柿子 孕妇 怀孕能吃柿子吗?(图)(2)

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1、柿子 孕妇 怀孕能吃柿子吗?(图)(2)

柿子的营养成分可以初步解答孕妇能吃柿子吗:每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子不仅营养而且其医学价值也很高的,柿子内含有的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。还有柿子叶煮水当茶饮,促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量,柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。

从柿子的营养及药用价值来看柿子均适宜孕妇适量食用,尤其是妊娠高血压综合征的孕妇吃可以一举两得,柿子的蒂和叶都是中药,柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、暖气等,柿子有抗菌消炎止血降压等作用,是民间常用的草药。

孕妇能吃柿子吗?答案是肯定的。虽然有很好的营养及医疗,但是孕妇吃柿子还是要注意:每日最多不能吃超过两个,柿子是一种凉性水果,空腹忌食,柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。忌与螃蟹,猪肉同食。孕妇能吃柿子,但适量适时是关键。

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2、孕妇可以吃柿子吗?

柿子是秋冬季节最常见的水果之一,柿子有着很高的营养价值与药用价值,柿子中富含胡萝卜素、维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、钙、铁、磷等多种营养元素,有润肺、清热、镇咳、解毒等功效,所以平常适当吃些柿子对健康是有益的,那么孕妇能吃柿子吗?

孕妇可以吃柿子吗?

怀孕期间可以吃柿子吗?孕妇吃柿子对胎儿好吗?事实上孕妇是可以吃柿子的,而且孕妇平常适当吃些柿子对自身和胎儿都是有好处的。如柿子中含有非常丰富的营养,而且其中所含的部分矿物质含量比其它各种水果高很多,所以孕妇适当吃些柿子可补充怀孕所需的各种营养。

孕妇吃柿子对胎儿有什么好处呢?柿子中富含的维生素c可保护胎儿大脑正常发育,可促进宝宝免疫力的增强,有助于胎儿健康发育成长。但注意孕妇不可大量食用柿子,因为吃太多柿子容易引发大便干燥,也不利孕妇和胎儿的健康。

孕妇适当吃些柿子有以下这些好处:

1、增强身体免疫力

柿子中富含多种维生素及矿物质(如钙、铁、钾、磷、镁等),以及含有胡萝卜素、果糖、葡萄糖、蔗糖、瓜氨酸等其它多种营养成分,这些营养物质有助于增强孕妇的免疫力及促进胎儿的健康发育。

2、缓解便秘

柿子中富含的果胶是一种水溶性的膳食纤维,有较好的润肠、通便的功效,所以孕期有便秘的孕妇可以适当吃些柿子,有助于缓解孕期便秘。

3、缓解妊娠高血压

柿子中富含的鞣酸、维生素a、维生素c有润肺生津、清热滑肠、预防心血管病及降压止血的作用,可有效缓解妊娠高血压。

孕妇吃柿子要注意什么?

孕妇吃柿子不能多吃,也不能空腹吃,不要吃没有成熟的柿子,吃完柿子后最好要漱口。注意柿子不宜和醋、菠菜、红薯、螃蟹、鹅肉、海带、海鲜等同食。此外消化不良、体弱多病、外感风寒的孕妇,以及患有慢性胃炎、糖尿病等症的孕妇最好不要吃柿子。

3、孕妇能吃柿子吗?怀孕期间的孕妇能不能吃柿子?

时下正是吃柿子的时候,不过孕妇能吃柿子吗?怀孕期间的孕妇能不能吃柿子这个问题还真不好说,有人说不可以吃,就孕妇吃了柿子容易导致流产。不过也有些人说孕妇可以吃柿子,对胎儿没有什么危害。究竟孕妇能不能吃柿子这个问题,我们还是来看看专家的说法吧!

专家说:柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

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4、孕妇吃柿子的好处

有人说一天吃一个柿子,就满足了一天所需维生素c的一半;还有人说,柿子营养丰富,吃了之后好处大大滴有,那么与孕妇这个群体而言,吃柿子有什么好处呢?

营养方面

柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素c、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。这些营养对改善孕妇体质和促进宝宝发育都有着极为重要的作用。

功效方面

柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,同时还可用于治疗高血压,缓解妊娠高血压的作用。另外,柿子内含有的果胶,在清理肠道方面的作用也是不可忽视的。

需要注意的是,柿子中的鞣酸会与矿物质形成不能被人体吸收的化合物,容易使人体缺乏两物质;又因为吃柿子会更容易使人产生饱腹感,影响到正常饮食,所以不建议孕妈妈们多吃。

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