冬天不穿胸罩的坏处有哪些 不穿胸罩会造成乳腺癌(2)

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1、冬天不穿胸罩的坏处有哪些 不穿胸罩会造成乳腺癌(2)

2、选用棉质胸罩。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏,透气性较差。人活动时,胸罩会不断摩擦乳头,胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺,时间一长,会堵塞乳腺和乳头,诱发乳腺疾病。

3、选用宽松的胸罩,最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩,会影响局部血液和淋巴循环,诱发各种乳腺疾病。

4、不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴,因为此时还不可能出现乳房下垂的现象,建议到18岁以后再戴。

5、胸部较大的女性,内衣肩带要宽一些,否则就会使肩部的承托力度不平均,加重肩背负担,长此以往会导致背疼或胸部下垂。

6、哺乳期一定要戴胸罩,因为喂奶的关系,此时女性乳房一般会胀满,容易下垂,戴胸罩是保持体形非常重要的环节。

所以不爱穿内衣的妹纸们一定还是要把内衣穿起来哦,不要因为麻烦就不穿内衣,这样对胸部也是不好的!

2、胸罩过紧导致乳腺癌

这家医院的专家发现,乳罩和临床上的乳房疼痛有关,40%戴乳罩的妇女有乳房疼痛的症状。在这项研究中,医生让500名乳房经常疼痛的或者有乳房囊肿的妇女不戴乳罩3个月,然后再戴上乳罩3个月,以此来判断戴乳罩与不戴乳罩有何差别。结果表明,尚未绝经的妇女在不戴乳罩后乳房疼痛的天数减少了7%,而已绝经的妇女疼痛的天数没有减少。

经过这项研究发现,女性配戴不适的乳罩,也有可能是引起乳腺癌的原因之一。所以,为了自己的身体健康,女性朋友们在佩戴乳罩的时候一定要松紧合适,千万不要过紧。

3、乳腺肿块就是乳腺癌吗,造成乳腺肿块的原因

乳腺肿块的出现对于女性来说就是致命的打击,在多数人的眼中乳腺肿块的出现就意味着乳腺癌的出现。其实造成乳腺肿块的原因有不少哦,不一定就是癌症哦。别担心,简单的来科普一些乳腺肿块是哪几种因素造成的。

第一种:乳腺增生

其实乳腺小叶增生也会造成肿块的出现哦,不过这种类型的肿块是比较轻的。如果说你摸到的肿块是属于有同感的,而且肿块的或大或小是根据经期变化的,而且在来潮的时候明显疼痛感加强了,那这可能就是乳腺小叶增生了。

第二种:乳腺囊肿

乳腺肿块就是乳腺癌吗?其实不一定哦,也有可能是囊肿哦。如果说你的肿块是在经期之前会有疼痛的感觉,而且摸起来的手感就是软绵绵的,那就可能是囊肿造成的,因此不需要过于害怕。

第三:肿瘤

其实乳腺肿块的出现也有可能是乳腺纤维瘤哦,这种肿瘤的表现一般都是实心的肿块,但是没有痛感而且也是比较有弹性的。其实出现这种情况不要过于担忧,这种肿瘤也是属于良性的,只要积极的治疗即可。

第四,乳腺癌

其实可以说乳腺肿块不一定是乳腺癌,而乳腺癌的出现就一定有肿块的。如果说乳腺肿块是属于早期不痛但是生长的速度非常的快,而且经常会粘连着皮肤,那基本就是乳腺癌找来了,要引起重视哦。

其实多数人对于乳腺肿块都是不太了解的,基本都认为只有乳腺癌才会出现肿块的。其实不是的,以上的四种根源才是造成肿块的主要原因了,这不仅仅是乳腺癌哦,还有可能是囊肿或者是良性肿瘤等等,总之出现了乳腺肿块不要着急等待审判,应该先去了解造成的原因。

4、如何预防乳腺癌

1、控脂减肥。研究发现,癌细胞最初处于“起始”状态,只有当其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂,长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪,还可使机体发胖和免疫机能降低,就使癌症有了可乘之机。

2、注意选用食用油。多食用植物油,少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜,每餐喝茶和少量红酒。

3、食鱼有益。据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女,乳癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本,妇女乳癌发生率则较低。专家们说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。

4、每天食用豆制品。大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长,防止癌症,尤其是乳腺癌。

5、多吃果菜。研究发现,粗粮、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质,其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显着。因此,在日常膳食中适当地多吃些这类食物,不仅有益于健康,还有助于乳癌的预防。

6、早晚一杯牛奶。乳房的形状主要由脂肪含量决定,良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现,女性每日食用两份低脂乳制品,可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。每天喝两杯牛奶,既能够保证基本的营养需要,又有利于乳房健康。

7、粗粮细粮搭配食用。粗粮含有丰富的纤维素,促进肠道蠕动帮助肌体排毒,还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,延迟饭后葡萄糖吸收。

8、少喝咖啡。咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着黄嘌呤的大量摄入,乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力。

9、建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。

10、每月自我触摸乳房一次,稍有怀疑即请妇科医生做检查。

11、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。

12、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼,患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

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