坐月子按摩身体有害吗?_坐月子身体有哪些变化

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1、坐月子按摩身体有害吗?

在妈妈们产后个人身体的调理是很重要的,而按摩是促进新妈妈身体组织恢复的好方法。在产妇的产后运动形式的选择上,按摩是很适合的。那么坐月子按摩身体有害吗?产后进行胸部、腹部按摩好不好呢? 按摩促进新妈妈身体组织恢复。月子期间,新妈妈往往很疲惫,身体恢复除了需要充足的休息,合理的饮食外,还需要配合适度的运动,按摩是比较安全的运动方式。中医认为,按摩可以疏通经络,有助于气血的恢复。新妈妈可以请家人协同帮助按摩好,恢复身体。 胸部按摩 胸部乳房按摩可以治疗急性乳腺炎、乳房胀痛、乳房肿块等问题,同时还能调节内分泌,促进子宫收缩,加速恶露排出。 按摩的方法是: 1.促进乳腺管通畅:

用拇指、食指、中指的指腹,顺着乳腺管进行纵向按摩。 2.使乳晕、乳窦变柔软:

用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360°旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬,因此需要按摩较长时间。

3.加强泌乳反射:

用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时新妈妈可以想象宝宝吸奶的样子,将按摩的手指想象成宝宝吸奶的小嘴巴,促使乳汁分泌。 4.环节乳汁淤积:

一只手呈“c”字形托住乳房,并微微震动乳房,逐渐加大震动幅度,用另一只手的拇指、食指和中指从乳晕部向乳头方向按摩。反复20次左右。

腹部按摩 腹部按摩可以环节腹部不适。按摩方法是: 1.受凉及疲劳引起的腹胀: ●仰卧,轻轻按摩整个腹部,可缓解腹部紧张。 ●坐在椅子或地板上,两手放在腰间,用大拇指按压腹部两侧肌肉紧张的部位。 2.便秘引起的疼痛:

仰卧,两手重叠放在肚脐旁边,按顺时针方向画圈按摩腹部,可促进肠道的蠕动。 3.下腹部疼痛:

仰卧,两手放在大腿根略上方,轻轻按揉。

温馨提示: 按摩时力道要适中 人体对疼痛的承受力各有不同。按摩时,手法应温柔平和,力量要轻重适宜,以新妈妈感觉舒服最重要。用力过猛,刺激太强易生反效果。

2、坐月子身体有哪些变化

坐月子身体会发生哪些变化?坐月子有哪些应该注意的?下面小编就为你详细介绍下。

新妈妈生下宝宝后,便开始了为期一月的、民间称谓的“坐月子”。那么,关于“做月子”三大基本常识你知道么?幸孕网专家在此为新妈妈们来解答。

一 子宫的变化

产褥期变化最大的是子宫,子宫复旧是产后母体恢复的一个重要标志。子宫复旧主要体现在子宫肌纤维缩复,子宫变小及子宫内膜再生。一般产妇于分娩后第1天,子宫底在脐下l~2横指,子宫重约100克,以后每日下降约l.2厘米。

在产后1~2天,下腹部会鼓起一个球形发硬的小包,而且阵阵作痛,这是子宫复旧过程中的生理现象。子宫一般在10~14天缩入盆腔,从下腹部就摸不到子宫了。到产后6周时,子宫可恢复到正常大小。分娩后子宫颈松弛、充血及水肿,呈紫色,子宫颈壁薄,皱如袖口,l厘米厚,3~6厘米长。18小时内很快缩短,变硬,恢复至正常形状。

宫颈外口第3天时能容两指,12日时容一指,内口关闭。产后4周子宫颈恢复正常大小。因分娩时的损伤,初产妇子宫颈外口由原来的圆形而变成横裂,形成子宫颈前后唇。

二 乳房的变化

乳汁的分泌量与乳腺的发育、产妇的营养、健康状况及情绪等有关。因此,必须保证产妇的正常休息和睡眠,注意饮食调养,避免精神刺激和感染的发生。产后,乳房将发生较大的变化。产后体内雌激素、孕激素水平突然下降,乳腺开始泌乳。

在产后不久,就应让婴儿吸吮乳头,因为刺激乳头可促进垂体生乳素的分泌。生乳素的分泌则是乳汁形成过程中的关键,有垂体生乳素的分泌才可能有乳汁的分泌;另外,刺激乳头还可刺激神经垂体分泌催产素,使乳腺泡周围肌上皮细胞收缩,排出乳汁,并促进子宫收缩。

