DHA让宝宝眼睛更明亮_确保宝宝眼睛明亮的孕期营养素

美容护肤知识大全 http://www.57ems.com

1、DHA让宝宝眼睛更明亮

被誉为“脑黄金”的dha不但为宝宝的智力加分,还可以帮助宝宝的眼睛更加明亮噢!已有大量研究证明,dha有助于促进胎婴儿的大脑和视网膜发育。其中最具代表性的研究是,用添加了dha和ara的配方奶粉喂养的婴儿,其智力和视敏度都好于同一品牌、但没有添加dha配方奶粉喂养的婴儿。

宝宝的视觉发育会经过四个时期

宝宝的视觉发育并非一蹴而就,从睁开小眼睛到看清身边这个精彩大世界,他一共需要6年时间。这期间,他的视觉发育会经历黑白期、彩色期、立体期和空间期几个奇妙的里程。而dha则助力宝宝在每个视觉发育的关键阶段都“看得更清楚”!

0-6个月,宝宝刚好看清妈妈朦胧的脸。这个阶段的宝宝会经历“黑白期”,只看到光和影,对颜色的辨别能力仅限于黑白灰三色。他们的最佳焦距只有20-38厘米,而这个距离恰好是宝宝吃奶时看到妈妈的脸的距离,你不能不感叹生命的神奇吧!

6-12个月,宝宝看到“有颜色”的妈妈了。宝宝在这个阶段会进入“色彩期”,也是宝宝视敏度发展的关键期。由黑白灰三色进入到多颜色的刺激,宝宝有更多机会接收外界环境的信息,加速脑部视觉区的成长。

1-3岁,宝宝看到的妈妈越来越“立体”。这个阶段,宝宝将要告别二维空间,逐步进入三维空间,即“立体期”,他开始对远近、前后、左右等立体空间有了更多认识。

3-6岁,宝宝的视觉发育朝着“空间期”迈进,开始能准确判断出物体的大小、上下、前后、左右、远近等。

dha让宝宝拥有一双“亮晶晶”

在宝宝生长发育的前六年,如何帮助他拥有一双“亮晶晶”的眼睛呢?所谓“工欲善其事,必先利其器”,宝宝的视敏度虽然与视觉息息相关,没有眼睛的良好发育,视敏度也无从谈起。dha是视网膜的重要组成部分,约占视网膜磷脂总不饱和脂肪酸的50%。换句话说,没有dha,将会影响宝宝形成有效的视觉感光系统。在他们的视觉发育高峰时期,需要依赖充足的营养支持,补充足量dha也显得特别关键,这点已经得到了科学研究的证实。

莫里综合研究(morale paper)证实:在婴儿期持续补充临床验证水平dha和ara,12个月时比未补充dha和ara的另一组宝宝,视敏度有更好的表现,相当于在视力表上看多1.5行。但爸爸妈妈要记住,并非简单补充dha,都会有相同的效果。在另一位美国专家奥斯汀的实验中,持续补充低水平dha和ara(dha含量为莫里实验中dha水平的三分之一)的宝宝,其视敏度与未补充dha的宝宝相比无显著差异。由此可见,在宝宝出生后的头一年内,持续补充临床验证水平dha和ara,可帮助宝宝提高视敏度,看清精彩世界。美赞臣产品中含有临床研究验证水平的dha/ara,并证实对婴儿的智力和视敏度发育有帮助噢!

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

2、确保宝宝眼睛明亮的孕期营养素

以下四种营养素的摄取将决定宝宝能否拥有一双黑亮的大眼睛,更是决定了宝宝能否有一个智慧的未来。祝你们的宝宝都有一双明亮的大眼睛!

眼睛是心灵的窗户。天底下所有的妈妈都希望自己的宝宝有一双明亮的好眼睛,眼睛好了,不仅仅是漂亮招人喜欢,在未来更是生活学习中的好帮手。

如何才能让宝宝拥有一双明亮的眼睛呢?妈妈们应该从孕早期开始,就要为宝宝的眼睛明亮而奋斗了。甚至是孕前就要重视眼睛的发育因素。因为,胎儿视力发育的关键从孕早期开始,孕早期的准妈妈一定要格外注意为自己腹中的宝宝提供一个安全良好的发育环境。

其实宝宝视力和怀孕期间的营养很有关系,有四种元素决定了宝宝视力的好坏。他们是常常被孕妈妈们忽视的四种营养素。

牛磺酸

在所有的食物中,鱼类和贝类中牛磺酸含量最丰富。经常食用此类食物即可补充牛磺酸,保持健康。

目前世界主要一些国家人均年消费牛磺酸量大致为:日本60g、美国50g、英国34g、德国32g、加拿大29g、法国26g、韩国19g、印尼17g、新加坡17g,而我国不足0.2g。

在人类的视网膜中存在大量牛磺酸,它能提高视觉机能,促进视网膜的发育。牛磺酸还可以保护视网膜,利于视觉感受器发育,改善视功能。研究表明,眼睛的角膜有自我修复能力,而牛磺酸正可以强化强化角膜的自我修复能力,对抗眼疾。由此可见,牛磺酸对于预防眼科疾病和保护眼睛健康也非常重要。

牛磺酸是一种氨基酸,以游离形式普遍存在于动物的各种组织内。牛磺酸能够促进中枢神经系统发育,对脑细胞的增殖、移行和分化起促进作用。当视网膜中的牛磺酸含量降低时,视网膜的结构和功能都可能出现紊乱,这对视力发育极为不利。

婴儿体内合成牛磺酸以及肾小管细胞重吸收牛磺酸的能力均较差,如没有外源供应,有可能发生牛磺酸缺乏。早产儿缺少牛磺酸的储备,更容易缺乏。营养学家均建议通过母亲向胎儿、婴儿补充牛磺酸。孕妈妈和产后新妈妈尽快补充牛磺酸就非常必要了。

建议:在准妈妈孕期需要更多的牛磺酸供应给胎儿,在孕期后四个月,胎儿可每日累积6~8mg牛磺酸。孕妇和产妇最佳日补充量为20mg。

3、让孩子拥有明亮的眼睛

近视不是小问题,它会带给孩子一生“看不清”的折磨。

受父母对教育的重视,学习压力过重等因素的影响,近视眼的发病率一直居高不下,因此,专家告诫父母:必须重视做好小儿近视的预防工作,比如:从孩子4岁起就要定期给孩子查视力,注意孩子视力是否正常,有无近视、斜视、弱视,发现问题及时诊治等。

保护眼睛,父母具体该怎么做

一、保护眼球,良好习惯是基础

活泼好动是小儿的特点,他们对外界事物总是充满好奇,因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛。

防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。

带孩子去水上乐园游玩,要注意水池的水是否达到卫生指标。

在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

二、预防近视,教孩子合理用眼

幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

1、保持充足的光线

光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。

2、书写姿势应端正

对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米1尺、左右距离。

3、购置适宜的桌椅

这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。

4、防止眼肌的疲劳

学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。

5、使用文具有讲究

儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

6、看电视时应注意

看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机。

三、保护眼睛,给眼睛补充营养

父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视。

四、纠正实力,不要急于配眼镜

父母在发现儿童近视时,不要急于给孩子配带眼镜,要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。

儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素,使睫状肌经常处于收缩状态,变凸的晶状体不易松弛,这时,远处平行光线进入眼内,经过变凸的晶状体较强的屈折后,其焦点就不再落在视网膜上,而落在视网膜前面,看东西模糊不清,医学上叫假性近视。

假性近视,眼球前后径并没有加长,眼球结构也未发生变化,仅仅是生理机能的改变,所以,一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护,使睫状肌放松,视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视,继续发展下去,眼球的前后轴变长,这时眼球的结构发生改变,即成为真性近视,就必须用配戴眼镜来矫治。

儿童得了假性近视怎么办?除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外,还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。通常有以下几种方法:

1、眺望法

即每用眼一段时间后,尽量往远处看,望绿色树木更好。每日2次,每次15分钟。

2、雾法

每日戴+2.00+3.00的凸透镜(即200度至300度的老花镜)一次,每次戴镜望远15~30分钟,连续10次为一个疗程,可反复进行几个疗程。

3、保健操

每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操,以达到使眼睛充分得到休息,松弛调节,消除眼睛疲劳的作用。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

4、怎样让宝宝吃出明亮大眼睛

深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家介绍,婴幼儿的视力是逐步发展的。正常新生儿两个眼球虽然成形,其视力并未完全发育。婴儿出生1周内视力为0.01~0.02,1个月大的婴儿视力为0.05~0.1。出生到3个月之间,眼球并不会固视,但会被脸孔、光亮或运动的物体所吸引。

3个月时,大多数幼儿的视觉可以很平稳地“跟随”运动的物体,色彩、运动的物体都能吸引幼儿,而4个月时,开始建立立体视觉。直到婴儿1周岁时,他的视力才达到0.1~0.3。这时,婴儿已经开始乐意接受各种辅食了,新手爸妈们应该注意给婴儿添加一些对他眼睛发育有益的食物成分。这些成分主要有:

蛋白质:蛋白质是组成人体组织的主要成分,组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、动物的内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质,而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

维生素a:人体在缺乏维生素a的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,还可引起眼结膜干燥。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类,以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果。

维生素c:维生素c是组成眼球水晶体的成分之一,如果缺乏,容易导致水晶体浑浊,患白内障。维生素c含量丰富的食物主要有鲜枣、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、草莓、山楂、苹果等。

钙:钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆及豆制品,奶类,鱼、虾、海带、墨鱼等水产品,干果类的花生、核桃、莲子,食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳,绿叶蔬菜中的苋菜、香菜、油菜等含钙量都比较丰富。

希望年轻的父母多给宝宝吃一些有益于眼睛的食物,让我们的宝宝都有一双明亮的眼睛。

6、猜你喜欢: