女性内汾泌究竟指的是什么?_调节女性内汾泌的最佳食谱

美容护肤知识大全 http://www.57ems.com

1、女性内汾泌究竟指的是什么?

像脸上长斑、白带异常、月经不调等这些症状出现时,人们一般就说是内汾泌引起的。而医生说90%以上的女性都有过内分泌失调的状况,那空间什么是内汾泌呢?事实上,内分泌失调是女性性激素紊乱,通常检查内分泌就是通过血液检查女性性激素分泌是否处于相对正常的水平。

性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢的影响,下丘脑是“最高司令部”,它释放一定量的激素(如产生性腺素释放激素),对下级(垂体)发出指令,垂体也会发出信号,调节下级腺体。对于卵巢来说,这信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素,在哺乳期还会产生催乳素。因此,内分泌检查实际上就是看这些激素(包括黄体生成素、促卵泡素、催乳素、黄体脂酮素和雌激素)水平分泌是否正常。

在女性内分泌检验单中,我们可以看到lh(黄体生成素)、fsh(促卵泡激素)、prl(催乳素)、prog(黄体脂酮素)、e2(雌激素)这几项指标。黄体生成素和促卵泡激素主要是促进卵泡发育和排卵,检测值过高,可能停经或不孕症;催乳素过高,可能是脑垂体肿瘤和甲状腺低下;黄体脂酮素过低,则表明垂体和卵巢功能低下,无月经或排卵、妊娠异常;卵巢瘤或妊娠都可能表现为雌激素水平过高,如果偏低,则可能是发育不良、脑下腺低能症和卵巢衰竭引起。

2、调节女性内汾泌的最佳食谱

据临床证实,许多女性内汾泌失调的问题,基本都是由于食入了过多的雌酮所引起的。由此我们可以确定,如果在饮食中加入一些有助于控制雌酮水平的食物,并且确保所吃的食物能够全面平衡荷尔蒙的分泌,那么影响女性荷尔蒙失调的问题是不是就迎刃而解了呢?

就针对这个问题,列出保持女性荷尔蒙分泌平衡的关键饮食方案,即“平衡荷尔蒙的饮食”:

1、 减少从乳制品等食物中摄入的饱和脂肪的数量。

2、 要饮用足够的液体。

3、 要增加纤维的摄入量。

4、 尽量避免食用添加剂、防腐剂,以及含有其他化学物质的食物,如人工甜味剂等。

5、 减少咖啡因的摄入量。

6、 减少饮酒量。

7、 少食糖。不仅是糖本身,还包括食物中所含有的糖分。

8、 多食水果和蔬菜。

9、 多食络合碳水化合物——如整粒的燕麦和黑米以及全麦面包等。

10、 尽可能购买、食用一些绿色食品。

11、 多食含有植物雌激素的食品——包括小扁豆、鹰嘴豆、黄豆等豆类食物。

12、 食用一些油脂类食物,包括鱼、坚果、种子和油类。

3、内汾泌失调给女性带来的影响

女性“面子”问题,多是内分泌失调引起的,不少人患有子宫肌瘤、妇科炎症、乳腺增生等妇科疾病,要真正解决这些问题,切不可头痛医头,脚痛医脚。专家介绍说,大多数子宫肌瘤、卵巢囊肿、内膜异位症、乳腺增生患者,都有脸上长斑,脸色灰暗粗糙等症状,这都是体内有“疾”的外在表现。所以说看一个人健不健康,通过察“颜”就可略知一二。

中医妇科治疗这些疾病讲求从内而外,如采用“百通消瘤法”、“外贴内服消乳痞法”治疗调理,内疾消除后患者的气色马上就有改善,这在中医就叫“异病同治”。中医治疗妇科病的长处就在于不是片面追求“消瘤”除病灶,而是通过活血化瘀、软坚散结、调理气血等手段让患者的内分泌获得平衡,治病去根,美丽由内而外,自然健康充满活力。

女性健康除了察“颜”,还需观色。这里的色指的是经血的颜色。月事是女性健康的“晴雨表”,近年来受环境、工作生活压力等多种因素的影响,月经不正常的女性越来越多:时间不准、量多量少、颜色不对、痛经、淋漓不尽……俞瑾教授认为,正是生殖内分泌问题越来越多,导致子宫肌瘤等妇科疾病也日趋增多。她提醒女性要注意观察自己的“月事”情况,一有异常,尽快就医。初潮2年后出现过经量稀少或闭经,长痤疮,多毛、肥胖的年轻人,要警惕多囊卵巢综合征。

4、内汾泌失调对女性健康的危害

对于内分泌失调,作为女人的你,又对于这些女性健康知识了解多少呢?其实对于女人来说内汾泌应该并不陌生,不过内汾泌对女性健康造成什么危害呢?一起来看看下面:“内分泌失调”——威胁女性健康-女性25岁以后,身体状况开始出现下滑,很多以前不曾遇到的问题,比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明:面部黄褐斑,雀斑,中青年女性的患病率为28。2%,其中有27。5%~31%的患者,同时患有子宫肌瘤,乳房肿块,卵巢囊肿或其他妇科病。在30岁以上的女性人群中,乳房肿块的患病率高达38。8%-49。3%,乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%,女性有可能因此切除部分或整个子宫,不孕,甚至转化为癌变。在最近的调查中显示,因内分泌失调导致的上述疾病,正在向低龄化发展,十几岁的女孩子,也已成为内分泌失调的威胁对象。了解内分泌失调——做健康女性内分泌正常为什么会对女性如此重要?让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如,细菌进入人体,胸腺素便会自动增加分泌,以抵抗病菌;女性经期,孕激素也会增多,而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因,引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽,更会损害女性心理健康和生理健康。

6、猜你喜欢: