坐月子不能喝水 产后水肿是病吗?_坐月子可以喝水吗

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1、坐月子不能喝水 产后水肿是病吗?

产后坐月子,很多妈妈们经常会听婆婆说,不能喝水,多喝浓汤,这样对身体恢复好。妈妈们心里感动着遇到个好婆婆,殊不知这是老人家们好心办坏事。坐月子在中国已经延续了五千年,其中有精华也有糟粕,所以我们要取其精华,跟医学与时俱进,科学坐月子。

产后误区:坐月子不能喝水,加重身体水肿

爱帝宫的高级营养师陈医生认为产后会有一个水肿期,每个妈妈都担心喝水会水肿更厉害,其实这样是不科学的。产后第一周建议尽量少喝水,但不是建议妈妈们不喝水,还是要适量的补充水分,若因为怕水肿不喝水,反而会造成体质燥热,非常容易便秘。

妈妈们真的不想水肿该怎么办?建议可以靠着食补利尿(如红豆水,下面月子餐谱推荐)来帮助排除体内瘀积的水分。水肿也分很多类型,有的妈妈水肿不是因为生产,有可能是真的生病了,需要对症下药,才能解决问题。

产后水肿的原因与症状

1、孕期水肿是因为子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的。主要平时注意选择舒适的鞋子和宽松的衣物,不要长坐、长站,多运动,调整饮食,避开高糖高盐食物即可。

2、产后水肿主要是因为体内水液潴留,不能顺利排出造成的。大部分的妈妈产后随着排尿和排汗的增加,水肿情况就会慢慢消失,大概在产后四周就会恢复正常。

3、病理性水肿,主要是因为妊娠高血压综合征、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病。水肿部位呈现在下肢部位,双手、脸部、腹部等。如用手轻按肌肤时,肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗黄等现象。

产后水肿怎么办?

一、快速排出体内多余的水分

新妈妈整个孕期体重会增加12千克,婴儿和胎盘的重量约占5.5千克,所以新妈妈实际增加的体重为6.5千克。很多妈妈都说产后水肿得厉害,实际上在这6.5千克重量中,有4千克是水分,所以产后消除水肿关键的是如何促进身体多余水分排出。

1、饮食要清淡少盐

新妈妈的月子餐不要太咸,放太多酱油,或是食用腌制食品、罐头食品等,因为这些食品会使身体水分滞留,不易排出。

2、少喝水不等于不喝水

产后关键性的第一周不能达到"利水消肿"的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面的影响。所以产后第一周尽量少喝水。

3、月子餐分三个阶段

爱帝宫营养师陈医生说,月子餐实施阶段性食补,产后第一阶段主要饮食重点在利水消肿,排除恶露,因此不能大补特补。正确的进补观念是:先排恶露,后补气血。恶露越多,越不能补。

二、产后水肿食疗

1、山药薏米粥

准备材料:山药、芡实、薏米、米酒、冰糖各适量。

做法:将适量的山药、芡实、薏米洗干净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜。第二天连同米酒也一起放入豆浆机,选择营养米粥的功能。煮好后,可以根据个人口味添加冰糖。

功效:补气,去水肿。

2、红豆稀饭

准备材料:红豆15克、大米30克。

做法:将红豆泡入水中,浸泡一个晚上。红豆和大米洗净放入电饭锅,加入清水,煮成粥。煮至软烂的状态,盛入碗中即可。

功效:很强的利尿作用,对脸部、脚部浮肿也有很好的改善之效。

3、红枣蜂蜜柚子茶

准备材料:柚子2瓣、枸杞10颗、红枣5颗、冰糖适量。

做法:柚子去掉外皮和白丝,取果肉掰成小块。然后红枣去核、枸杞洗干净,锅中倒入适量的水,加入冰糖。冰糖融化的时候,倒入柚子果肉。然后放入枸杞和红枣,用大火煮开。然后换成小火,煮到枸杞膨胀,即可关火,柚子茶盛入碗中。

功效:柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿。

爱帝宫月子中心附上产后一周食谱,希望对坐月子的妈妈有所帮助!

第一天

早餐:素炒茭白(利水除湿),蒸饺,黑芝麻豆浆,带壳蛋,原味腰果

午餐:芦笋炒鱼片,炒牛柳,小白菜,核桃排骨汤

下午茶:水果,牛奶玉米羹。

晚餐:兔肉汤,田七蒸鸡,南瓜焖排骨,芥兰,燕麦饭

夜宵:牛奶,助眠水。(助眠水是爱帝宫的秘制汤,对去水肿排恶露很有帮助)

第二天

早餐:紫米粥,肉包,赤小豆豆浆,鹌鹑蛋,红薯

午餐:清蒸鲈鱼,猪手,香菇抄菠菜,排骨汤,薏米红豆饭

下午茶:银耳羹,水果,豆沙酥

晚餐:姜葱炒甲鱼(滋阴润燥),四物炖鸡汤,茭白炒牛肉

夜宵:牛奶,助眠水

第三天

早餐:开心果,带壳蛋,黑芝麻豆浆,馒头,豆角

午餐:猪肚扁豆汤(健脾去湿,益气暖胃),陈皮牛肉(健脾行气、开胃化湿、益气养血),鲈鱼炖蛋(养血生精、补肾)

下午茶:水果,水果西米露,水晶饺

晚餐:胡萝卜焖排骨(健胃行气、补益),莲子炒鸡丁(滋阴补肾、益气养虚),山药煲鹧鸪汤(健脾胃、益气补虚损),皇帝菜

夜宵:牛奶

第四天

早餐:蒸土豆,花生味儿豆浆,木耳,荷包蛋,小笼包,八宝粥

午餐:香菇蒸鸡,薏米牛肉汤,黄鳝炒肉、皇帝菜,乔麦饭

下午茶:蛋糕,南瓜粥,番石榴和樱桃

晚餐:猪肚,淮山焖牛肉,玉米排骨汤,娃娃菜,紫米饭。

第五天

早餐:杏仁,鸡蛋,莴笋丝,烧卖,黑芝麻豆浆,鱼肉山药粥

午餐:催乳汤,清蒸鲈鱼,麻油鸡,小白菜,红豆米饭

下午茶:红枣蛋糕,芝麻薏仁山药奶茶(这个在外面肯定吃不到)黄皮(补气血,调肠胃)

晚餐:蘑菇炒牛肉,莲子枸杞蜜枣猪心汤(营养师特地为我准备的安神汤),黄豆焖田鸡

夜宵:牛奶

第六天

早餐:玉米、核桃豆浆、胡萝卜、小米粥、鸡蛋、米酒荷包蛋

午餐:客家豆腐、子姜鸭、催乳汤、香菇炒波菜

下午茶:黑芝麻糊、糯米糕、水果

晚餐:玉米松仁、乌鸡汤、香芋蒸排骨、小白菜

夜宵:牛奶

第7天

早餐:带壳蛋,莴笋丝,核桃豆浆,咸香花生,两个豆沙包,瑶柱瘦肉粥

午餐:杏鲍菇彩椒炒鸡柳,茶树菇煲老鸭汤,西红柿炖牛肉,香菇抄菠菜

下午茶:水果,黑芝麻糊,两个餐包

晚餐:姜片焖鱼,蛋饺,小白菜,猪肚汤

宵夜:牛奶,心形椰香包,鲢鱼小米粥

2、坐月子可以喝水吗

月子专家说,怀孕后,女性的身体就开水水肿,而怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去。那么新妈妈坐月子可以喝水吗?

坐月子能喝水吗?这是很多产后女性心中的疑问。老一辈的人总是告诫产妇,产后不能喝水,整个月子期间只能喝米酒水。煮菜也要方米酒。坐月子究竟能不能喝水呢?

少盐有利于排水

月子专家说,怀孕后,女性的身体就开水水肿,而怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

可用荔枝谁代替水

老人说,产妇是不能喝水的,什么都要用米酒。连主菜都要用米酒来代替水,其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了。所以,没必要什么都用米酒水代替。可用荔枝谁代替水来喝。

做好月子少忧郁

坐月子一定要调养好自己的身体,更要调养好自己的心理,保持良好的心态,愉悦的心情自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好,吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;产妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦,自然而然月子做得好。

3、坐月子期间不能喝水是真的吗

南方很多地区都有这样的习惯那就是坐月子的时候不能喝水,那么做月子期间不能喝水是真的吗?做月子有哪些讲究呢?

坐月子期间,真的不能喝普通的饮用水吗?带着疑问,记者来到了市妇幼保健院。

“坐月子期间不能喝水?我可从来没听说过。”市妇幼保健院产科一病区主任冯秀梅听完记者的来意,惊讶不已。

冯秀梅说,不仅从没听说过产妇坐月子不能喝水的说法,凡是剖宫产的产妇,6小时内都必须喝水,才能保证肠蠕动。

当听说月子水是米酒蒸馏提取时,冯秀梅更是连连摇头,“月子水中有酒精成分,大量饮用可能通过母乳喂给婴儿,不利于婴儿发育。坐月子的产妇应该多喝水;白开水即可,如果产妇真的像网上说的那样做,很有可能效果适得其反。”

至于预防内脏下垂一说,冯秀梅指出,产妇在怀孕期间,子宫和皮肤的确会因胎儿的生长而被撑大,但人的皮肤是有弹性的,若能在产后经医生指导进行适当的锻炼,完全可以回缩至正常状态。“生育是一个正常的生理过程,不会导致体内器官移位。”

此外,“粒盐不沾”一说也对母婴有害无益。

“盐分是人体必不可少的物质,若体内缺乏盐分,会导致电解质紊乱,有害身体健康。而之所以强调坐月子口味要淡,因为对于产妇来说,清淡的饭菜口感会更好。”

4、坐月子真的不能喝水吗

产妇坐月子到底该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?

产妇坐月子到底该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?

中国人一直以来有「坐月子」的习俗,只是因地域之不同会有不同坐月子的方法,如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。

老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水,常常会告诫媳妇或女儿说:「喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!」临床上,在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时,最常被一般民众问到的问题就是:坐月子真的不能喝水吗?

少盐以利排水

其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

用荔枝水取代水

中医产后调养卫教时,会鼓励产妇多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害,临床上中医师会在生化汤中增加「泽兰」这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。

米酒水烹调后只剩水?

近年来民间又流传说,坐月子时所有食物都要用「米酒水」、「坐月子水」去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓「米酒水」、「坐月子水」,其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?

做好月子少忧郁

「产后坐月子」是一个调养自己体质非常重要的黄金时期;根据研究调查报告显示,东方社会因为有帮产妇坐月子的习俗,所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。

产妇保持心情愉悦则自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好,吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;产妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦,自然而然月子做得好。

5、坐月子不能喝水吗

坐月子不能喝水吗?坐月子喝什么水好?

坐月子不能喝水吗?

坐月子不能喝水吗?我们中国一直有坐月子的习俗,而且老人们都是家里的“指导权威”。加上老人们有一项说法,那就是“坐月子不能喝水”。这不免让我们奇怪,难道产后就一直不喝水了?这对我们身体有好处吗?

坐月子不能喝水吗——坐月子不能喝水的来源

中国自古就有坐月子的一系列习俗,虽然地域不同,表现方式也不同,但是产后不喝水确实存在。例如广东地区的人喜欢喝补汤代替,北方人喜欢食用甜酒酿,台湾吃麻油鸡酒。从传统上讲,许多老人认为喝水会造成大肚婆,所以产妇千万不能喝水。但是从科学的角度上讲,到底产妇坐月子能不能喝水呢?

坐月子不能喝水吗——坐月子到底能喝水吗

从科学的角度上说,孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。坐月子不能喝水传统的本意,在于帮助产妇排出身体多余水分,避免水肿。那么百洋健康网在这里为您提供两种方法来排水:

1少盐以利排水

2用荔枝水取代水

中医会鼓励产妇多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害,临床上中医师会在生化汤中增加泽兰这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。

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