉到胎动的停止,则有可能是由于胎儿严重缺氧所致,伴随而来的容易出现胎死腹中的悲剧。所以准妈妈必须自己学会测量胎动的方法,以便随时观测宝宝的发育,一旦出现问题,及时就医,减少悲剧的发生。

准妈妈自测胎动

尽管目前的科技很发达,有许多精密的仪器都可预测宝宝的健康发展情况,但对于每个准妈妈来说,天天跑医院也不大现实,所以自测宝宝的胎动次数,既简单又必要。

测试时间:怀孕第24周开始。

测试方法一:计算达到某个胎动次数所需要的时间,以10次为标准。

测试开始:准妈妈早上起床后就开始测量胎动,达到10次后,就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次;

也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话,建议你马上去医院检查。

测试方法二:记录每天的胎动次数。

测试开始:可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录,每感觉到一次胎动,就在表格里做个记号,累计10次后,就不再做记录。如果到晚上8点,胎动次数都没有达到10次的话,建议你尽快去医院检查。

测试方法三:计算固定时间内的胎动次数。

测试开始:准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行一次。将所测得的胎动总数乘以4,作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次,则要把测量的时间延长至6或12小时。

测试方法四:晚饭后的测量

测试开始:准妈妈在晚饭后7点至11点间,测量宝宝的胎动次数,看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时,胎动的次数达不到10次的话,就需要尽快去医院检查。

测试方法五:累计白天的记录

测试方法:准妈妈在整个白天,大约早上8点到晚6点间,能够有10次胎动的话,就可放心了,这是最简单的方法。

胎动异常的危险

有些准妈妈会有突然感觉胎动减少的状况出现,专家的答案是:和外界的因素有直接的关系:如胎儿处于睡眠状态、准妈妈使用了镇定剂等药物、准妈妈出现血糖降低的情况。如果排除了上述的因素,准妈妈就要注意是否发生了下列的情况:

一、 胎动突然减少

诊断原因:准妈妈发烧

专家分析:

一般来说,如果准妈妈有轻微的发烧情况,胎儿也因有羊水的缓冲作用,并不会受到太大的影响。

值得注意的是引起准妈妈发烧的原因,如果是一般性的感冒而因引起的发烧,对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感,尤其对于接近预产期的准妈妈来说,对胎儿的影响就较大。

准妈妈的体温如果持续过高,超过摄氏38度的话,都会胎盘、子宫的血流量减少,小家伙也就变得安静许多。所以,为宝宝健康着想,准妈妈需要尽快去医院,请医生帮助。

专家建议:

1. 怀孕期间,要注意休息,特别要避免感冒。

2. 有流行性疾病发生时,要避免去人多的地方。

3. 每天保持室内的空气流通和新鲜。

4. 多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

二、 胎动突然加快

诊断原因:准妈妈受剧烈的外伤

专家分析:

一般来说,胎儿在妈妈的子宫里,有羊水的保护,可减轻外力的撞击,在准妈妈不慎受到轻微的撞击时,不至于受到伤害。

但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时,就会引起胎儿剧烈的胎动,甚至造成流产、早产等情况。

此外,如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现,也会造成胎动异常的情况发生。

专家建议:

1. 少去人多的地方,以免被撞到。

2. 减少大运动量的活动。

三、 胎动突然加剧,随后很快停止运动。

诊断原因:胎盘早期剥离。

专家分析:

这种情况多发生在怀孕的中期以后,有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少准妈妈多容易出现此状况。症状有:阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。

一旦出现这样的看,胎儿也会随之做出反应:他们会因为突然的缺氧,胎动会出现短暂的剧烈运动,随后又很快停止。

专家建议:

1. 有高血压的孕妇,要定时去医院做检查,并依据医生的建议安排日常的生活起居。

2. 避免不必要的外力冲撞和刺激。

3. 保持良好的心态,放松心情,减轻精神紧张度。

四、 急促的胎动后突然停止。

诊断原因:脐带绕颈或打结。

专家分析:

正常的脐带长度为50cm,如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体。因为好动的小

家伙已经可以在羊水中自由地运动,翻身打滚是常有的事情,所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况,就会使血液无法流通,导致胎儿因缺氧而窒息的现象。

有上述情况出现时,准妈妈会感觉到:胎动会出现急促的运动,经过一段时间后又突然停止,这就是宝宝发出的异常信号。

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