螃蟹的营养价值 吃螃蟹的功效与作用_柿子和螃蟹的营养价值

美容护肤知识大全 http://www.57ems.com

1、螃蟹的营养价值 吃螃蟹的功效与作用

螃蟹好吃又营养,可是螃蟹的营养价值你真的了解了吗?螃蟹的营养价值究竟有哪些呢?本文将为大家详细介绍。螃的蟹种类可达500余种。我国人民吃螃蟹有久远的历史,可以上溯到周天子时代。直到今天,金秋时节,持蟹斗酒,赏菊吟诗还是人们一大享受。可见蟹是公认的食中珍味,有“一盘蟹,顶桌菜”的民谚。它不但味奇美,而且营养丰富,是一种高蛋白的补品,对滋补身体很有益处。

螃蟹的营养价值

螃蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养,对身体有很好的滋补作用。近年来研究发现,螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。一般认为,药用以淡水蟹为好,海水蟹只可供食用。中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。

每100克营养成分:能量103千卡;蛋白质17.5克;脂肪2.6克;碳水化合物2.3克;胆固醇267毫克;维生素a389微克;硫胺素0.06毫克;核黄素0.28毫克;烟酸1.7毫克;维生素e6.09毫克;钙126毫克;磷182毫克;钾181毫克;钠193.5毫克;镁23毫克;铁2.9毫克;锌3.68毫克;硒56.72微克;铜2.97毫克;锰0.42毫克

2、柿子和螃蟹的营养价值

柿子和螃蟹能不能一起吃取决你的体质,如果保险一点的话最好还是分开吃了,如果不小心一起吃了然后身体出现异常,那么可以到医院检查一番。现在是暖春四月,下面跟大家聊点开心的,吃柿子或者吃螃蟹会给我们身体带来哪些好处呢?一起往下看吧。

【柿子的营养】

吃柿子能补充维生素c。柿子中含有的维生素和糖分比一般水果高出1-2倍呢,是否惊艳到你了呢?如果你觉得最近皮肤有些暗黄的话,买几个柿子吃吃吧。

柿子还含有丰富的果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,能润滑通便,如果你是蹲厕所n久都出不来的筒子,吃点柿子能改变便秘问题哦,而且吃柿子还能保持肠道正常菌群的生长呢。

【螃蟹的营养】

螃蟹不仅味道鲜美,而且能补筋骨,它不仅含有丰富的蛋白质,钙、铁、维生素a和磷脂都是比较高的。吃螃蟹还能预防肿瘤和癌症呢,主要是因为螃蟹中含有硒,这种元素能提高人体免疫力,抵抗肿瘤哦。

其中螃蟹和黄酒是最搭配,黄酒煮螃蟹不但能起到去腥、接腻、增香的效果,还能促进血液血循环,具有补血养颜、活血驱寒的效果呢,如果你的抵抗力较差的话,来盘黄酒煮螃蟹,能预防感冒哦。

3、菠菜和螃蟹的营养价值

螃蟹不仅尝起来味美,还具有丰富的营养物质。菠菜也是高营养的食材,两者搭配在一起,其中包含的营养物质可谓更上一层楼。

1、菠菜中含有丰富的铁质,能够有效预防缺铁性贫血。

2、菠菜作为一种高纤蔬菜,能够促进肠胃的蠕动,有利于排便,一定程度改善便秘,改善肤色的暗沉问题。

3、菠菜中含有的胡萝卜素,在人体内能有效得转变成维生素a,维护正常视力。

4、螃蟹含有丰富的蛋白质,碳水化合物能够为人体健康提供多种营养元素。

5、螃蟹含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素,对身体有很好的滋补作用。

6、螃蟹含有丰富的维生素d,可以加速人体内血液的循环,促进人体对钙质的吸收,对骨骼健康具有一定的功效。

4、山竹的营养价值(功效与作用)

山竹是什么?山竹的营养价值又是什么?山竹,既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿,原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果,与榴莲齐名,号称“果中皇后”。

山竹壳厚硬呈紫色,肉雪白嫩软,味甜略带酸,非常可口,如果你不喜欢榴梿,只吃山竹,那同样是一种上好的水果,在炎热的泰国,山竹上市季节正好又是最热的夏季,多吃山竹也会大大有助您消火压热,清凉可口。山竹是一种得天独厚的水果,果壳厚,较不易损害果肉,与榴莲齐名,号称“水果之后”。且果树寿命长达七十年之上。

≮功效≯

山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素b1,b2,c4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。

山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

6、猜你喜欢: