顺产坐月子要多久_顺产怎么坐月子?

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1、顺产坐月子要多久

我们知道坐月子对产妇而言十分重要。其实古时候就有坐月子的说法,只是古时候的坐月子一般是比较简单,不像是现在那般讲究。现在很多地方习俗的坐月子就是一个月,但是现代医学认为,产后完全恢复需要时间更长,一个月是不足够让孕妇身体的各个器官得到很好恢复的,所以坐月子的一个月算是最底线,现今产后年轻妈妈们除了准备大量营养补充身体外,还要准备一些护理用品,如产后收腹带、骨盆矫正带等以帮助产后生理快速恢复。但是为了宝妈们的身体恢复,一般建议是坐月子的时间能更长一些。 其实坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。而不同的器官修养的时间各不相同,所以“坐月子”这事可谓是急不得的。

2、顺产怎么坐月子?

顺产坐月子要坐多少天?顺产怎么坐月子好?如果您是准备待产或坐月子的妈妈,这些你都应该了解清楚。坐月子是产后妈妈在恢复体质,恢复身体生殖系统的时期。老一辈说,不能吹风,不能喝生水,不宜操劳……这些是有一定道理的。爱帝宫月子会所为各位妈妈总结了顺产坐月子的最全攻略,让各位妈妈都可以科学坐月子。

顺产坐月子要坐多少天?

现在的月子会所的月子套餐都是26天的服务,一个月的月子时间是最短的了。因为体力盆腔韧带和子宫的恢复,30天是远远不够的,一般医生都建议延长到42天,产后三个月要好好休养,不宜操劳,不宜太操心。

顺产怎么坐月子好?

1、环境。

产妇与新生儿都需要足够的睡眠,不应该出现居住环境有:噪音、空气不通风、污染潮湿、室温过高或过低、养植花草树木。优美的环境可以保证妈妈和宝宝的睡眠,卫生条件达标,不利于细菌滋生,可以预防母婴感染生病。

2、清洁。

产妇刚生完宝宝后,女性私处分泌物非常多,要注意每天用温开水清洗外阴部,保证外阴部清洁卫生,并注意保持外阴部干燥,避免感染。如有伤口,则应细致护理伤口,避免伤口开裂、发炎。

产后容易大量流汗,应多备毛巾擦身。在天气好的时候,床单与被套要经常清洗。妈妈衣裳也要勤换,保持干净整洁。

3、排泄。

产后月子餐一天要吃5-6顿,加上躺在床上时间比较久,容易引发产后便秘。坐月子期间,每天应多吃些水果、蔬菜,产后多走动,有利于身体健康的快速恢复,预防便秘。如有便秘,可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。

4、饮食。

产后月子饮食要遵循以下四个原则:食物要松软、可口,易消化、吸收;少量多餐,宜荤素搭配;不宜食生、冷、硬的食物;不宜快速进补,以免得不偿失。产妇产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,产后第一周尽量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。

5、房事。

产后两个月内避免房事。在产后42天作产后检查时,得打医生准许后再开始比较好,一般合适的时间是产后2个月以后。有房事就必须注意避孕,避免再次怀孕。

3、剖宫产坐月子要多久

产妇之所以在生产分娩之后要坐月子,就是为了促进产妇身体的恢复。一般来说,坐月子都是一个月的,但是不同人不同体质,那么坐月子的时间长短也就不一样。而且生产的方式不同也会影响到坐月子的时间长短。剖宫产坐月子要多久?一般来说,剖宫产后身体的恢复时间从3个月到6个月不等。术后加强自我保健,适当的运动,避免进行重体力活,有利于尽早顺利康复。如果运动过于剧烈,子宫容易再次受伤,出现非经期出血或者腹痛等迹象,就需马上就诊。

在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,因此我们就把产褥期定到产后的六周,也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期,民间俗称产妇坐月子。

剖宫产坐月子要多久?一般来说,跟顺产相比,剖腹产恢复的相对要慢点,最少要坐月子四十五天比较好,平时要多补充营养,伤口不能发汗,最好是40天以后再开始活动,这样有利于身体的恢复,尤其是不能干重活。

4、顺产坐月子吃什么好

顺产坐月子一般能够尽快的得到休养,一般我们想要让身体得到很好的休养,从美食入手算是做好的方法,那在坐月子期间吃什么比较好呢? 南瓜薏米粥 材料:米饭1碗、南瓜100克、鸡蛋1个、薏米40克、枸杞子10克、葱1根、高汤4杯、盐半小匙。 做法:材料洗净,葱切末,南瓜切片,氽烫后捞起;薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清;高汤入锅,放南瓜片熬至入味后捞出,留汤汁,加米饭和薏米煮匀;加盐调味,倒入蛋清搅匀,盛入碗中再排上南瓜片,最后撤枸杞子与葱。 甘薯粥 材料:大米90克、甘薯100克。 做法:大米洗净,加入浸泡20分钟。甘薯去皮,洗净,切块备用;大米连水倒进锅中煮滚,再加入甘薯块,煮至稠糊即可。 遮目鱼肚粥 材料:遮目鱼肚2个(每个约90克)、大米90克、姜4片、芹菜1根、米酒2小匙、盐1小匙、酒酥葱1小匙。 做法:材料洗净。遮目鱼肚对半切开,姜片切丝,芹菜切末,大米加水浸泡半小时;大米连水倒进锅中煮成粥状,加入鱼肚和米酒,煮至鱼肉变色;加入姜丝和盐调味,再撤上芹菜末和油酥葱。

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