宫寒吃什么好?_宫寒的危害

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1、宫寒吃什么好?

最近很多成功备孕的妈妈,反馈了生活中宫寒保健的小方法。深圳的一位刘妈妈说,备孕的时候月经也不大正常,腰腹经常冰凉,她坚持晚上热水泡脚,早上一杯生姜红糖茶,坚持六个月后就成功怀孕了。北京的一位陈妈妈说,备孕期间经常拿生姜、红枣、羊肉、大蒜炖汤喝,驱寒效果很好。食疗是驱赶宫寒的方法之一,那备孕期间,宫寒吃什么好?

一、暖宫食材有哪些?

1、枸杞有很好的滋补和治疗作用,温热身体的效果相当强,如果是正在感冒发烧、腹泻的人不宜吃。

2、当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。经常被拿来治疗女性月经病,例如痛经、月经不正常等,但不适合孕妇食用。

3、黑枣经常食用可以帮助女性补气养血、还有温暖肠胃、明目活血、利水解毒,润泽肌肤、乌须黑发的功效。

建议备孕女性可以经常拿暖宫的这些食材来煲汤,多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让身体的高能量来补足,不用担心上火,因为本身宫寒体质是属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

二、宫寒吃什么好?

1、当归羊肉汤

当归和羊肉作为主料一块儿炖,可以加些干姜、大枣等。若痛经较明显,可以加一些活血的红花,但是不用特寒凉的,量一定要掌握好。

2、红花暖宫蛋

一般月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期,可疏散淤血、温暖子宫。

3、黑枣山药生鱼汤

一般用、生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。先把生鱼切成一节一节,再把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。

4、温补燕窝粥

燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内慢火炖,食时加入蜂蜜即成。

2、宫寒的危害

很多人对宫寒不重视,觉得宫寒并不是什么严重的事,对生活和身体并未造成影响。短期的宫寒症状并不能直接导致疾病,但是如果长达几十年的宫寒症状,而没有对身体加以调理,严重会导致不孕。那宫寒到底有什么危害呢?爱帝宫月子会所为您一一剖析。

宫寒的危害

1、子宫疾病会影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长。

2、输卵管疾病因素引发的宫寒,由于输卵管本身功能的下降,输卵管末端(伞部)捡拾“卵子”的作用,以及输卵管的正常蠕动作用,都不可避免的受到一定的影响,这样最终导致卵子和精子不能很好的结合,甚至根本无法结合形成受精卵,也无法正常的通过输卵管的蠕动作用将受精卵运送至宫腔,从而必然影响正常的受孕生育。

3、卵巢的慢性疾病:卵巢出现发育不良、卵泡发育不良,卵子发育不良,排卵不规律。此类疾病最容易导致女子生殖机能的下降,以及女性内分泌功能的失调。

4、宫寒的女人易早衰、身材肥胖臃肿走形。因为子宫寒冷,便会堆积脂肪御寒,这样女性的大腿及臀部便会堆积脂肪,身材肥胖臃肿。

5、宫寒的女人加速更年期提前、气色差,月经紊乱。因为宫寒会引发卵巢功能衰退,从而引发月经紊乱、更年期提前等一系列问题。

6、宫寒的女人易流产。子宫温度偏低,没有营养,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易发生自然流产、延缓胎儿发育。

7、宫寒易让女人房事冷淡、脾气暴躁。

3、宫寒的原因

金星主持的《中国式相亲》中的一位自称是高级营养师的妈妈说,手脚冰凉会有宫寒,而宫寒的结果是生男孩会得小肠疝气,生女孩会营养不良。建议手脚冰凉的女性要注意穿衣、保暖、多活动。宫寒有先天和后天之分,后天是因为生活调养不当,如喜欢吃冷饮、爱穿露肚脐的低腰裤等。那宫寒引起的原因有哪些?爱帝宫月子会所为您提供正确的建议。

1、喜欢吃冷食、冷饮

很多女孩子喜欢吃各种口味冰淇淋,一年四季不停手。在夏季,冰奶茶、柠檬茶、奶盖,统统不拒绝。冰箱拿出来的水果,也是洗完直接食用。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

建议:建议多喝些热水、热茶等适时暖宫;少吃冰凉的水果和饮品。

2、空调房待太久

夏天天气热,公司和家里必不可少就是空调。女性夏天穿的是衣服大多是一字肩漏肩、短裙、裸露肚脐等衣服,又长期在空调呆10个小时以上,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨。

建议:夏天不要长期待空调房里,对于女性,更不要长期穿着短裤吹空调过久,尤其对下半身要做好防护,如穿长裤或盖个毛毯等。

3、体质偏寒

每个人的身体状况不同,有些女性的爸爸或妈妈体质偏寒,或者是高龄生子的父母,身体阳气不足,容易让宝宝天生带偏寒体质。即使和别人处在相同的条件下,身体带有偏寒体质的更容易出现宫寒的症状。

建议:主要保暖,防寒。生活中多吃温热食物,少吃寒凉食物。

4、过度减肥

过度减肥,快速减肥的原理是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这样对身体的健康是不利。

建议:给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2斤。子宫温暖,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常;如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。

5、流产

流产手术,会使女性损耗人体大量的阳气,对身体和如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

建议:无论是药物流产、意外流产,流产手术对女性的身体伤害是巨大的。请采用科学的避孕方法。如避孕套或者避孕环。

6、过度疲劳或情绪变化大

身体过度疲劳,情绪变化大,容易损伤身体阳气,身体免疫力下降,尤其是熬夜上班工作。

建议:每工作1小时,起身走动走动,泡杯热茶,穿够衣服,以免让下身受寒。

4、宫寒是什么

现代女性在不知不觉中子宫受着寒冷的“折磨”, 导致宫寒的出现,使子宫功能大大降低。那宫寒是什么呢?

宫寒,中医上所指女性子宫寒冷症,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也有很好的效果。

实际上,“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

因此,宫寒对女性健康生活的影响十分重大,必须受到各位女性朋友的重视,小编建议女性朋友可以定期到大医院做下身体方面的彻底检查,若发现轻微的妇科疾病都不容忽视。

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