因此,吸吮排乳反射是保持乳腺不断排乳的关键,日后建立条件反射,婴儿的哭声就可引起垂体生乳素及催产素的分泌。如在分娩后不及时地进行吸吮乳头,往往会出现产后乳少。

3、孕妇产后坐月子能上网吗 对身体有害吗

很多准妈妈觉得坐月子很舒服,但时间一长后,就觉得是种煎熬了,每天特别无聊,所以就想到了上网。那么孕妇产后坐月子能上网吗?对身体有害吗?下面就通过产妇坐月子注意事项了解下吧,希望准妈妈能健康坐月子。 不管是顺产,还是剖宫产的准妈妈坐月子,坐月子时间至少都要一个月,让很多准妈妈感到特别无聊,每天都不知道如何去打发时间,心情也变得糟糕了。而对于现在年轻的准妈妈来讲,很多都喜欢上网,所以想知道坐月子能上网吗?会不会对身体有害。爱帝宫专家认为,坐月子期间是可以上网的,不过前提一定要控制好时间,最多不能超过半个小时,否则对健康有很大影响。尽管准妈妈的身体随着时间会慢慢变好的,但每天还是需要喂奶,还要给身体补充营养,最好是做一些有利于身心健康的事情和运动,比如做做健身操,看看书报等,当然也是可以上网的,这样才能让心情放松,防止产后抑郁症,对身体健康比较有利。 坐月子能上网吗?最好是在产后十天在上网,一周前都最好不要上网,而且每次上网的时间都不能太长,避免受到辐射带来的伤害。上网的内容可以看看有关于宝宝话题,或是坐月子话题等,这样也可以多学习一些产后知识,时间很快也会过去的,整个月子期都会变的轻松多了。当上完网之后,最好是先走动走动,放松一下腰部,不要急于坐着,防止月子期腰疼症状。另外在月子期要注意饮食均衡,尽量不要被风吹到。 通过以上内容,相信准妈妈已经了解到坐月子能上网吗?只有控制好上网时间,才不会影响到身体恢复。有任何疑问的,可以拨打爱帝宫客服电话 400-888-5248详细咨询专家,帮助准妈妈轻松愉快的度过月子期。

4、坐月子发汗对身体好吗?

坐月子发汗一般是指产后满月的蒸汗,可以借助蒸汗仪器和一些中药材制成的蒸汗汤一起使用。很多地方都保留了蒸汗的习俗,但是看到新闻上有不少关于产后蒸汗产妇中暑死亡的负面新闻,到底坐月子期间蒸汗对身体是否有利呢?

一、坐月子期间蒸汗对身体好吗?

产后坐月子期间发汗不仅仅只是个习俗这是有科学依据的,孕晚期和坐月子期间活动量少再加上生产时表里大开,体内很容易淤积寒气,再加上传统习俗不能洗头不能洗澡等诸多束缚,身上的代谢物质不能及时清理。此时汗蒸就能派上用场了。

1.驱除体内湿气和寒气

生产的时候表里大开体内的正气又不足,再加上免疫力下降此时风寒湿邪很容易侵入身体,坐月子期间大多数妈妈又是在床上度过的,运动量少体内湿气不能及时排出,蒸汗使得产妇不用剧烈运动就能排出体内湿寒,高温蒸汗还能促进血液循环,增加新陈代谢的水平。

2.疏通经络

坐月子期间很多妈妈都会觉得身体关节疼痛,这是因为长期卧床缺少运动湿寒的侵入所致。发汗能够疏通全身经络,打开身体毛孔,迅速阻断发病的环节,对于产后的风寒头痛、关节疼痛、腰酸背痛等都具有很好的疗效。

3.促进血液循环

发汗的时候体温升高全身的毛细血管扩张血液循环加快,细胞或力增强吞噬病菌的能力变强,能很好的平衡人体机能。达到补血增强人体免疫力的作用。

二、坐月子发汗注意事项

1.产妇发汗的时候身边一定要有家属陪同,防止出汗过多出现昏厥休克的情况。

2.发汗时候注意及时补充身体水分,避免出现脱水症状。

3.发汗完之后不要急于洗澡,此时身体毛孔处于打开状态,洗澡反而容易感冒受寒,建议先换下发汗时穿的衣服换上干净整洁的衣服,等体温恢复正常之后再洗澡。

4.有些妈妈产后自己在家蒸汗,采取最原始的蒸汗方式——盖被子,蒸汗时间一定要控制好,蒸汗结束时注意不要立马钻出被子或撤下被子,应该少量多次减少,在棉被里换好衣服,擦干汗渍再出来。

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