酸枣仁粉一次吃多少_酸枣仁的功效

美容护肤知识大全 http://www.57ems.com

1、酸枣仁粉一次吃多少

酸枣仁粉一次吃多少好呢?如果是有包装的酸枣仁粉,一般都有小包装,每次一小包用温开水冲服即可。如果是散装的酸枣仁粉,则大概一次服用10克左右。具体一次吃多少还需要根据具体的情况来定,比如,如果是服用酸枣仁粉治疗长期顽固性失眠,则是吃30克左右,如果失眠不久,十克左右就可以了。

到底10克是多少?一般普通的勺子,大概一勺是6-7克左右,大家再根据自己的症状需求来增减即可。酸枣仁粉一般可饭前和睡前服用,大多服用方法都会建议大家晚上睡前冲服10克,这样效果会比较好。但是,如果是严重失眠症患者,服用酸枣仁粉的同时最好遵照医嘱服用治疗药物,效果才更好。

酸枣仁粉的确有宁心安神的作用,可以帮助改善睡眠质量。但是,如果症状严重的话,只是吃一些酸枣仁粉是没有多大作用的,建议大家早些治疗,不要自行随意食补,食补也有禁忌的哦。

2、酸枣仁的功效

酸枣仁别名枣仁、酸枣核、山枣仁,性味甘寒,具有宁心安神、养肝、敛汗的功效,主治虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗。酸枣仁的功效显著,煎汤服用就还可用于治疗醉酒或治疗疮疡肿痛。下面,让我们一起来了解一下,酸枣仁到底对人体有哪些好处。

1、服用酸枣仁能达到镇静安眠的效果。它对中枢系统有很大的影响,可以带来嗜睡的现象,延长睡眠时间。与琼珍灵芝配伍煮水喝效果更佳。

2、酸枣仁可以降血压和降血脂。酸枣仁中带有酸枣仁总甙,它可以帮助降低血清胆固醇,升高高密度脂蛋白。在临床研究中发现,酸枣仁这些功效可能对动脉硬化形成和发展有抑制的作用。

3、酸枣仁对心血管系统有调节的作用。临床研究发现,酸枣仁对心肌细胞损伤有保护的作用,在一定程度上预防心率失常的问题。

4、酸枣仁有抗惊的作用。酸枣仁水溶提取物可以降低戊四氮惊厥率和死亡率,还有降体温的功效。

除了以上的功效作用之外,酸枣仁本身还含有丰富维生素c和多种营养元素,日常食用可补充人体所需的营养物质,持身体营养平衡。

3、酸枣仁粉是什么

酸枣仁是一味常用的中药,具有宁心安神,敛汗生津的功效,主要可用于虚烦失眠、惊悸健忘、体虚多汗、津少口干等症。酸枣仁粉是由酸枣仁研磨而成的粉剂,含有较多的脂肪酸和蛋白质,并含有甾醇,三皂萜化合物,维生素c,还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等成分。

中医常用酸枣仁粉来治疗失眠症,酸枣仁中含有养心安神和抑制中枢神经的药物成分,故能较好地起到促进睡眠和治疗失眠症的作用。 在“药补不如食补”的今天,人们逐渐开始重视食补,实际上,如果食补的方法得当,治疗的效果不比吃药差。酸枣仁粉可以在大型超市的五谷杂粮区购买到,药房也能够买到,可见,它如今已成为人们都乐于尝试的一种防病治病的保健食品。

4、酸枣仁的的吃法之酸枣仁汤

酸枣仁的吃法最常见的就是与茯苓、知母、川芎、甘草等一起制成酸枣仁汤,可以治疗不得眠睡,或者是虚劳烦扰,气奔胸中不得眠的症状。下面介绍两种特色的酸枣仁汤的做法:

一、芹菜酸枣仁汤

主料:芹菜150克,酸枣仁10克。

调料:盐1克,味精1克。

做法:

1、将芹菜洗干净后切成段;

2、将切好的芹菜段与酸枣仁一起下锅,加水适量,煮汤;

3、加入盐、味精调味。

功效:这款酸枣仁汤可以宁心、安神、清热解毒,适用于神经衰弱、失眠等症状。

二、香菇枸杞酸枣仁炖老鸡汤

主料:香菇五六颗,枸杞子2两,酸枣仁一大把,老鸡半只。

调料:生姜,葱头,料酒。

做法:

1、香菇事先用水发开;老鸡切块,放几块姜片,煮沸去血水,控干重新加水;

2、把香菇、枸杞子、酸枣仁加入老鸡汤内,加姜片和葱头;

3、大火炖鸡,约半小时左右,加点料酒去腥,而且鸡汤味更鲜美;转入小火,约2.5--3小时炖好。

功效:香菇是著名食用菌,在民间素有“山珍”之称。酸枣仁有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用;有一定的降压作用这款酸枣仁汤可用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘和体虚多汗等症状。

5、酸枣仁的价格

因为酸枣仁是野生天然的中药,产地也比较少,所以精挑细选的酸枣仁作为种子卖价很高,每公斤可以达到120多元。此外,因药用价值受到肯定,这更让酸枣仁的价格也保持着一定的涨幅。

一般,酸枣仁是用种子去除杂质,淘净晒干,然后捣碎它用来入药,这种在处方中叫做酸枣仁或者枣仁等。另外,还有一种做法是炒枣仁,就是用酸枣仁文火慢慢炒到它外皮鼓起,然后摊晾后再捣碎了入药,这种是被叫为炒酸枣仁,也叫熟枣仁。不同制法的酸枣仁价格也有所不同,功能有所差异,大家可根据自己的需求来选购。酸枣仁也并非是越贵越好,建议大家最好先了解酸枣仁的选购技巧,选择优质的酸枣仁来服用。

6、猜你喜欢: