宝宝辅食特别要加的营养_宝宝营养粥辅食

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1、宝宝辅食特别要加的营养

随着婴儿一天天长大,所需要的营养成分也日益增多。这些营养成分除了来自母乳、牛奶外,更多的要由辅助食品供给。辅助食品中特别要强调补充的有以下几种:

补铁

母乳含铁很低,每100毫升含0.1毫克,牛乳含铁也很低,约每100毫升含0.2毫克。胎儿从母体获得的铁会在生后6个月内耗尽,缺铁可发生缺铁性贫血。专家们认为,足月儿应于4个月龄开始补铁,早产儿应于2个月龄开始补铁,同时给维生素e、维生素c。含铁多的食物有蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。

补充维生素d

母乳、牛乳中维生素d均不足,而婴儿出生后的最初6个月生长特别快,骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素d的参与。维生素d缺乏时易患佝偻病。补充维生素d,在家里主要是服鱼肝油。鱼肝油内含丰富的维生素a、d。新生儿2周后每天需补充维生素a 3000国际单位,维生素d 400国际单位。但市售浓鱼肝油滴剂,每克含维生素a 5万国际单位,含维生素d 5000国际单位(即a∶d=10∶1),含量太大,不适合婴儿食用。所以购买鱼肝油时应买儿童用鱼肝油,所含维生素a、d比例(2∶1)较适合婴儿食用。或饮用ad奶,即按儿童需要加了维生素ad的牛奶。服用浓缩鱼肝油或儿童用鱼肝油每天2滴即够。条件许可应抱孩子出去晒太阳。太阳中的紫外线照射皮肤后,在皮肤内也可制造维生素d。

增加优质蛋白质

除母乳、牛乳外,其他含蛋白质的食物也要注意补充,尤其是肉、肝、鱼、蛋、豆制品等,还要做成不同形状的食物,以刺激孩子的食欲,以免形成偏食。

补维生素c

婴儿以母乳喂养者维生素c不会缺乏,若以牛奶喂养,因牛奶蒸煮灭菌,维生素c多已破坏,故自满月起加喂鲜果汁、菜汤、蕃茄汁等。

2、宝宝营养粥辅食

前面我们就说了,宝宝6个月开始添加辅食后,最先应该喝一些流体物质,毫无疑问,妈妈们最先想到的肯定还是粥,但是粥如果只是简简单单地用大米和水熬制,那么必然会造成的结果就是营养不足。那么妈妈们就要学学关于营养粥的做法啦。

1、鹌鹑粥

取大米30克,煮熟的鹌鹑蛋一个,适量的水。具体做法是将鹌鹑蛋去皮洗净,切成大块,然后将米洗干净,用水浸泡约2小时。浸泡后的米加入水鹌鹑蛋一起煲滚,水滚开后,用中火煲45分钟后,鹌鹑粥即做好了。

2、栗子粥

取材:大米粥一小碗,栗子3个,精盐少许。具体做法是,将栗子剥去外皮和内皮后切碎,然后用锅煮,将大米粥与栗子煮至同熟,再加入少量的精盐,使其有淡淡的咸味。即完成栗子粥的制作。

3、鸡肉末碎菜粥

取大米粥半碗,鸡肉末半勺,碎青菜一大勺,鸡汤、盐、植物油少许。具体做法是,在煮锅中加入少许植物油,烧热后,将鸡肉末放入锅中煸炒,然后放入碎菜,炒熟后再倒入白米粥煮开即可。

3、宝宝营养如何与辅食搭配

当宝宝到了吃辅食的阶段就说明妈妈的母乳营养已经不能满足宝宝的需要了,所以才需要通过添加辅食来为宝宝补充全面的营养。

当宝宝到了断奶期的时候,辅食的添加就尤为重要,很多新妈妈可能会对辅食的营养搭配感到很迷茫,那么宝宝营养应该如何与辅食搭配呢?

一、主食和零食要注意区别。

一般在宝宝断奶期,主食和零食都不可忽视,特别是零食的给法是家长要特别注意的。在国外宝宝都会有零食,一般宝宝从零食中也是会获取热量的,但是零食的种类和食用量的选择是需要掌握的。一般上午两餐之间可以给个小蛋糕下午两餐之间最好是吃点水果,晚上就不可以给零食吃了。

二、母乳和辅食的相互搭配。

现在都比较提倡母乳喂养,因为母乳中的营养和价值是不可否定的,但是其实到了五六个月的时候母乳中的铁、维生素和钙就不足够宝宝营养,所以需要通过添加辅食来补充营养。所以到了这个阶段就不要只是喂养母乳,而已合理的,按照少到多、稀到稠等原则进行添加辅食。

三、辅食不分贵贱。

有些家长思维定式在价格贵的食物营养价值高,有时候购买食物就专挑贵的。但是其实一般价格普通的蛋、豆或者果蔬含有宝宝生长所需营养素是不容忽视的,不能通过价格来判断营养价值。

四、水果要和蔬菜搭配。

蔬菜和水果的营养价值是不一样的,两者在宝宝的成长过程中都是不容忽视的,蔬菜和水果中是维生素和钙质是宝宝生长发育所必需的重要营养素,两者应该要兼顾,不能偏颇也不能相互取代。

五、进食与喝水一样重要。

很多家长可能觉得吃饭比喝水有营养,所以常常会让宝宝多吃饭。但是水是人体组织的重要成分,参与了宝宝的生理代谢,甚至是帮助食物的消化吸收,所以对于水分的补充依然是很重要的,所以要每天定时给宝宝喝水。(专稿,如需转载请注明出处。)

4、冬季宝宝辅食添加 无需特别加温

寒冷的冬季,妈妈们给宝宝添加辅食有哪些是需要注意的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

冬季温度比较低,所以做好的食物,很容易就会凉掉。那么,给宝宝添加辅食需要特别注意加温吗?其实这是没有必要的,那么这是为什么呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

其实会有很多的家长认为,这是必须的,因为放凉的食物给宝宝吃的话,是会导致宝宝出现不适的。那么,真的是这样吗?

在美国有很多的家庭,孩子要吃奶,家长们是直接从冰箱里面拿出来给孩子喝,孩子没有出现任何的胃肠不适。这是为什么呢?

其实,我们胃肠道是有很好的适应性的,所以妈妈们在冬天给宝宝喂奶,喂水或者是喂饭的时候,只要顺其自然就好了,不要太过的渴求食物的温度。

如果每次都是温热的食物给宝宝吃的话,那么时间久了,只要那天突然凉了一点的话,那么是会导致宝宝拉肚子的。因此,为了让孩子能很好的适应这个世界,还是应该让宝宝自然接受这样一个过程。

当然适应的过程是需要一点的时间的,家长们切勿超值国际,不能说哪天让他适应什么就适应什么,比如,你觉的喝凉奶健康,就给突然给宝宝喝凉奶,那么就有可能会导致宝宝喝完拉肚子。

一定要让孩子适应自然的生活环境,以后的话,孩子就不会因为环境稍微有一点点的变化出现剧烈的反应,出现严重的问题。

冬季宝宝吃什么辅食好

紫菜小鱼粥

制作方法:首先妈妈要将鱼肉里面骨头剔除干净,然后用生姜,和料酒稍微腌制去腥后,用清水冲洗一下后切成碎末。然后跟切碎后的白萝卜和紫菜碎,大米一同放入锅中熬煮成粥。

大枣山药肝泥

制作方法:首先,将大枣山药鸭肝分别蒸熟后,将大枣去核压成泥,山药和鸭肝研成碎后,将三样食物倒在一起,然后倒入刚刚蒸大枣时候渗出的汤汁,搅拌均匀就可以了。

牛肉蔬菜泥

制作方法:首先,先将新鲜的香菇,大白菜和白萝卜切成细丝,然后将锅烧热,放入少许的油,倒入前面处理好的香菇萝卜丝翻炒片刻后,再放入牛肉和白菜丝,加水煮到里面的菜软了之后,放入白米饭,煮到熟烂就可以了。

以上就是关于冬季宝宝辅食添加的相关知识啦。希望这篇文章可以帮助到你们哦!(专稿,如需转载请注明出处。)

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