宝宝痰湿吃什么好

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1、宝宝痰湿吃什么好

宝宝痰湿吃什么好?“痰湿质”的宝宝应该如何调理?下面小编就为你详细介绍下。

“痰湿质”宝宝的调养原则是健脾、祛湿、化痰。具体说来,就是:

1、饮食上宜清淡少油;

2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等;

3、忌食生冷食物及冷冻饮料,少吃甜腻酸涩的食物,如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。

中医药膳:适合“痰湿质”宝宝的

苡仁鱼腥草粥

制作步骤:

1、取苡仁30克,鱼腥草50克,粳米100克,食盐适量;

2、将粳米、苡仁淘洗干净,鱼腥草去除老叶,洗净;

3、在锅内加水500毫升,煮沸后放入鱼腥草,再用中火煎熬15分钟,过滤出药汁待用;

4、用粳米、苡仁熬粥,粥熬熟后加入鱼腥草汁,用食盐调味,搅匀起锅即成。

特点:这款粥可作为宝宝的早餐,有清热解毒,利湿祛痰的功效。

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