孕妇可以食用香蕉吗_食用香蕉的禁忌有哪些

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1、孕妇可以食用香蕉吗

听老人家说怀孕最好不要吃香蕉,也不知道什么道理,但经常在孕妇书和网站上看到香蕉对孕妇是非常好的水果,请问孕妇到底能不能吃香蕉啊?有的说不能吃,因为属于生冷硬的水果。

有的说能吃,对补钾有好处。想来问问大家到底孕妇能不能吃香蕉。营养学家认为,孕妇吃香蕉对补充营养有好处,香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;有的说可以,有的说不可以,那孕妇可以吃香蕉呢吗?

1、香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

2、孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素。孕妇吃香蕉能预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

3、孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。

4、妇女怀孕后钙的需要量增多,应多吃含钙丰富的食品。同时,孕妇又容易发生便秘,而香蕉不仅含钙丰富,而且还含有较多的膳食粗纤维,所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。

5、当然可以,香蕉中含有叶酸,只是不能过量的吃,因人而异吧,看个人体质是否适合,我当初从没有妊娠反应开始就几乎每天都吃一个,呵呵,感觉还不错!

6、现在市面上买的香蕉都是用药水泡过催熟的,最好 少吃,要不就买点树上刚摘下来的,然后自己拿在家里放上一段时间,等成熟了再吃!不过孕妇还是少吃点香蕉好!

7、专业医生:香蕉降压通便,从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

2、食用香蕉的禁忌有哪些

香蕉营养价值颇高,老少皆宜,但不论是热性还是寒性体质的朋友食用香蕉都有一定的禁忌。为了自身的健康着想,大家在吃之前一定要先弄清楚食用香蕉的禁忌有哪些,这样才能满足味蕾且吃出健康。吃香蕉的注意事项主要有以下三点:

1、未熟透的香蕉不宜吃,易致便秘!

香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,吃起来涩得不能下咽;熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以使粪便变得干硬,从而造成便秘。

2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调!

很多女性朋友应该都听说过香蕉能减肥,不少人也因此一次大量食用香蕉,想要达到减肥的目的。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有多重矿物质元素,这些元素虽然是人体健康所必需的,但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液微量元素含量急剧增加,导致各元素比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。

3、空腹忌食香蕉,伤“心”!

香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。可见,空腹吃香蕉伤胃又伤“心”!

3、香蕉的食用禁忌

香蕉虽然是老少皆宜的水果,但有一定的食用禁忌。食用之前一定要弄清楚,这样才能既饱了口福,又吃出了营养及健康。赶紧跟着妈网百科来看看香蕉的食用禁忌有哪些吧!

1、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以使粪便变得干硬,从而造成便秘。

2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的,但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。

3、空腹忌食香蕉

香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

4、香蕉和鸡蛋的食用禁忌

香蕉和鸡蛋两者虽然都是营养价值很高的食物,但是不能过量使用,也不能空腹吃。到底香蕉和鸡蛋在吃的时候需要注意什么呢?我们一起来看看香蕉和鸡蛋的食用禁忌吧!

1、香蕉跟鸡蛋是可以一起煮着吃的,但最好不要空腹吃。因为鸡蛋容易产生硫化氢气体,而香蕉可以润肠,两者结合的后果是放屁多,而且容易拉稀。

2、发烧者不宜进食鸡蛋。鸡蛋含蛋白质较高,所以,当发烧时,食用过多鸡蛋,不但不能降低体温,反而使体内热量增加,不利于患者早日康复。

3、婴儿吃鸡蛋需要注意食物过敏。鸡蛋可使部分人发生过敏反应,特别是婴儿肠道免疫防御系统发育尚不完善,更容易发生过敏。

4、肾炎病人绝对禁止食鸡蛋。肾炎病人在发病期间如果进食鸡蛋,就会增加鸡蛋代谢产物尿素的含量,甚至发生尿毒症,造成生命危险。

5、肠胃功能不佳时,进食鸡蛋会增加消化系统的负担,出现消化不良,因此,此时不宜进食蛋类食物。此外,香蕉也不宜多吃,香蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。

6、阿斯西林与香蕉相克,阿司匹林与含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成复合体,从而减少初期药物的吸收速率。

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