女性水肿可以煮这些汤调理_孕期水肿有什么调理方法

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1、女性水肿可以煮这些汤调理

女性水肿可以煮这些汤:

  黄芪茯苓鸡汤

  [材料]鸡腿250克,黄芪、魔芋丝、茯苓、红枣各15克。

  [调料]盐、料酒。

  做法

  1.鸡腿洗净,切块,入沸水中焯烫,捞起,沥干水分备用。

  2.黄芪、茯苓、红枣分别洗净。

  3.将上述材料加适量水熬汤,大火煮沸,再转小火煮约25分钟,加料酒、盐调味,起锅前加入魔芋丝煮5分钟即可。

  黄芪羊肉汤

  [材料]黄芪、山药块各15克,羊肉块90克,桂圆肉10克。

  [调料]盐、香油。

  做法

  1.羊肉块洗净,用沸水略焯片刻,去除膻昧。

  2.锅中倒清水煮沸,放入羊肉块、黄芪、山药块、桂圆肉同煮约1小时,加盐调味,淋入香油即可。

  海参羊肉汤

  [材料]羊肉250克、海参50克。

  [调料]姜末、葱花、盐、胡椒粉。

  做法

  1.海参泡软后,剪开参体,除去内脏,洗净,切块,用沸水煮10分钟,取出,连同水倒入碗内,浸泡2~3小时。

  2.羊肉洗净,去血水,切成小块,加适量水,放入锅中用小火炖至将熟,将海参块放入同煮35分钟,加入姜末、葱花、胡椒粉、盐搅拌均匀即可。

  泥鳅豆腐红小豆汤

  [材料]泥鳅250克、豆腐100克、红小豆50克。

  [调料]盐、味精。

  做法

  1.将泥鳅、豆腐、红小豆分别洗净。

  2.将上述材料一起放入沙锅中,加入适量清水,盖好,用大火煮沸,再转小火慢慢煨至泥鳅软烂左右,加盐、味精调味即可。

  3.随量饮汤,吃泥鳅、豆腐、红小豆。

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2、孕期水肿有什么调理方法

孕期很多孕妈妈由于孕期身体激素各个方面的原因常常会有水肿的现象,特别是到孕晚期的时候更为严重,那么水肿要怎么消除呢?

孕期水肿是一种很常见的妊娠期现象,每个孕妈妈水肿的程度不一样,但是调理的方法基本上是差不多的。孕期水肿会让孕妈妈们就得浑身不适,行动也不方便,那么孕期水肿要用什么样的调理方法呢?

一是要保证充足的休息时间。

在怀孕期间由于身体激素的变化,很多孕妈妈都会觉得很疲惫,时常觉得累,特别是水肿的时候。所以建议孕妈妈们要保证足够的休息时间和睡眠时间,不要使自己过于劳累,依然在工作岗位上的孕妈妈要合理安排自己的工作和生活。最好可以每天每餐后休息半个小时,下午的时候可以午睡两个小时,每天晚上最好不要熬夜,要睡满9个小时。

二是不要长时间站着或者坐着。

孕期水肿需要的是时常活动活动,所以如果平时需要坐着工作的,或者是要站着工作的,可以采取方法减轻水肿。比如工作的时候可以在脚底下垫个东西,抬高脚。工作的时候要时常站起来活动活动,促进下肢的血液流动。还有不要翘二郎腿,要时常伸展腿部,动动脚踝。如果是站着工作的要时常走动一下,或者是用东西垫高自己的一只脚,然后换脚支撑。

三是要穿舒适的鞋子和袜子。

孕妈妈在怀孕期间衣服着装也是会影响到孕期的水肿的。不要穿会压迫到脚踝和小腿的太紧的袜子,避免影响血液回流。如果健康允许的话可以做些适当的体育锻炼,特别是游泳,可以很好的减轻水肿。

四是多吃些蛋白质和蔬菜水果。

每天孕妈妈要保证食用各种动物类食物和豆类食物,鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶、虾等等食物,这些食物都富含蛋白质,还要食用富含铁的动物肝脏,因为贫血和营养不良是水肿的主要原因,所以孕妈妈要多补充些营养。孕妈妈还要注意蔬菜和水果的补充,蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素,有助于加强新陈代谢,还有利尿解毒的功效,可以有效缓解水肿。(专稿,如需转载请注明出处。)

3、孕妇水肿的饮食调理方案

  孕妇下肢甚至全身浮肿,同时伴有各种各样的不适,如心悸、气短、四肢无力、尿少等等,这都是异常情况。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症也是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要尽量去医院检查和治疗,同时要注意饮食调理:

  进食足够量的蛋白质

  水肿的孕妇,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。

  进食足够量的蔬菜水果

  孕妇每天要进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

  不要吃过咸的食物

  水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要吃咸菜,以防止水肿加重。

  控制水分的摄入

  对于水肿较严重的孕妇,应适当地控制水分的摄入。

  少吃或不吃难消化和易胀气的食物

  如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

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4、孕期水肿的饮食调理

怀孕期间孕妈妈下肢可能会全身浮肿,同时伴有不适,如心悸、气短、四肢无力、尿少等,出现这些情况就属异常。营养不良性低蛋白症、贫血和妊娠其高血压病是孕妈妈水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要赶快去医院检查和治疗,同时要注意饮食调理。

进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证进食肉、鱼虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2~3次动物肝脏,以补充铁。

进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天要保证进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,多吃可以提高机体的抵抗力,加强新陈代谢,还可解毒利尿。

不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇,应适当控制水分的摄入。

少吃或不吃难消化的易胀气的食物。油炸的糯米糕、白薯、洋葱土豆等都属于难消化和易胀气的食物,准妈妈要少吃这些食物,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

多吃冬瓜和西瓜和可治疗孕期水肿

孕妇由于下腔静脉受压,血液回流受阻,在妊娠后期,足踝部沉淀出现体位性浮肿,经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失,或浮肿较重又无其他异常时,称为妊娠水肿。

可用冬瓜和西瓜食疗:

冬瓜:冬瓜富含胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘、有利尿浮肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴的功效,对妊娠水肿食疗较好。取鲜冬瓜500克,活鲤鱼1条,加水煮成冬瓜鲜鱼汤,味道鲜美,可治妊娠水肿及小便短赤。

西瓜:西瓜瓤多汁甜,富含水分、果糖、维生素c、钾、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分,具有清热解毒、利尿水肿作用,适于治疗妊娠水肿。

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