产后祛斑怎样有效_产后如何祛斑

美容护肤知识大全 http://www.57ems.com

1、产后祛斑怎样有效

终于生完宝宝了,在怀孕期间女性身体会产生一系列的变化,尤其是脸部的变化,有的孕妇产后脸上会长斑,那么产后祛斑怎样有效呢?

1、不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪。

2、每天要保证充足的睡眠。11点前入睡,夜间11点到2点之间是身体淋巴排毒的最佳时间,全身上下的毒素都在这个时间代谢出去,皮肤也不例外。

3、选择合适的护肤品。

(1)选用天然成分及中药类的祛斑用品;

(2)运用粉底霜,粉饼对色斑进行遮盖,选用的粉底应比肤色略深,这样才能缩小斑与皮肤的色差,起到遮盖作用。

(3)避免日晒,根据季节不同选择spf(防晒系数)不同的防晒品。

4、注意日常饮食。

(1)多食含维生素c、维生素e及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等。维生素c可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。

(2)少食油腻、辛辣食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

祛斑方法多多,但效果因人而异。目前最安全、有效消除色斑的方法还是属中医范畴的中草药祛斑,特别是天然类的,这种方法安全可靠,治标治本,不易反弹。

2、产后如何祛斑

新妈妈在面对脸上的斑斑点点的时候,不要觉得慌张和焦虑,这是一种正常的生理现象。但是,产后祛斑是一个缓慢的过程,除了可以用一些祛斑面膜和多吃一些祛斑水果,还需要注意心态和睡眠的影响。

1、一个好的心态

如果想妊娠斑自动消退,这是一个很漫长的的过程。在产后的心理情绪上,一方面要承担照顾宝宝的责任,另一方面要接受自己的身形的不完美,还要应付家庭或婆媳的关系变化,在心态上容易变得悲观消极,情绪上比较敏感和脆弱。所以在面对脸上有密密麻麻的斑点的时候,一定要端正心态,不能过于担心。产后长斑是正常的现象,新妈妈不需要太过紧张和焦虑,给自己徒增各种心理压力,这样反而对身体的内分泌系统造成不良的影响。

保持乐观的心态,不急不躁,长斑并不可怕,通过科学、有效的方法进行调理,很快就能恢复原来白净的肌肤。

2、睡得好很重要

保证充足的睡眠是非常重要的,新妈妈无论多忙都要保证每天有8小时以上的睡眠时间,良好的睡眠状态与正常的内分泌关系密切,而内分泌的状况又会对皮肤状况产生很大的影响,因此只有保证充足的睡眠时间,才能保证内分泌系统的正常运转,才能为祛斑制造良好的生理基础。

3、选用天然的护肤品

新妈妈可以选择一些孕妇专用或产后妈妈准用的护肤品,在淡化妊娠斑上,可以选择一些有祛斑的效果的面霜或乳液,配合一定的按摩手法,淡斑效果一定会事半功倍。

在皮肤护理上,产后妈妈一定要注意防晒、防晒、防晒!因为产后妈妈的皮肤比较敏感脆弱,要选择适合自己的防晒产品,避免对皮肤造成刺激,。

因为要照顾宝宝、哺乳,加上产后身体不适,新妈妈的睡眠不大太好,白天可以趁着宝宝睡觉自己也要小睡一会儿,尽量让每天的睡眠时间得到保障。

产后祛斑除了和心态和睡眠有影响外,还有一些祛斑的小偏方,如精油按摩祛斑、用玫瑰精油、乳香精油来淡斑。

3、怎样祛斑最有效,女性常用的祛斑小妙招

对于爱美的妹子来讲是不可能允许脸上出现斑点的,即使是有也会马上消灭掉。然而各种斑点的出现让不少女性很忧伤,那你知道怎样祛斑最有效吗?想要祛斑很简单的,带着大家去去了解一下比较常用的而且效果好的祛斑小妙招。

第一,白醋祛斑法

其实白醋绝对是斑点的克星哦,白醋通过一些搭配就可以轻松的祛斑哦。比如说跟冬瓜搭配,将冬瓜直接处理后榨成汁,再加上白醋搅拌。最后将其涂抹在脸上可以分解掉脸上的黑色素。再比如说跟鸡蛋搭配。将鸡蛋直接放在白醋中浸泡7天,将其敷在脸上即可,祛斑效果非常的好。

