明星产后如何减肥 明星产后瘦身秘笈大公开(组图)(4)

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1、明星产后如何减肥 明星产后瘦身秘笈大公开(组图)(4)

小s的产后菜单

第一、二周:一日五餐。早上吃姜丝鱼汤和蔬菜。中午吃麻油猪肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米。晚餐吃药膳鸡腿和鲑鱼炒饭。消夜吃红糖番薯。

第三周:鲈鱼汤和猪肝药膳餐,能够排除体内毒素。

第四周:猪腰和炖品,能补充钙和矿物质。

第五周:麻油鸡,有温补作用

王菲产后减肥方法

——中药配方来瘦身

王菲在产下第二胎后不久,身材就回复纤细。她选择的是在贵族医院生产,想必月子餐是有专人照料的。另外,在她生下第一胎时,就是利用中医的配方来迅速恢复身材。她所喝的中医配方让许多人也前赴后继地效仿。所以这次产后,王菲极有可能仍借由类似的方法来达到瘦身的效果。

国外的明星艺人瘦身的方法分两极,自然派以安吉利娜茱丽为代表,以喂母乳和运动的方式,恢复到产前体态;激进派以维多利亚为代表,不吃不喝,展现惊人毅力。

2、明星产后如何减肥 明星产后瘦身秘笈大公开(组图)(5)

——产后身材更魔鬼

在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱,不仅已经恢复生产前的体重,而且胸部丝毫没有缩水,真是让人既羡慕又嫉妒。

热瑜伽:

虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显,但由于动作的伸展吐纳,可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似,可以帮助放松肌肉,保持子宫健康,尤其是产后怕寒的体质,热瑜伽是不错的选择。

陈孝萱

塑身保养品:

皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。所以,陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。

穿调整内衣:

产后身材更魔鬼的陈孝萱,其实调整型内衣帮了不少忙,因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑,更能够使胸部更集中提升,身材更魔鬼。

3、明星产后如何减肥 明星产后瘦身秘笈大公开(组图)(2)

4、一定要持之以久

减肥一定不是轻而易举的事,一定会吃些苦头,如果自己有些抱怨,再加上身旁的家人会心疼,劝你不要再减,但你一定要坚定自己的信念,坚持自己的决定

5、不靠药物减肥

张柏芝说刚开始减肥时,朋友从外国买了一种减肥药给我试,的确瘦得好快,但常常要去厕所小便,感觉上很不健康,后来听说对肾不好,便不再吃,怎知很快就打回原形。因此不再信吃药减肥,吃药不当容易有副作用,而且维持得不久。

6、减肥也有禁忌

地狱法节食:只吃蔬菜水果,看别人吃美食,自己馋又不

4、明星产后如何减肥 明星产后瘦身秘笈大公开(组图)(3)

小s的产后减肥方法

产下许俏妞的小s,算是演艺圈中,产后迅速恢复好身材的翘楚。她在广告中大声宣告:我的s又回来了!再加上主持金曲奖时的曼妙身材,让所有人都惊讶,快来看看她迅速瘦身的秘诀在哪里。

专业营养师:

产后选择在五星级月子中心调理身体,饮食由专业营养师调配,针对产妇设计。

专属健身教练:

一向有运动习惯的小s,在产后也聘请专属的健身教练来指导她加强胸部线条、收臀及消除背腹的赘肉。

小s产后减肥

塑身保养品:

小s从怀孕初期,就开始勤抹除纹霜,可以同时滋润肌肤和预防妊娠纹的发生。在产后又涂抹瘦身霜,所以如何让瘦下来的身上没有纹也是她必做的功课。

塑身内衣:

小s从产后开始就天天穿调整型内衣,一穿就是一整天。除了可以保护因为剖腹生产的伤口不至于裂开,还可以雕塑腰身。

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