孕期你要做些什么_宝宝长牙的时候该做些什么

美容护肤知识大全 http://www.57ems.com

1、孕期你要做些什么

为了更好的迎接宝宝,我们要有一个健康的孕期。女人都喜欢控制。试图控制自己的年龄、工作进度或受孕季节。但是,如果你想得开,就不要刻意在乎日程安排,不能有一个完美的月产假又怎么样,我们是准备生孩子,不要想着掌控一切。

不是吓唬各位妈妈,但最初几周对胎儿的发育是至关重要的,一个周期的时间,80%的器官就已经成型了,比如说心脏,面部,四肢等。罗伯特·格林博士强调,在尝试怀孕之前,你最好不吸烟,不喝酒,服用叶酸复合维生素。但是做这些是远远不够的,下面让我们一起来了解一下妈妈们在孕期中还需要注意什么呢?

1.经常联系医生

在孕早期,大约八周左右,我们就可以听到孩子的心跳并且确认胎儿数(是一个还是双胞胎或者更多?),并可以适当进行一些对敏感测试。经常联系医生,不仅能让我们随时掌握宝宝的动态,也将有机会让我们提问,像“什么时候是我的预产期?”等类似的重要问题。

2.睡和吃

孕早期最常见的症状就是疲乏无力,现尽量要多睡觉,因为以后你可能是无法休息的,因为宝宝会开始踢打你的肚子。在吃东西方面,你可能发现自己嘀咕这样的问题:“为什么燕麦片让我扔了,但吃大块的奶酪却感觉很好呢?”此外,孕吐持续一整天也是非常可能的,一旦孕吐变得如此严重,要立刻打电话给医生,来缓解现状,因为长时间孕吐会造成我们身体内营养以及水分的流失,对我们和宝宝都是非常不利的。

3.告诉你的老板

到孕中期的时候,要将这件事情告诉你的老板。对于很多职业女性来说,这是怀孕最伤脑筋的事,会很担心看到老板阴沉的脸色,但为了我们的宝宝,这是必须做的,因为我们必须保持足够的休息,如果老板不能通情达理减少我们的工作,辞职也不失为一个好方法,工作的机会有很多,但是孩子不是这样的,他值得我们用心去呵护。

4.宝宝的购物清单

到了孕中期,我们可能已经想出了让孩子参加那个幼儿园了,这个考虑也许真的是为之过早,但是帮助宝宝早早准备日常必需品,确是该付诸行动了。

5.出去约会

不管是怀孕中期还是中后期,不管是出去和朋友聚聚,还是和伴侣进行甜蜜约会,放手去做吧,不仅是因为这样能让我们感到轻松、愉快,也因为一旦孩子生下来,将没有时间再去做这些事情。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

2、宝宝长牙的时候该做些什么

当妈妈看到宝宝悄悄长出第一颗牙齿的时候,心中的喜悦不言而喻,然而,喜悦之余,可别忘了宝宝已经来到人生一个重要的阶段:长牙期。长牙期摄入营养的多少、食物种类的改变,对宝宝的生长发育可能会有一生的影响,每个妈妈都要用心对待。

1.为宝宝准备一些磨牙饼干

宝宝开始长牙的时候会咬手指、玩具、衣被,适当吃磨牙食物非常必要,父母可以为宝宝准备一些磨牙饼干。一些特制的磨牙饼干对出牙期的宝宝很适宜,不仅可以通过咀嚼减轻宝宝的牙龈不适,而且有助于乳牙萌出,促进牙弓和颌骨发育。也可以让宝宝啃咬牙胶,帮助宝宝减轻牙龈的不适感。

2.缓解宝宝的出牙不适

有些宝宝长牙的时候毫无问题,可有些却相当痛苦。长牙的信号包括牙龈红肿、宝宝不停摩擦长牙那一侧的耳朵和大量流口水。宝宝还可能在长牙的时候不好好吃饭、睡眠不好、烦躁不安。给宝宝一些冰凉的东西让他咀嚼,例如牙胶,这能缓解牙龈的不适。或者你也可以让宝宝嚼面包棍、无糖面包片或干硬的烤面包。有些父母用冷冻面包,还有新鲜的冷冻水果和蔬菜,例如黄瓜或冻香蕉,也是不错的选择。不过你要注意看护宝宝,不要给他类似生胡萝卜这样的蔬菜,以免他咬下一块儿之后造成呛噎。装在瓶里或宝宝杯里的凉水也能缓和疼痛。如果宝宝正在添加辅食,试试凉苹果泥或原味酸奶。如果所有这些宝宝都不想要,你就只能抱着他了。

3.保持宝宝的口腔清洁

宝宝的牙龈在长牙的时候很柔软,所以在为宝宝刷牙的时候不要太用力。最初,你可以用一块儿干净的纱布或棉布包在手指上作为牙刷,这会让刷牙更容易。给宝宝刷牙时要用轻柔地画小圈的动作,特别注意清理牙齿和牙龈相接的地方,一次清洁一部分。

宝宝最早的牙刷应该是刷头很小的软毛牙刷,便于舒适地伸到宝宝口腔里的各个部位。购买牙刷时请注意包装上标明的适用年龄。

通常在6岁左右宝宝开始换牙,在那之前,应该给宝宝使用低氟牙膏(含氟量为大约干分之一)。这样的牙膏在水中含氟的地区使用也是安全的,即使被宝宝吞下也不会造成伤害。每次只要使用豌豆大小的一截牙膏就可以了。不要给宝宝使用带有水果口味的牙膏,这样宝宝就会明白牙膏并不是食物。

3、训练间歇可以做些什么

  我们把一个动作练习和下一个动作练习之间短暂的休息时间称作“训练间歇”。间歇时间由于动作练习不同而有长有短。理论和经验表明,相同动作练习,组与组之间的休息时间最好不超过1分钟。不同动作练习的组间间歇可适当长一些,但一般也不要超过2分钟。

  从运动生理学的角度来说,肌肉经过一段时间的锻炼之后,会产生一种表现为柔韧性的“应激反应”。这使肌肉既可接受更大负荷的刺激,又能避免下次练习出现损伤。间歇时间不宜过长(年长者和体质弱的人除外)就是这个道理,否则肌肉的这种反应就会减弱,柔韧性随之降低,对大重量刺激的耐受力需要重新培养,从而使完成动作的质量和规定次数受到不同程度的影响,锻炼效果就会打折扣。因此,锻炼者一定要把握好训练间歇的尺度,既要让肌肉得以片刻休整,又不能让肌肉充分休息。

  那么,短短1分钟左右的训练间歇该做些什么呢?

  (一)首先而且必须要做的就是调整呼吸。连续紧张的器械训练会使呼吸急促、内脏器官负担加重,只有迅速地调整好呼吸,增加吸氧量,使体内供氧充足,才能使肌肉得到放松。肌肉相对放松了,绷得很紧的神经系统也会有所松弛。

  (二)在一组负荷较大的训练之后,可对主练的肌群进行按摩,如快速抖动肌肉,有节奏地按捏和扣击;再如放松腿部肌肉,可做小幅度地抖踢动作。还可以做几个使肌肉充分拉长的伸展动作,以尽快地消除其紧张状态。此外,也可以做几组用其他部位做的小重量练习,以转移主练肌的兴奋性,达到积极性休息的目的。有的人喜欢在训练间歇慢跑一会儿,既可调节呼吸,又能放松肌肉。不论采用何种方法,目的都是要使主练肌放松,为下一个练习动作“充电”。

  肌肉酸痛和损伤的区别在哪里

  在经过一段器械健身锻炼之后,不少人有肌肉酸胀甚至疼痛的感觉。这是很正常的生理反应,不必大惊小怪。但在锻炼过程中,肌肉一旦被拉伤或扭伤,也会出现相同的症状。那么,如何加以区别呢?

  运动医学把锻炼后产生的肌肉酸痛分为两类,即生理性反应和病理性(或损伤性)反应。生理性反应是肌肉承受一定量的负荷后,肌肉组织中积聚了代谢产物——乳酸而产生的反应。病理性反应则是在锻炼过程中肌肉因拉伤或扭伤而产生的反应。两者尽管症状相似,但性质不同,防治的方法也不尽相同。它们的主要区别在于:

  ①肌肉酸痛投有外伤史,而肌肉损伤常伴有外伤史。

  ②肌肉酸痛常在活动停止或休息一段时间后才出现,而肌肉损伤的症状往往在受伤后即刻或稍后出现。前者疼痛范围大,无明显肿胀,无最痛点,常涉及相关的肌群,呈酸胀性钝痛;后者则疼痛范围小,有最痛点,常伴有肿胀,且趋向锐痛。

  ③肌肉酸痛无需治疗,经过一两天休息,症状明显减轻;肌肉损伤产生的症状在休息后变化不大,甚至加剧,继续练习则会明显加重。

  根据以上三个方面,完全可以区别出是肌肉酸痛,还是肌肉损伤。对于肌肉酸痛,无需治疗,只要适当调整一下运动量即可。若是肌肉损伤,首先是限制其活动,然后立即就医,进行积极治疗。

  发生肌肉酸痛后,除按摩、热敷外,还可以做做伸展运动,同样有助于松弛肌肉,消除疲劳。这里介绍几节伸展动作操。

  第1节:一手前平举,手指上翘。另一手拉着上翘的手指,有节奏地往回拉8次。换手再做。

  第2节:双臂上举,右手握住左手。右手用力将左手向右拉,使身体左侧肌肉有被拉长的感觉。做8次,换侧再拉8次。

  第3节:两脚开立同肩宽,上体前屈90度,稍屈膝。先将两臂前伸上举,再向后伸,从两腿间穿过,还原。共做8次。

  第4节:两脚开立宽于肩,上体前屈90度,两臂放松下垂。然后用上体左右晃动的力量,带动双臂自由摆动。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

4、宝宝长牙的时候父母该做些什么

  人的一生会有两副牙齿,即乳牙(20个)和恒牙(32个),出生的时候颌骨中已经有骨化的乳牙牙孢,但是没有萌出,一般出生后4~6个月乳牙开始萌出,有的宝宝会到10个月,这都是正常的,12个月还没有出牙视为异常,最晚宝宝两岁半的时候20颗乳牙会出齐。

  婴语故事

  我今天吃奶时咬了妈妈,这几天我的牙好痒痒,口水不停地流(严重影响我小帅哥的形象)。我就喜欢咬东西,妈妈跑去帮我买磨牙小饼干。我咬啊咬,还是很痒。不管了,抓到什么东西咬什么东西吧!尤其喜欢咬妈妈,咬得妈妈大声喊“疼”。妈妈还要被我咬呢,因为我的小牙还没长出来呢!哈哈哈。妈妈你辛苦了。

  专家点评

  当妈妈看到宝宝悄悄长出第一颗牙齿的时候,心中的喜悦不言而喻,然而,喜悦之余,可别忘了宝宝已经来到人生一个重要的阶段:长牙期。长牙期摄入营养的多少、食物种类的改变,对宝宝的生长发育可能会有一生的影响,每个妈妈都要用心对待。

  特别提醒

  如果宝宝过了10个月,但乳牙还迟迟没有萌出,医学上称“萌出延迟”,应该带宝宝去看一下口腔科医生,尽早查找出原因,以采取针对性的治疗措施。

  父母应该怎么做

  1.为宝宝准备一些磨牙饼干

  宝宝开始长牙的时候会咬手指、玩具、衣被,适当吃磨牙食物非常必要,父母可以为宝宝准备一些磨牙饼干。一些特制的磨牙饼干对出牙期的宝宝很适宜,不仅可以通过咀嚼减轻宝宝的牙龈不适,而且有助于乳牙萌出,促进牙弓和颌骨发育。也可以让宝宝啃咬牙胶,帮助宝宝减轻牙龈的不适感。

  2.缓解宝宝的出牙不适

  有些宝宝长牙的时候毫无问题,可有些却相当痛苦。长牙的信号包括牙龈红肿、宝宝不停摩擦长牙那一侧的耳朵和大量流口水。宝宝还可能在长牙的时候不好好吃饭、睡眠不好、烦躁不安。给宝宝一些冰凉的东西让他咀嚼,例如牙胶,这能缓解牙龈的不适。或者你也可以让宝宝嚼面包棍、无糖面包片或干硬的烤面包。有些父母用冷冻面包,还有新鲜的冷冻水果和蔬菜,例如黄瓜或冻香蕉,也是不错的选择。不过你要注意看护宝宝,不要给他类似生胡萝卜这样的蔬菜,以免他咬下一块儿之后造成呛噎。装在瓶里或宝宝杯里的凉水也能缓和疼痛。如果宝宝正在添加辅食,试试凉苹果泥或原味酸奶。如果所有这些宝宝都不想要,你就只能抱着他了。

  3.保持宝宝的口腔清洁

  宝宝的牙龈在长牙的时候很柔软,所以在为宝宝刷牙的时候不要太用力。最初,你可以用一块儿干净的纱布或棉布包在手指上作为牙刷,这会让刷牙更容易。给宝宝刷牙时要用轻柔地画小圈的动作,特别注意清理牙齿和牙龈相接的地方,一次清洁一部分。

  宝宝最早的牙刷应该是刷头很小的软毛牙刷,便于舒适地伸到宝宝口腔里的各个部位。购买牙刷时请注意包装上标明的适用年龄。

  通常在6岁左右宝宝开始换牙,在那之前,应该给宝宝使用低氟牙膏(含氟量为大约干分之一)。这样的牙膏在水中含氟的地区使用也是安全的,即使被宝宝吞下也不会造成伤害。每次只要使用豌豆大小的一截牙膏就可以了。不要给宝宝使用带有水果口味的牙膏,这样宝宝就会明白牙膏并不是食物。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

6、猜你喜欢: