孕妈妈要注意正确的行动姿势_[图解]新妈妈给宝宝喂奶的正确姿势

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1、孕妈妈要注意正确的行动姿势

妊娠初期,胎盘还没有发育完全,是容易流产的时期。随着妊娠时间的增加,腹部向前突出,重心位置发生变化。此外,骨盆的韧带出现生理性松弛,腰椎容易向前倾斜,背部的肌肉负担加大,容易疲劳,都成为腰痛的原因。

因此,孕妈妈在妊娠中站立、行走、坐椅、睡卧、取东西都要比正常人更要注意讲究正确的姿势。

站立时:

要两脚平行,稍稍分开一些,把重心放在脚心上,这样身体就不容易疲劳了。

需要较长时间站立时,两只脚最好前后交错,每隔几分钟就要改变一下两条腿的前后位置,原则是把身体重心放在伸出的前腿上,这样可以最大限度地减轻长久站立时的疲劳。

行走时:

要注意骨盆稍稍向前倾,抬起上半身,肩膀稍向后落下,下腭内敛,挺胸收臀,腹部突出,以保持整个身体的平衡。

行走时一定要注意一步一步地踩实,上下楼梯时不要哈着身体或腆着肚子。切记踩稳当了再迈步,千万不要踩空。如果有扶手,一定要扶着行走,以免身体摔倒。

躺下时:

在怀孕16周前最好采取仰卧位,可以在腿下边垫上一个枕头,使身体放松。怀孕16周后,最好采取侧卧位,这样有助于消除肌肉紧张,解除疲劳,有利于睡眠。以免增大的肚子压迫腹部大血管,影响血液往心脏回流。

坐下时:

最好选择带靠背的椅子,要深深地坐在椅子上,上半身伸直,舒舒服服地靠在椅背上。椅子高度以使髋关节和膝关节呈直角为好,大腿要与地面平行。

孕妈妈切不可坐在椅子边上,尽量往里边坐,也不可“咕咚”一下坐下去,这样容易摔倒。

拾东西时:

要先弯腰屈腿蹲下,蹲稳了再拾东西,然后伸直双膝站起。

拾东西注意不要压迫肚子。不可采取不弯膝盖、只是斜着上身去拾东西的姿势,这样容易摔倒。

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2、[图解]新妈妈给宝宝喂奶的正确姿势

给刚出生的宝宝喂奶是每个妈咪必做的功课,刚开始由于没哺乳的经验总是找不到着调,造成新手妈妈感觉非常辛苦,再者一开始喂奶多数都比较笨拙,这里为您介绍几种正确的哺乳姿势,可试着变换,直到舒服为止。

如果你是剖腹产,或者乳房较大,这种方式比较合适。将孩子抱在身体一侧,胳膊肘弯曲,手掌伸开,托住孩子的头,让他面对乳房,让孩子的后背靠着你的前臂。为了舒服起见,可以在腿上放个垫子。

与第一种类似,但喂右侧时用右手托,喂左侧时用左手托。

疲倦时可躺着喂奶。身体侧卧,让孩子面对你的乳房,用一只手揽着孩子的身体,另一只手将奶头送到孩子嘴里。这种方式适合于早期喂奶,也适合剖腹产的母亲。

在有扶手的椅子上坐直,将孩子抱在怀里,用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。喂右侧时用左手托,喂左侧时用右手托。放在乳房下的手呈u形,不要弯腰,也不要探身,而是让孩子贴近你的乳房。这是早期喂奶的理想方式。

3、新妈妈给宝宝喂奶的正确姿势

  哺乳姿势正确与否只看两点,一是看妈妈是否坐舒服了,二是看孩子是否躺舒服了。

  哺乳时,妈妈可以在腰后、肘下、怀中都垫上高度适合的垫子或枕头,也可以把大腿垫高帮助手臂支撑孩子的重量,总之以身体任何一个部位都感觉不到紧张和酸痛为好。哺乳时容易犯的一个错误是身体向前倾斜,妈妈要注意避免,否则肩膀、后背容易受累而酸痛。

  对孩子来说,头躺在妈妈的臂弯里,臀部和背部都有依托,跟妈妈胸贴胸、腹贴腹,嘴巴正对乳头,就会感觉舒服了。注意一点,孩子在吃奶的时候应该是头稍向后仰,鼻孔可以自由呼吸的。如果乳房堵住了孩子的鼻孔就说明哺乳姿势不正确。

  另外,妈妈可以把手圈成“c”形,从乳房下方托住乳房,方便吮吸,也可以预防下垂。

  乳房过大,孩子总是不能舒服地吃奶怎么办?

  乳房较大的妈妈喂奶时,孩子的鼻孔容易被堵上,不能自由呼吸。这时可以换个姿势,把他放在身体一侧,保持腿向后、头向前的姿势就能比较顺利地吮吸了。剖宫产妈妈的哺乳姿势

  有两种哺乳姿势不会拉扯到腹部,比较适合剖宫产妈妈,可以练习应用。

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4、新妈妈哺乳时的正确姿势与方法

年轻女性初为母亲,一定要掌握好给宝宝喂奶的正确姿势和方法,只有这样,宝宝才能吃得好、吃得饱,健康地生长发育。将奶头擦洗干净后要挤掉前面几滴奶,因为乳管前端的奶可能含有细菌。

搂抱宝宝入怀,哺乳母亲一手及前臂托住宝宝头颈部,使宝宝面向乳房,另一手的拇指向下,其余四指向上以托起乳房。

开始哺喂时,先用乳头去触及宝宝口唇及口部四周的皮肤,以诱发觅食反射。待新生儿宝宝口张开、舌向下的一瞬间,及时将乳头及乳晕送入其口中、被含住开始吸吮。这时哺乳母亲再轻轻挤乳房,将乳汁挤入到宝宝的口腔中。哺乳时,要防止宝宝鼻孔被乳房堵住而影响呼吸。

在吸吮过程中,如果乳汁充满口腔,宝宝的下颌部肌肉会出现缓慢有力的节奏动作,并听到咽乳声,这表示宝宝吮乳及咽乳顺利。若仅吸吮而无咽乳声,说明宝宝吸吮无力,乳汁少,所以哺乳母亲要帮忙将乳汁挤入口中,促使宝宝吞咽、吃饱。

每次哺乳时两侧乳房要交替哺喂,先喂一只乳房,吸空后再换另一只乳房。下一次喂奶要先喂上次未吸尽的一侧,吸空了再换另一侧。宝宝吸吮停止后,要轻轻取出乳头。

哺乳前先作好准备,婴儿换好尿布,哺乳母亲清洗双手,用温开水擦净乳头,并在喂奶时哺乳母亲要轻松愉快,保持良好的心态。

哺乳的姿势,一般采取坐式,哺乳母亲坐在有靠背、高度适宜的椅子上,背向后斜,紧靠椅背,放松背部和肩部,脚踏在高低适中的小凳子上,使肌肉放松,膝上可放枕头以支托新生儿宝宝。哺乳完毕后,要用软布擦洗乳头和乳房,或挤出几滴乳汁用食指擦抹乳头及乳晕,以保护皮肤。戴上舒适的胸罩。

哺乳完毕后,要将新生儿抱直,头靠母肩,母亲用手轻拍宝宝背部,使哺乳时吸入的空气排出,然后放下,宝宝向左侧卧,头略垫高,以免溢乳。

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5、注意!这才是择校的正确正确姿势

  每一位家长都望子成龙、望女成凤,但却不是每一个人都能做到的。要想达到这个目标,往往需要天时地利人和,天时就是要选择一个合适的时间,地利就是要选择一个合适的学校,人和就是要遇见对的老师和同学。

  现状

  现在的升学压力越来越大,很多家长都希望把自己的孩子送进名校,认为这样孩子的人生就成功了一半。这样就慢慢形成了两极分化,也就是好的学校有好的生源,名气变得越来越高;差的学校只能招到差的生源,名气越来越低。这样的情况下,家长和学生都卯足了劲,往名校里挤,生怕落后。

  好学校的标准

  一个好的学校,一定要有一个好的学习氛围。首先是注重全面学习,学校要注意再教育的培养,也就是自主学习能力的培养,填鸭式的教学方式是不可取的。其次要注意发散性思维的锻炼,有些事可以从很多方面解决,不必拘泥于标准答案。发散性思维的培养会让孩子有更多的创造力。然后就是自由发挥的空间。当下的很多学校,限制了孩子的发展空间,为了学习成绩不顾一切,这是很浅显的看法,孩子的未来有无限可能,好的学校就要给孩子提供发挥潜力的空间。

  原则

  择优不择好,有些学校即使再好,名气再大,不适合自己孩子的都是徒劳。高质量的教育的确可以带来高质量的学习,但也需因人而异。每个家庭、每位家长、每位孩子的成长环境各不相同,就必须要有选择地对待。专家提倡“开放性的资源教育”,也就是说鼓励家长按照个体整合信息,筛选出最适合自家宝宝的学校。

  错误做法

  在当下强大的竞争压力下,有些家长为了让孩子不输在起跑线上,各类补习班如雨后春笋般遍布大地。他们忽略了孩子自身的学习兴趣,让孩子承担了过多本不该承担的压力,往往适得其反,消磨了孩子的学习兴趣。与之相对的正确做法是:寻找一切可能性,让孩子爱上学习,热爱学校、热爱老师、热爱书本,主动积极的去看书、学习,主动积极的去提升学习的欲望。

  有些时候,想要的东西太多,反而忘却了初心。让孩子有一个快乐的童年,不要让孩子过早地经历社会的残酷竞争。

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