第二,土豆祛斑法

怎么样祛斑才是最有效的呢?其实可以试试土豆哦。土豆是常见的食材,将备好的土豆直接去皮后捣碎了,再将土豆泥直接敷在脸上就可以消除斑点了。

第三,西瓜祛斑法

你知道吗?西瓜也是难得的祛斑食物哦,它含有的矿物质非常多,可以白嫩肌肤。首先就是准备好西瓜、牛奶还有面粉等材料,将西瓜直接去皮后榨成汁,再将牛奶还有面粉放进去搅拌一下,将其直接涂抹在脸上急了。

第四,珍珠粉

其实用珍珠粉来祛斑也是常见的方式了,只要准备好珍珠粉还有牛奶以及蜂蜜即可。将珍珠粉放在碗中,加上牛奶搅拌一些,还可以适当的加点蜂蜜哦。最后将其涂抹在脸上,通过双手好好的按摩一些即可。

其实说到怎么样祛斑最有效,估计爱美的妹子可以想出上百种的方法,所以说斑点出现被担心,学会祛斑才是重点。如果说你知道怎么祛斑,那么以上的几种方式都是好的选择,不管是哪种效果都是杠杠的。

4、产后新妈妈怎样收腹有效

在产后减肥的内容中很多女性关注的是产后如何收腹,因为几乎所有的产妇都会有一个大肚腩,那么具体的方法是怎么样的呢?

每一个新妈妈产后几乎都有几层的“游泳圈”,面对这一堆堆的肥肉新妈妈们十分郁闷,想要尽快恢复身材是不可能的事情,产后身材恢复是需要一段时间的,而且也要新妈妈给予一定的配合,那一堆堆的肥肉是不可能自动消失的。那么具体来讲产后如何收腹呢?

新妈妈肚子上面的肉是最难减掉的,因为小腹最容易堆积脂肪,平时的运动也运动不到肚子,所以肚子上的肉就会越来越多,有些妈妈产后身材恢复的差不多了但依然有一个大肚腩,看起来十分难看。想要尽快减肥是每一个新妈妈共同的梦想,但产后减肥可不能随意采取各方方法,因为产后新妈妈还有承担着哺乳的重要工作,在哺乳期只能采取适当运动这个方法。》》产后能吃减肥药吗

哺乳期不能吃减肥药,也不能针对、拔罐减肥,更不能采取节食的方法,那么适当的运动控制体重增长是最好的减肥方法,但减肥的时候要注意不要抻到胸,至于肚子上的肉,新妈妈可以采取下面的方法。

1、呼啦圈。呼啦圈是减肚子上肥肉的武器,新妈妈可以在宝宝入睡之后适当的转几圈,每次坚持至少10分钟,刚开始也许肚子会很疼,这种疼痛来源于肉皮和呼啦圈之间的摩擦,而并非肚子内部疼痛,如果肚子内部疼痛看就要看医生了,转呼啦圈不要在饭后马上进行,至少饭后1小时之后才能做。

2、仰卧起坐。仰卧起坐可以有效的锻炼腹部的肌肉,收紧腹部的肥肉,但仰卧起坐也是最累的运动,新妈妈不要急于求成,每天增加一些,最开始如果只能坐3个也不要勉强自己坐5个,记住动作一定要标准,否则就是徒劳的。

3、平躺在床上双脚高高抬起,这样也可以收腹,坐着的时候也可以尝试,上身挺直之后双脚尽可能的抬高,这样是在用腹部肌肉的力量支撑双腿,从而达到收腹的作用。

4、采取塑腹带。新妈妈产后一定要使用束缚带,这是物理收腹的最佳办法,很多妈妈觉得不舒服就放弃,那么这么做就会任由肥肉在你身上增长,想美就要付出一些代价。

5、收腹运动。适当的进行收腹运动,被动的让腹部肌肉得到锻炼,也有助于胃肠的蠕动。

6、合理饮食。产后少吃油炸食品,油炸食品热量最高,同时也含有大量的脂肪,不利于产后塑身。

不知道我的这几点小建议是否让新妈妈对产后如何收腹有了一点启示了呢?希望大家都可以恢复原来那曼妙的身材,重新获得美丽。

6、猜你喜欢: