水煮蚕蛹的营养价值_水煮龙利鱼的营养价值

美容护肤知识大全 http://www.57ems.com

1、水煮蚕蛹的营养价值

蚕蛹是现在人们喜欢的一种昆虫类食品。蚕蛹含有很高的营养物质,比如:维生素、蛋白质和脂肪酸。在这些营养价值中,特别是蛋白质的含量非常高,大概在百分之五十以上,比经常食用的一些食品都要高。不仅如此,蚕蛹中含有的蛋白质是有十八种氨基酸所组成的,在这十八种氨基酸当中,其中有八种是人体中所必备的,符合人的需求。

适当的食用蚕蛹,对人体健康非常有益。建议大家可以一试哦。但是注意哦,不可过量食用,过量食用可能会引发一些不好的反应,从而造成身体的不适。

2、水煮龙利鱼的营养价值

一说起海鱼,大家的脑袋里出现的必定是“高营养”三个字!而龙利鱼正是海鱼的一种,经常吃龙利鱼可以补充不饱和脂肪酸,同时还能保护眼睛,要知道,龙利鱼有“护眼鱼肉”的美称哦!

1、抗动脉硬化。在龙利鱼里面的脂肪中,含有丰富的不饱和脂肪酸,这种物质有助于抵抗动脉粥样硬化。

2、防治心脑血管疾病。因为龙利鱼中的不饱和脂肪酸,起到抗动脉硬化的作用,所以可以防治心脑血管疾病,非常适合中老年人食用。

3、增强记忆力。不饱和脂肪酸是一种有效增强大脑记忆力的物质,青少年可多食用龙利鱼,以摄取不饱和脂肪酸,提高记忆力。

4、保护视力。龙利鱼中的欧米伽-3,是一种可以对抗眼睛中的自由基,避免新血管的形成,可以降低眼睛出现炎症的几率。所以龙利鱼也被称作“护眼鱼肉”,特别适合整天对着电脑的上班一族食用哦。

3、水煮毛豆的营养价值

水煮毛豆,做法简单粗暴,营养价值也是一级棒!在这个闷热的天气里面,山珍海味都不能唤起食欲啊!但是长期以往可会坏了事啊!要改变这样的情况,不妨先试着改变一下你的饮食。在夏天里面比较适合进食清淡的食物,大鱼大肉还是先抛弃吧,水煮毛豆就是很不错的选择。可别小看水煮毛豆,虽然它看起来并没有多大的特别之处,但是它的营养价值可是不容忽视的。

水煮毛豆的营养价值:

降血糖、血脂,高血脂的小伙伴可以吃多点,毛豆含有丰富的膳食纤维和植物蛋白哦,吃了能将血糖、血脂,有高血脂血压的爷爷奶奶吃的话就煮熟一点,好吃又降血糖血脂,真是极好的。另外毛豆中还含有较多的维生素b哦,吃饱饱不担心便秘还补充维生素。

什么?皮肤差?身型走样?研究表明长期食用毛豆,可养颜润肤、改善食欲不振及全身倦怠的功效,经常食用对女性保持苗条身材作用显著。所以说,毛豆对女同胞可是非常有帮助的哦。

4、水煮田鸡的营养价值

田鸡的肉质非常的鲜嫩,因此是人们极为喜爱的美食之一,对于田鸡,它的味道不仅细嫩爽口,其中含有的营养价值更是丰富无比。下面,我们就来分析一下关于田鸡的具体的营养价值!

田鸡中含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素e和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润泽肌肤,防癌抗癌。而且蛙肉性凉味咸而无毒,是大补元气治脾虚的营养食品,可以治阴虚牙痛,腰痛及久痢,适宜于低蛋白血症,精力不足,产生缺乳,肝硬化腹水和神经衰弱者食用。

水煮田鸡中的田鸡含有丰富的蛋白质、糖类和少量脂肪以及大量水分,与人们日常食用的肉类(鸡、鸭、鹅、牛、马、羊、鱼)相比,无论是从味道,还是从营养价值来说都属上乘。田鸡油营养丰富。据测定,其蛋白质含量为56.53%,脂肪为4.3%,碳水化合物9.65%,并含有硫、磷等元素,维生素a、b、c以及多种营养物质。吉林田鸡油既是名贵山珍,又是高级滋补品。它具有补虚、强精、退热的功能,用于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽、久病失调、产后虚弱、气血亏损、眩晕失眠、记忆减退等疾病。据宋代《本草图经》记载:“似蛤蟆而大、色黄”之“山蛤”,大概即田鸡之谓。并说“山人亦食之”。民间传说此蛙以人参苗为食,人们对田鸡之珍贵,由此亦见一斑。

6、猜你喜欢: