泳池卫生别忽视 预防措施须做好_孕妇便秘危害大 预防措施要做好

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1、泳池卫生别忽视 预防措施须做好

  去游泳池可以有很多乐趣,但有时游泳池里面的细菌可能会使人生病。不过,你可以采取一些简单的预防措施来帮助你和你的孩子在游泳池中健康的玩乐。

  泳池的水和疾病的关系

  如果水受到细菌的污染,人们可能会因为接触到游泳池中的水而生病。水池中最常见的微生物包括细菌(贾第虫属、大肠杆菌、军团菌、志贺氏杆菌)、病毒(病毒)和寄生虫(隐孢子虫)等。

  为了避免人们生病,人们往往用一些化学用品来控制水池中细菌的数量。但是有时候,特别是当游泳池内很拥挤或者是不勤打扫的时候,这些化学物品就无法起效,同时会导致细菌大量的繁殖。

  游泳池中的细菌或者是病毒引起的疾病可能包括耳部感染、眼部感染、喉咙和肺部感染,以及肠胃炎或腹泻等等。池水中也可能会有会导致甲型肝炎的病毒。如果池水的ph值过高或过低,也有可能引发眼睛或者皮肤过敏。

  游泳池的水是如何受污染的

  游泳池的水可能通过以下方式被污染。

  ·皮肤、汗液、尿液、粪便、唾液等。

  ·留在水中的污垢、食物和其他固体。

  微生物可以很容易的进入池水中。如果一个有腹泻的人去游泳,即使他们已经洗得很干净了,细菌仍有可能残留在他们的皮肤上。小孩子也很有可能在池水中大小便,即使生病的孩子不进入池水中,但是父母在池边给孩子换尿布,细菌仍然有可能会留在水中。

  避免幼儿喝泳池中的水

  由于浅水区的水是比较温暖比较浅的,且大多数都是婴儿和年幼的孩子使用,他们最有可能含有来自粪便的细菌。而且小孩子更容易误喝游泳池里面的水,这都会增加他们生病的风险。

  在公共的泳池,池水要经过化学物品的杀菌消毒,但是家里的浅水池可能无法用化学物品来消毒。这就使得预防孩子喝下浅水池里的水变得格外重要。一旦使用完毕家里的浅水池,你应该立刻将池中的水放完,把水留在浅水池中可能会增加孩子溺水的风险,也会增加水中的细菌。

  如果孩子不小心在水池中进行了大便或者小便,每个人都要立刻离开水池。如果你在公共游泳池,你应该立刻通知工作人员。如果是家里的浅水池,你应该立刻把水放完,用刷游泳池的消毒剂将水池仔细的清理一遍。如果你在家里,并且此次又是由腹泻造成的意外,那么你需要在清洗了浅水池后将池子在太阳下晒至少四个小时。

  如何健康使用泳池

  为了保持游泳的乐趣和保证细菌远离孩子,你可以遵循一些简单的建议。

  ·确保孩子在进入水中的时候是干净的。

  ·如果孩子还在用尿布,确保给孩子换尿布的时候远离水池。

  ·使用游泳尿布来防止固体颗粒进入水中同时也防止水中的细菌伤害孩子。

  ·尽量防止孩子在水中大小便。

  ·建议不要带16岁以下的孩子去泡温泉。温泉中的细菌过多对孩子的免疫系统会造成很大的影响。另外,孩子也不能像大人一样调整他们的体温,因此长期接触极端温度的水不利于他们的健康。

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2、孕妇便秘危害大 预防措施要做好

大部分女性怀孕后都会遭遇便秘的困扰,孕妇排便困难对木图和胎儿伤害极大。那么孕妇便秘怎么办? 想要避免出现便秘的情况,一定要做好预防措施。一起来看看预防孕妇便秘的有效措施吧。

在怀孕中晚期时,大多数准妈妈都会出现便秘的问题,非常苦恼,又不敢使用药物来缓解,应该怎么办呢?我们总结了一些方法给大家,可有助于改善,另外建议树立良好的生活习惯,有效预防孕期便秘的发生。

孕妇便秘危害大

1,肠道毒素堆积,可发生肠源性内毒血症,对机体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。

2,妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。

3,便秘与乳腺癌的关系研究发现,其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%,而在无便秘的妇女中仅5.1%,二者有明显差异。另外,长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁,引起婴儿腹泻,影响婴儿生长发育。

4,便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

5,影响分娩。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。

6,粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿,一方面影响发育中的胎儿,挤压胎儿的生长空间;另一方面,影响形体美,是所谓的大肚子的成因之一。

7,从美容学角度分析,长期便秘者痤疮,疱疖的发生率较高,一般皮肤较粗糙,面色无华,失于润泽,产生孕妇斑。

以下方法有助于缓解便秘症状:

保证每天都吃一些高纤维的食物,包括燕麦片、全麦面包、新鲜水果蔬菜等。

喝足量的水——每天至少要喝6~8杯。每天喝杯果汁也能有所帮助,特别是西梅汁对孕期便秘的效果比较好。

经常锻炼。散步、游泳和孕妇瑜伽都能缓解便秘,而且会让你感觉更加健康。

跟着身体的感觉走。只要你觉得想上厕所了,就马上去吧。

最后,也可以问问医生你是否需要使用药物。

预防便秘的方法

1、养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。

3、适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。

4、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。

5、选择含维生素比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。

6、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。

7、三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。

8、多补充水分。体内水分如补充不足,便秘就会加重,所以,每日至少喝1000毫升水。因为水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。所以,补充水分是减轻便秘的重要方法。

9、切忌忍着不排便。也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动,或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶,这都是帮助排便的好方法。

万一孕妇的便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物,但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。

3、崩漏的预防措施

其实很多女性朋友的疾病,在平常的生活中都能够通过一些方法来进行预防,所以不受这一疾病也不例外,那么今天小编就和女性朋友们一起探讨一下崩漏的预防措施,具体有哪一些?

1,你是不是又想要很好的预防不了这一现象的发生,那么就要在平常的时候特别的注意,干净卫生,尤其是月经期间,千万不要在这个时期进行一些性生活,以及一些影响身体的行为。

2,很多女性都会做一些不必要的妇科检查手术,所以,预防崩漏疾病的产生,也要尽可能的避免做一些宫腔手术以及妇科阴道检查的手术。

3,崩漏这一疾病还有可能出现反复发作的情况,所以一旦患有崩漏疾病的女性朋友,在治疗疾病的时候,一定要积极的早治疗,在平常的时候多多加强身体的锻炼,防止一些不必要的感染而导致崩漏的再次复发。

4,劳逸结合是预防崩漏,疾病最有效的措施,所以女性朋友千万要在生活中保持心情舒畅,不要过于的劳累,身体营养方面也要均衡对身体才有好处。

4、盆腔炎预防措施,做好三件事

盆腔炎挺多人都会得的,因为这是一种常见的妇科病,想要身体健康不被炎症盯上的话,请及时做好预防措施。其中这几个盆腔炎预防措施挺不错的,如果你不想被这种恼人的妇科病缠上的话,请尽早做好措施,帮助保健身体。

盆腔炎预防措施有哪些

第一、注意经期保健

经期是女人们特别脆弱的阶段,在那几天里,女人们会出现各种不适,最为明显的就是痛经。而且经期下体排出的经血可是细菌最钟爱的营养液,若是那几天不及时做清洁工作的话,私处就会堆满细菌,从而诱发炎症的。但炎症爆发蔓延,进入内生殖器官的时候,盆腔就会很容易被波及感染的。

第二、孕期要讲究卫生

怀孕了以后需要注意的地方可多了,而讲究卫生就是其中一项,因为孕期的时候,下体排出的白带量会变多,从而导致孕妇们的内裤总是湿哒哒的,给孕妇带来不舒服的感受。还有就是白带量的话,更容易滋生细菌,进而感染内生殖器,出现盆腔炎症。所以说,在孕期的时候,请淋浴的时候,要多注重下体的清洁。

第三、敏感时期不宜同房

想要远离盆腔炎的话,在月经期、做人流以后或是其他妇科手术之后,不应该同房。因为这些情况会导致女人们的下体流血,若是同房的话,病菌容易跟着伴侣的生殖器而进入到女人们的阴道里面,从而致使菌群失衡,造成有害细菌大量繁殖,慢慢地导致其他有患上炎症。还有就是这些时间段,身体都比较虚弱,此时没有体力同房。如果硬要同房的话,距离的动作,很容易让女人们的变得更差的。

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