经常按摩双足有六大好处 第二心脏的称号不是白来的(2)

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1、经常按摩双足有六大好处 第二心脏的称号不是白来的(2)

好处四:刺激细胞活力,美容养颜

对于女人来说,一切的保养工作无非就是为了两个目的:一是年轻,二是漂亮。足部有六条经脉是和脏腑相连的,而双足上更是分布着60多个与内外环境相通的穴位。只要刺激脚底的穴位和经络,就可以刺激肾上腺分泌激素,进而激发细胞的活力、减少黑色素沉着,使皮肤变得白皙又细嫩。

好处五:缓解疲劳,防治颈椎病

每天的站、坐、行都需要足部承受不同程度的负荷,足部按摩恰恰可以缓解久坐、久站、步行给脚部带来的疲惫感。再加上颈椎在足低有反射区,因此足底按摩也可以起到防止颈椎病的作用。

好处六:调节情绪,促进睡眠

足底按摩其实是有些疼的,这样的疼痛感会使大脑在兴奋和抑制之间进行循环转换,进而使人情绪镇静,使得原本紧绷的身心得到放松。当人消除了紧张、焦虑的情绪之后,自然也就能睡上一个安稳觉啦。

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2、常吃西兰花有什么好处 蔬菜皇冠的称呼不是白来的(2)

五、保护心脏

研究发现,吃西兰花可以促进一种化学物质——硫氧还蛋白的产生,从而保护我们的心脏细胞免受损伤。

六、提升“核动力”

西兰花中叶酸含量丰富,经研究发现,补充叶酸可以增加精液的产生,并能提高精子质量,带来更好的性高潮!

七、快速恢复

研究表明,维生素c可以帮助我们在大运动的训练之后,从僵硬的肌肉中快速恢复过来。并且,单吃西兰花就可以满足你每日的蔬果摄入量要求。

八、多吃不胖,还能减肥

由于西兰花丰富的纤维素,所以非常容易消化。另外,西兰花所含的热量很低,而水分很多,因此食用西兰花既能增强饱腹感,又不会让体内囤积过多的脂肪,无论是对于减肥的人士还是糖尿病患者来说,都是很好的选择。

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3、常吃西兰花有什么好处 蔬菜皇冠的称呼不是白来的

西兰花是我们经常吃的一种蔬菜,是很多健身达人以及养生专家的力荐。人们之所以喜欢吃西兰花,一方面是因为它烹饪方便、口感极好,另一方面则是因为它营养丰富,富含维c,更重要的原因则是因为它可以抗癌。

有“蔬菜皇冠”之美誉的西兰花除了可以抗癌之外还有多种功效和作用!那经常吃西兰花将会有哪些收获呢?接下来就和小编一起来了解一下吧。

常吃西兰花的好处

一、抗衰老

西兰花中有丰富的维生素a、c和胡萝卜素,可以预防皮肤的干燥,还能够保持皮肤的弹性,提高皮肤的抗衰老能力。并且,其丰富的维生素k含量,可以维护血管韧性,不易破裂。

二、对抗老年痴呆

研究发现,西兰花提取物萝卜硫素可以激活人体自身的保护机制,抗击自由基,保护脑细胞,进而降低患老年痴呆的风险。

三、护肝排毒,增强免疫力

西兰花中有丰富的维生素c,其可提高肝脏的解毒能力,对于人体的免疫机能的提高有相当明显的作用,同时还能增强人的体质,促进人的生长发育。

四、预防癌症

西兰花含有抗氧化、防癌症的微量元素,经常食用会有预防癌症的功效。国外一项关于癌症综合治疗的研究发现,男性每周吃3份及以上的西兰花,可以减少41%患前列腺癌的风险。并且,西兰花还含有一种能杀死乳腺癌干细胞的物质,能减少乳腺癌的发病几率。

4、经常按摩双足有六大好处 第二心脏的称号不是白来的

我们每日的各种行动都离不开双脚的配合,步行的时候双足需要承受我们整个身体的重量。即使是开车上班,那还需要用脚走上车、用脚踩离合和刹车。由此可见,足部所承受的压力也是很大的。

人的双脚一直有“人类第二心脏”之称,女性经常做足底按摩不仅可以让身体变得健健康康,还可以美容养颜呢。接下来就和小编一起来看看足底按摩究竟有哪些好处。

好处一:促进血液循环,提高心脏功能

我们人的足部和全身的血液是相通的,而脚底的按摩正好可以促进血液循环。经常做脚底按摩,不仅可以提高自身的心脏功能,还能减少心脏所承受的压力。

好处二:调节内分泌,促进新陈代谢

对于整日忙碌、黑白颠倒的白领们来说,超负荷的工作量和混乱的生物钟其实已经给身体新陈代谢造成了阻碍。而足疗则可以增加血液的循环速度,进而调节内分泌腺体分泌各种激素以促进人体的新陈代谢。

好处三:有助排毒,预防癌症

通过对足部各穴位的刺激,可以疏通人体各器官的循环管道,帮助排除人体的毒素。当各个器官各司其职,身体机能得到了平衡,患病的概率自然就下降了,更别提患癌症了。

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