吃撑了胃胀得难受怎么办 经常吃太多的危害有哪些(2)

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1、吃撑了胃胀得难受怎么办 经常吃太多的危害有哪些(2)

方案三:吃一种促进消化的食物

1. 嚼口香糖

口香糖可能是缓解烧心最好的非药物疗法之一。美国维克森林大学一项新研究发现,咀嚼口香糖可升高食道及咽部ph值,从而缓解烧心。

吃撑了胃胀得难受怎么办

2.吃点芦荟

芦荟不仅可治疗烧伤割伤,对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素,有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐,芦荟还能治疗胃食管反流。

3.喝点甘草茶

美国马里兰大学医学中心研究发现,甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合,又能抑制胃部有害菌的生长,减少炎症。

4. 吃点芥末

胃酸失衡就容易导致消化不良,少量芥末有利于恢复胃酸平衡。原因是芥末属碱性食物,可中和胃酸,1茶匙芥末即可缓解烧心。

二、经常吃太多的危害

1.加重心脏负荷

消化系统占用太多资源,导致心脏工作艰难。如果吃得油腻,甘油三酯粘附在血管壁上,血细胞和血管功能下降,患心脏病的风险增加。

2.喘气艰难

吃撑了时,胃部会挤压隔膜,占领肺部空间,导致肺部无法完全扩张,让人喘不上气。

3.导致身体畏寒

吃太多,血液长期集中在消化系统,导致机体的肌肉和皮肤的血液供应不足,容易导致畏寒。

4.增加困意

过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能,胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物,血糖含量达到高峰,接着会大幅下跌,使人产生困意。

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2、女人经常胃胀的四个原因

生活中有不少的人都在抱怨经常会出现腹胀的情况,那你知道胃胀是什么原因吗?其实跟肠胃的功能以及疾病或者是饮食等有极大的关系,如果说不避免这些原因,那么胃胀就会经常出现哦。下面就简单的去瞧瞧导致胃胀的主要原因吧。

这些原因引起了胃胀

第一:胃酸

其实每个人的肠胃功能都是不一样的,而当你胃酸分泌过多的时候,自然就会导致胀气了。因为胃酸会中和胰液,从而导致二氧化碳的形成,那么自然就会出现胃胀。因此建议要调整好胃酸的分泌哦。

第二:油腻饮食

胃胀跟你的饮食也有关系,当你每天都是油腻食物为主,那么这些高脂肪高热量的食物就会导致脂肪酶还有蛋白酶被耗光,从而导致了经常胃胀。因此建议要注意饮食模式,以清淡为主少吃油腻的食物。

第三:肠胃紊乱

其实生活中有很多的朋友都会出现肠胃功能紊乱的情况,比如说暴饮暴食或者是饮食不规律等行为引起的。那么当肠胃紊乱时,肠胃内的气体排出就会受阻,导致堆积越多而出现胀气的情况。因此建议平时要多注意养胃哦。

第四:进食过快

你是否经常一顿饭五分钟就搞定呢?其实经常进食快的人更容易造成胃胀哦。因为食物没有经过彻底的咀嚼,那么肠胃的消化就会受到影响,渐渐地就会导致胃胀气的出现哦。因此建议改变饮食习惯,多咀嚼。

胃胀是常见的肠胃不适症之一,而很多人都会将其怪于饮食。小编想说胃胀的原因有很多,饮食只能是其中之一哦。因此想要彻底的改善胃胀,那么以上的原因要充分的去了解哦,这样才能够有效的避免。

3、胃胀的危害有哪些

患者出现胃胀气时,如果不及时治疗或者是长时间的胃胀气,就会导致胃部的功能受到损害,长期以往就容易发生胃癌,同时也会影响患者食欲,对营养摄入不足,就会使机体的抵抗力下降,这时就会有很多疾病侵袭。胃胀气的危害有哪些呢?

1、胃胀一般会在吃饭后出现嗳气,同时也会导致患者不想吃食物,也会坐卧不安。这些情况给患者的日常生活带来很大影响,同时也会使患者日渐消瘦。

2、肠腔内如果有潴留很多食物。那么在细菌的作用下,就会发酵腐败,产生大量毒气。这些毒素如果不能及时排出,就容易会被机体吸收,对身体造成更大危害。

3、腹腔发生胀气就会使横膈升高,从而使胸腔变小,呼吸功能就会受到限制,严重的话还会引起呼吸困难等这些现象,这时就会给患者造成更大危害。

4、胃部胀气严重的话还会引起食道癌的危险。由于呕吐带出来的酸性物质,还有部分小肠中的食糜,这样就会损伤食道和牙齿等这些部位,严重的话会增加食道癌的发病率。

4、吞气症患者经常胃胀怎么办

有些患者在患有吞气症时会伴有嗳气的出现。而且嗳气的症状会比较频繁,除了嗳气症状外,还会有胃胀的现象,这样就给患者带来了极大的困扰。那对于治疗,该用什么样的方法呢?

1、为不出现胀气是因为胃的蠕动比较差,这时进食不到,还会导致消化不良,出现胃炎。如果老是打嗝就会是因为饮食上没有注意,吃了一些生冷刺激的食物,就会出现胃部不适。

2、因此,在平时的饮食上要多注意细嚼慢咽,选择易于消化食物,还要进行少食多餐的用餐规则。通过饮食调理来改善这些症状。如果这些方法不能改善,就需要去检查是否有胃炎的现象。

3、在平时要注意胃部的保暖,避免出现胃部着凉的现象,同时还要避免吃一些辛辣刺激性的食物。如果受到太大的刺激,也会出现胃部消化不良。适当的补充维生素c,可以在平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,还要放松心情,保持积极乐观向上的态度,在生活上也要有规律,进食要细嚼慢咽,而且不能多吃口香糖。平时多注意休息,避免出现过度疲劳,平时在喝水上也要适时适量。

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