研究发现 孕前孕期补碘宝宝智商更高_准爸爸的3种胎教让宝宝智商更高

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1、研究发现 孕前孕期补碘宝宝智商更高

英国一项新研究发现,女性孕前和孕期补碘有助于提高宝宝智商和健康。那么,下面就跟着小编一起来具体了解一下吧!

英国一项新研究发现,女性孕前和孕期补碘有助于提高宝宝智商和健康。

英国伯明翰大学教授凯特·朱莉博士及其同事对多项研究报告及专家意见进行了分析梳理,通过数学建模,将孕期补碘对大脑发育作用转化为智商得分,计算结果为,母亲孕期补碘,相当于孩子儿童期智商增加1.22。研究还发现,在32个缺碘国家,居住着大约19亿人和2.41亿学龄儿童(6岁至12岁)。

朱莉博士表示,孕期严重缺碘会导致儿童精神障碍及发育迟缓,智商偏低。长大后由于受教育程度较低,其收入也必然受到严重影响。世界卫生组织和欧洲食品安全局等国际组织建议,孕妇和哺乳期妇女每天应补碘。在缺碘国家中,所有处于孕期、哺乳期或准备怀孕阶段的妇女,每天更应该补碘,可以常吃奶制品和海鲜等富碘食物。在缺碘地区,可以在医生指导下服用补碘药物或补剂。

孕妇吃什么对宝宝智力好

1、全面原则:人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(b、c、e)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。

2、均衡原则:研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。

3、自然原则:即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。

4、植物性食物功效非凡:研究资料显示:以植物性食物为主的孕妇,所生婴儿可能比较小些,但骨骼结实,大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加,大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样,体格可能较大,但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力,沟回越多,记忆的贮存量就越大,记忆力也越持久。

孕妇补碘食谱

1. 醋拌蛰皮

材料:水发海蛰皮400克,油菜50克,大蒜10克,熏醋10克,精盐3克,味精2克,芝麻油10克。

制作:先将海蛰皮洗净。然后大蒜、油菜、海蛰皮均切成丝。接着海蛰皮丝放入容器内,加入蒜丝、油菜丝拌匀。最后加入熏醋及所有的调料拌匀即成。

2. 橘味海带丝

材料:干海带150克,白菜150克,干橘皮50克,白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。

制作:干海带放锅内蒸25分钟左右,取出,放热水中浸泡30分钟,捞出,切成细丝;然后把白菜洗净,切成细丝;接着将干橘皮浸软洗净,切成末;再将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内,加酱油、醋、白糖、味精和香油,撒上香菜段,拌匀即可。

3. 紫菜豆腐羮

材料:紫菜(干) 40克、 豆腐 300克、 番茄 100克、 盐 2克、太太乐鸡精、小米面 10克。

制作:紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。然后豆腐切成小方粒备用,接着番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。然后以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐、加太太乐鸡精调味,便可关火进食。

4.海带猪腰汤

配料:猪腰2个,海带20克。

制作:海带泡发洗净,切块;猪腰洗净,切片;锅内烧水,至水开时放入猪腰,汆约3分钟,以去除腥味;把全部用料一起放入煲内同煲至熟,加适量精盐调味即可。

5.紫菜虾皮汤

配料:紫菜(干)10克,虾皮10克,鸡蛋60克,植物油、料酒、醋、 酱油、味精、香油各适量。

制作:将紫菜撕开备用;鸡蛋打开,在碗里搅匀;虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟;旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。

2、准爸爸的3种胎教让宝宝智商更高

就像生孩子不是女人一个人的事情一样,教养孩子更不是,爸爸在孩子成长过程中给宝宝的影响更深刻,所以想要做个好爸爸,养一个聪明宝宝也得从胎教开始哦。以下这三种胎教交给准爸爸做,有助于宝宝智力发展。

一、抚摸胎教

准妈妈怀孕6个月的时候已经能在肚皮上明显触摸到宝宝的头部、身体及肢体,而抚摸胎教作为爸妈和宝宝情感联系、促进宝宝智力发育的有效方法,可以由准爸爸来操作哦。

准爸爸可以在晚上睡觉前和早晨起床后用手轻轻抚摩孕妇腹部,找好胎儿体部用手指轻轻压,胎儿在准爸爸刚抚摩或者按压时便会出现反应,而且随着周数增加,反应越来越明显。准爸爸在给胎儿做抚摩胎教时,一定要注意力度轻柔,还要选好时间,不要再妈妈吃饱饭后进行哦。

注意:如果孕妇怀孕后期腹壁变硬,那或许是不规则的子宫收缩,准爸爸这时候就要停止胎教抚摩,避免引起早产;如果孕妇有早产、流产、产前出血等不良分娩史,就不适宜使用抚摩胎教。

二、情绪胎教

准妈妈的情绪对胎儿影响很大,所以准爸爸也要帮忙调节孕妇的情绪,给准妈妈创造一个愉快轻松的环境,帮她忘掉忧虑和烦恼,这样妈妈的和谐情绪自然就会在神经递质作用下传递给胎儿,促进胎儿大脑发育,这就是所谓的情绪胎教。准爸爸在情绪胎教中要做好以下几个工作:

1.让自己处事更加幽默风趣:孕妇体内激素分泌会在妊娠后有很大变化,产生令人难受的妊娠反应进而影响到孕妇自身的情绪,这时候准爸爸就要充当好一个优秀的倾听者,并且为了稳定孕妇情绪,要说一些幽默风趣的笑话开导老婆,让孕妇情绪稳定。

2.协助老婆做胎教:准爸爸对胎儿的抚摩和对话,对老婆的关心和呵护都是非常有效的情绪胎教。

3.丰富孕期生活情趣:当孕妇顶着个大肚子生活不便时,准爸爸更要尽一个好丈夫的责任,体贴妻子,早晨或傍晚陪老婆到周边环境清新的树林、田野或公园里散散步等,陪老婆做做孕妇体操、多晒晒太阳,让准妈妈感受到老公满满的关心和爱意,心情也就舒畅了。

4.关注孕妇及胎儿营养:孕妇担负着自身和胎儿的营养,有时体力不支、食欲不佳或营养不足都会影响到胎儿的发育,所以,准爸爸要多关心孕妇和胎儿营养问题,多给他们补补。

三、对话胎教

准爸爸的声音对胎儿的情绪及智力都很有益处,因为胎儿在妈妈肚子里是可以听到外界声音的,尤其适合听像准爸爸那样中、低频调的声音,所以准爸爸要坚持对肚子里的宝宝说话,让宝宝提前熟悉爸爸的声音哦。

和胎儿对话时,可以先让孕妇坐在一张舒适的大椅子上,然后爸爸在身边大约五十厘米的为止开始温柔平静的和宝宝说话,记住声音不要一下子太高,要层层递增,免得吓坏宝宝。如果爸爸能预先构思好对话的内容,比如一则生动的小故事、一首儿歌或一则古诗等,那就再好不过了。

通过准爸爸对胎儿贴心的对话胎教,宝宝能感受到爸爸的爱意,更加愉快的成长。(专稿,如需转载请注明出处。)

3、研究发现月经不规律的女性患上糖尿病几率更高

美国波士顿布里格姆妇女医院的研究人员20日发布的一份研究报告称,月经期长而极不规律的成年妇女得糖尿病的可能性比月经期规律的妇女高出一倍。该医院的研究人员8年来在研究了10万名妇女的资料后才作出该结论。

虽然研究人员还不完全清楚月经与糖尿病之间的关系,但研究人员认为月经期特别不规律或长于40天的妇女在月经期间胰岛素不能正常地新成代谢血液中的葡萄糖。

美国医学会杂志之前刊登的研究报告表明,月经期不规律与葡萄糖不耐症之间有着极其密切的联系。

布里格姆妇女医院的一名研究人员说:“月经期不规律的妇女应该及时告诉医生,医生才能够决定这些妇女是否该去检查血糖和胆固醇含量。

月经期不规律是典型的多囊卵巢病的症状,一般体内雄性荷尔蒙睾丸激素超标的妇女都会出现此种症状,这些妇女的卵巢中会有许多囊肿,还会长痤疮,并且出现体毛增多的症状。

美国糖尿病协会现在建议被医生症断出多囊卵巢病的妇女最好进行体检,因为这些患者的症状是胰腺荷尔蒙胰岛素新成代谢葡萄糖的能力下降。

布里格姆妇女医院的研究人员还发现月经期不规律同时又肥胖的妇女更容易患糖尿病。研究人员建议患多囊卵巢病或月经期不规律的妇女注意饮食,并且要多运动以控制病情的发展。

4、美国多年研究发现:生长环境好孩子智商高

俗话说,“三岁定终生。”一个人的认知能力在生命早期就逐渐形成,而这也会在无形中影响他们将来的学识多寡、事业发展,甚至健康状况。尽管对于决定这些的是基因还是环境,科学家们还有一定的争议,但是环境对人的影响作用却是毋庸置疑的。

在研究中,哈佛大学的社会学家们对芝加哥郊区2000名6岁~12岁的儿童,进行了长达7年的分析研究,并总结了影响孩子智商的“几种不利因素”,包括福利状况、家庭收入、失业、单亲家庭、种族成分和孩子数量。结果发现,在良好环境中成长起来的孩子学习成绩更好,智商也相对更高。这里的良好环境,主要指家庭的物质生活状况良好、父母和睦、子女和谐。

因此,为了孩子美好的将来,在给他们物质支持的同时,也要给予他们一个和谐的家庭氛围。

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