女人滋阴补肾可以经常按这七个部位_女人滋阴补肾可以经常按这七个部位(3)

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1、女人滋阴补肾可以经常按这七个部位

俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴”,冬季是女性养阴补肾的最好时机,除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩,不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。   1、中府穴:通肺经,治腹胀

中府穴是肺经上的大穴,是调理内息的一个重要穴位。经常按摩可以顺畅肺的经脉,有丰胸的作用,还可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病,治疗气不足,腹胀,消化不良,水肿等。对于肠胃功能不好的女性朋友,不妨每天花十分钟按摩中府穴。

位置:中府穴在身体哪个位置呢?立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。

原理:手太阴肺经起于中焦,向下络大肠,转回,沿胃上口过膈肌,属于肺,由“肺系”横出向下,于手少阴心经、手厥阴心包经前,沿上臂前侧下行至肘横纹,沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际,沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。

2、命门穴:延缓衰老、推迟更年期

按摩命门穴,可以延缓衰老、推迟更年期。另外,按摩命门穴也有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回复性功能。

位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。用手指按压时,有强烈的压痛感。

原理:督脉起于少腹内,下出会阴部,向后行于脊柱内部,上达项后风府穴,进入脑内,上行巅项,沿前额下行至鼻柱。

2、女人滋阴补肾可以经常按这七个部位(3)

原理:足太阳膀胱经起于内眼角,上行颧部,交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项,入肩胛分为两支下行,主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。

主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节,沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中,向下过腓肠肌出外踝后侧,沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧,下接足少阴肾经。

5、承扶穴:强化阴道收缩力

中医认为,承扶穴主导生殖器官的神经从此处经过。经常按压承扶穴,可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力。因此,常按摩刺激承肤穴可治疗性冷感。

位置:在臀部横纹线的中央下方,位于左右臀下臀沟中心点,这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。

原理:足太阳膀胱经起于内眼角,上行颧部,交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项,入肩胛分为两支下行,主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。

主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节,沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中,向下过腓肠肌出外踝后侧,沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧,下接足少阴肾经。

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3、滋阴补肾食物:女人滋阴补肾的10大最佳食物

女人滋阴补肾吃什么食物最好?小编下面告诉你10个滋阴补肾的食物,详细如下:

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

4、吃什么滋阴补肾效果最好,女人滋阴的食物

女人阴液不足时,容易变成阴虚体质,致使她们整天病恹恹的,没点精神。这样子可不好,建议吃些食物滋阴。那么吃什么滋阴补肾效果最好呢?女人们注意了,当时这几种食物了!

吃什么滋阴补肾效果最好

1、桑椹

吃这种食物有助滋肝肾之阴,是滋阴佳品。

做法:准备好各60g新鲜桑椹和糯米,少量的碎块冰糖。之后将桑椹清洗干净,洗好了以后和淘洗好的糯米一起放入锅中。再加入清水炖煮,等到粥煮好了就可以加冰糖用小火继续煮半个小时,煮好了就可以吃了。

2、雪梨

雪梨富含水分,而且还有不少的矿物质,吃它能够补充津液,同时还能清热降火,减少体内阴液的损耗。

做法:准备好2个雪梨,将其外皮削掉,再将果肉切成小方块备用。果核的话,直接扔掉。之后将雪梨小方块放入炖蛊里,再淋上蜂蜜。再加盖放入锅中直接开火炖煮,一般炖上半个小时就可以吃了。

3、板栗

中医认为板栗对于肾虚有很不错的疗效,因为吃它有助补肾补虚劳。因此,想要补肾阴的话,应该多吃板栗肉。

做法:准备好适量的板栗,几片白菜,姜丝和葱段各适量。之后将板栗切出一条口子,放入水中煮熟,熟了以后剥掉外壳,取栗子肉。再将白菜一片片用水冲洗,洗好后再切成长条备用。然后洗好锅开火烧干,再倒油烧热,先放入生姜和葱段爆炒,再下入白菜条继续翻炒,等到白菜炒出水了以后,放入栗子肉一起炒。最后,炒熟之后,加入食盐炒匀就能吃了。

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