宝宝消化不良怎么办 莫忘调整吃饭顺序_为什么宝宝消化不良

美容护肤知识大全 http://www.57ems.com

1、宝宝消化不良怎么办 莫忘调整吃饭顺序

宝宝消化不良怎么办?宝宝出现食欲不振、便秘、胀气等问题都与消化不良有关,因此妈妈在给宝宝喂食时除了注意营养均衡外,吃饭顺序也很重要哦!错误的吃饭顺序也会导致孩子消化不良!

一、宝宝进餐三误区千万别闯!

误区一:先喝杯酸酸甜甜的饮料开开胃

宝宝都爱喝酸酸甜甜的饮料,例如果汁啦碳酸饮料什么的,有些妈妈为了让宝宝乖乖吃饭,都会在饭前给宝宝来上一杯甜饮料。有时候宝宝到小朋友家做客或者到餐馆吃饭,都要先捧上一杯饮料喝得津津有味,这仿佛已经成为了宝宝进餐约定俗成的前奏。其实还没吃饭就先喝饮料的习惯非常不好。

给妈妈的提醒:别以为果汁饮料营养价值高,其实餐馆和外售的果汁大多是味素调和成的,营养价值极低。如果宝宝先喝了饮料填饱了小胃袋,之后正餐的进食量就会显著减少,容易造成宝宝营养不良,得不偿失呢。

误区二:品尝完鲜美的肉类再吃点蔬菜消消食

先吃肉再吃菜也是许多家庭进餐的“选菜顺序”。一方面,由于肉类的烹调较费时间妈妈都会把蔬菜放到最后烹饪;另一方面,青菜素素寡寡的外貌似乎也不如肉类肥美多汁吸引。加之由于因为觉得肉类营养丰富,妈妈都喜欢把大块的肉往宝宝碗里夹,饥饿的宝宝进食速度快,一下子就用肉肉把肚子填饱了,剩下的青菜都吃不下了。

给妈妈的提醒:先吃肉类会将大量的蛋白质和脂肪摄入体内,当宝宝小小的胃被大鱼大肉塞满,就再也容纳不下青菜了。其实青菜富含的纤维素和各类维生素是各种肉类无法提供给宝宝的,如果先吃肉类填饱肚子会很容易造成宝宝营养摄入不均衡。

误区三:吃饱了,喝口汤

吃完饭菜后口里干干的,妈妈都会赶紧装碗汤让宝宝喝,下下食的同时汤也比普通白开水有营养。宝宝也喜欢在饭后喝碗浓浓的汤,放下碗,打个饱嗝,多美妙的一顿饭啊。

给妈妈的提醒:饭后喝汤,当心养出小胖墩!想想看,宝宝吃饭已经很饱了,还要再喝一碗汤,这样只会加重宝宝肠胃的负担,容易造成营养过剩,导致宝宝肥胖。另外,汤水还会稀释胃液,影响食物的消化和营养的吸收。

二、宝宝进餐的正确顺序

1.饭前吃水果

在吃饭前的1个小时,妈妈可以先让宝宝吃些应季清爽的水果,不仅可以补充营养,也能增加宝宝的饱腹感。也让宝宝开始有吃饭的准备。

2.汤要在饭前喝

恰当的喝汤的时间应该是吃正餐前。饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。最重要的是,饭前喝汤可以增强宝宝的饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲,不会让宝宝吃太撑,这样就不用担心养出一个小胖墩啦。

3.菜肉平衡摄入

宝宝吃饭,首先保证足够多的膳食纤维,延缓了主食和脂肪的消化速度,也能避免高血脂、高血糖。从食物类别的比例来说,这样吃饭的顺序可以控制肉类等动物性食物的摄入量,保证蔬菜和水果的摄入量,提供大量的抗氧化成分,并维持植物性食物和动物性食物的平衡。

宝宝每天摄入量最多的应当是蔬菜和主食,摄入量最少的应当是动物性食品,把它们放在就餐顺序的最后比较合理。

宝宝消化不良时,家长除了要及时调整饮食方案外,也要注意查看是否是吃饭顺序不对而导致孩子消化不良的,如果是吃饭顺序不对导致孩子消化不良,那么就赶快调整过来吧!

2、为什么宝宝消化不良

宝宝脏腑功能不健全,脾胃功能不健全,小家伙饮食难控制,过度宠坏家人喂养不当,很容易引起胃肠功能紊乱,孩子会出现肚子鼓鼓,吐奶,稀便, 有酸味,大量未消化的食物残渣和其他消化不良表现。那么为什么宝宝消化不良呢?

第一,鉴于食物不易消化:根据儿童的不同年龄特点,饮食逐渐由液体变为半液体,如米汤,糊食,粥和固体食物,如软米饭,面包等。婴幼儿3个月内,消化液和成人消化不同,淀粉消化比较差,需要特别注意。对于2岁以下的婴幼儿,添加的副食必须是烂的,细的,柔软的,例如,蔬菜可以切碎,腐烂,制成泥。对于2-3岁的婴幼儿,因为已经有16-20颗乳牙,食物可以稍厚一点。

第二,喂新食太多:有些孩子第一次吃虾,感觉味道不错,一下子吃了很多,导致消化不良。因此,当父母试图让婴幼儿吃一种新食物时,让他慢慢适应。

第三,食物搭配不合理:宝宝4个月后,家长需要给孩子补充辅食奶,注意给孩子均衡饮食,包括蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素,纤维素等营养素。食物是最基本的食物,肉,鱼,牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果等都是人体必不可少的。

3、消化不良怎么办

相信很多人都曾经出现过消化不良的症状,而消化不良的主要原因就是因为胃里面出现了积食的情况。消化不良可以导致自身胃口下降等。但是也有很多方法来缓解以及对消化不良的症状进行治疗。究竟消化不良该怎么办?快来看看吧。

1、 消化不良大多都是因为饮食不规律以及出现积食导致了消化不良的出现。在平时吃饭的时候,一定要注意吃饭时间,要放慢平时吃饭的速度,这样对于肠胃场面的功能也是有益的,可以避免出现肠胃功能紊乱的情况。

2、 可以适量喝酸奶。酸奶对健康是有好处的,而且酸奶也有助于食物的消化与系搜。所以在日常生活之中,可以选择适量地喝一点酸奶而在睡觉之前,最好不要再食入任何的食物。

3、多吃水果。如果消化不良,吃水果能帮助消化,并且不会造成积食。日常少吃水果,又消化不良的人可以尝试一下,避免胃肠不适,给身体带来不良影响。

4、宝宝消化不良拉肚子怎么办

消化不良拉肚子是小宝宝比较常出现的疾病,这主要跟小宝宝身体里面的消化系统还没有完全发育完善有直接的联系。既然小宝宝有消化不良拉肚子的问题,最理想的方法就是治疗它。那么,宝宝消化不良拉肚子怎么办?

1、发现宝宝消化不良有拉肚子症状的时候,首先要做的是别给孩子乱吃药,孩子这时候脾胃功能、消化系统都没有恢复,贸然用药只会给孩子带来危害。内服药物不允许,外用药物则可以用,比如丁桂儿脐贴就可以去缓解孩子拉肚子的问题。

2、按摩。宝宝拉肚子的时候,可以顺着宝宝腹部逆时针的揉揉,肚脐眼也可以轻轻的揉一揉,这对于缓解宝宝拉肚子的症状也有非常明显的功效。

3、胡萝卜汤。胡萝卜属于碱性的食物,它里面富含的果胶等对大便成型有非常重要的作用,可以缓解宝宝拉肚子的问题。不过前提是宝宝得满六个月,这时候宝宝的肠胃功能才慢慢完善,才能够消化辅食的成分。

6、猜你喜欢: