夏天孩子喝水要注意什么 妈妈要注意5要点

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1、夏天孩子喝水要注意什么 妈妈要注意5要点

炎热夏季,孩子喝水是有讲究的。那么,夏天孩子喝水要注意什么?下面就跟着小编一起来看看吧!

夏天气温高,宝宝新陈代谢也比较快,容易出汗,此时需要及时补水,维持体内的电解质平衡。不过,宝宝喝水也是一门大学问,需要注意水温、喝水时间以及喝水量的多少。

对于宝宝喝水的问题,宝妈们是否有深究过呢?

when:宝宝喝水时间怎么分布?

专家指出,宝宝直到6个月大的时候才能开始喝普通的水,宝宝一整天所需要的水量可以参考下面的tips。不过,如果有特殊期,爸妈们是可以灵活调整,保证宝宝有足够的水量。

tips:

不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴,可以先水喝一些白开水或热汤,但要休息片刻后再让宝宝吃饭,以免喝水影响胃的消化能力。对于比较小的宝宝,肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状,还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充,不要在家盲目补充。

what:怎么才知道宝宝缺水了?

宝宝口渴了大多不会表达出来,因此全靠妈妈或其他照管人注意观察,如果宝宝不断用舌头舔嘴唇时,或者看到宝宝口唇发干时,或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。细心的妈妈会发现,宝宝口渴了会发出一些信号

1、看舌头:宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足,这一点是宝宝缺水的首要表现;

2、看尿液:宝宝湿尿布的次数减少,尿液变黄;

3、看大便:大便变得干燥,硬结;

4、食欲:水分不足,胃肠道分泌的胃液减少,影响宝宝食欲;

5、看眼窝:严重缺水时,宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷;

6、看眼泪:严重缺水时,还有可能让他哭闹的眼泪相对减少,或是没有眼泪。

人体缺水的信号是口渴,但对于宝宝而言,不能等到他喊口渴时再喝水。但对于宝宝来说,是需要观察他们所发出的信号的,等到要喝水时已经晚了,尤其是不会说话的宝宝更需要妈妈及时给予水的补充。

why:为什么要白开水喝?

目前市面上常见的各种水,都是按照成人所需的元素种类和比例设计的,不适合宝宝饮用。但是最近商家推出一款宝宝专用水,纯天然、无污染。宝宝喝了这种水,不仅能提高免疫力,还能开发智力。面对商家如此循循善诱的宣传,很难有家长不动心,能克制住消费的欲望。

但是在我国的标准中,并没有“宝宝专用水”、“孕妇专用水”等这类特定的饮用水。虽然说,这些所谓的“宝宝用水”是没有任何矿物质的纯净水,但这根本就不适合宝宝饮用。宝宝出生6个月后,其消化道、内脏器官才逐渐发育完全,没有钙、磷、铁、碘等矿物质的吸收会影响其生长发育。

甜味一般都让宝宝容易入口,爱上喝水的味道,但久而久之,宝宝就会发现母乳淡而无味,开始抗拒乳汁了,这对宝宝生长发育不利。尤其不要给宝宝喝各种人工配制的饮料,因为这些饮料有人工添加剂多对宝宝胃肠道有刺激,轻则引起不适,妨碍消化,重则引起痉挛。

tips:

宝宝最好还是喝不带甜味的白开水,适当的时候还可以给宝宝加上淡奶味的钙片,这既能改变白开水的味道,又能给宝宝补钙,淡奶味还可以保护宝宝味蕾,让宝宝不会因长期饮用而抗拒乳汁,是最健康的喝水标准。

which:哪种温度的水才合适?

宝宝的消化道粘膜相当脆嫩,经受不了过冷或过热水的刺激。如果夏天从冰箱里拿出来的水就去喂宝宝,则易发生不适甚至痉挛;过热的水则易发生烫伤。

夏天可饮与室温温度相同的凉开水,冬天则应饮稍温的开水,因太冷的水会损伤宝宝娇嫩的消化道黏膜,影响消化能力,引起腹痛、食欲不振等,甚至发展为胃炎,所以冬天也只需控制在40℃左右为宜。

经研究,喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康。烧开后再冷却的水,其中的气体比未煮之前少一半左右,因而水分子之间的凝聚力增加。这样的水与人体细胞内水的特性十分接近,与人体细胞有良好的亲和性,所以凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜,有利于新陈代谢,增加备注中的血红蛋白,并能增进机体的免疫功能。经科学家观察,常饮凉开水的人体内脱氢酶活性高,不易疲劳。

tips:

凉开水暴露在空气中后,气体又会重新进入水中。因此,烧开后冷却4-6小时内的凉开水,是最理想的饮用水。长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染,所以每次煮的水不要太多。不要将凉开水反复烧开,否则水中的重金属浓缩,不利健康。

how much:宝宝喝多少水才算足够?

宝宝应该按体重确定喝水量。一般来说,宝宝需要的水除了营养素在体内代谢生成的一部分,以及膳食食物所含的水分(特别是奶类、汤汁类食物含水较多)外,大约有一半的水需要通过直接饮用来满足。

通常1岁以内宝宝的饮水量应是每日每千克体重120-160毫升;而2-3岁饮水量为每日每千克体重100-140毫升。照此推算,处于该阶段的宝宝每天需水量大约为1200-1600毫升,除去饮食摄入的水分外,还应该每天直接饮水至少为600毫升。

腹泻时如果宝宝腹泻,体内矿物元素就会流失,尤其需要补充钠和钾,所以要给宝宝喝点糖盐水。一般糖与盐以1:1的比例配成,再兑入适量的开水,能起到补充体液、防止电解质流失的作用。

暑热时除了让宝宝多喝温凉的白开水外,还应该让他们喝点绿豆汤、酸梅汤、凉茶和西瓜汁。这不仅能及时帮宝宝补充水分,还能起到散热、调节体温的作用。

tips:

喝水量的多少也不是有绝对标准的,就跟喝水时间分布一样,可以根据自家宝宝不同的体质有所调整,平日对水分吸收好的宝宝可以适当降低标准,平日对水分吸收不好的宝宝,父母也不要嫌换尿布麻烦,一定要给宝宝喂足量的水。

不过,不少宝妈们会遇这样的问题,就是宝宝根本不爱喝水!多数宝宝不爱喝水主要是因为觉得凉开水“没味”,此时可以在水中加入一些苹果片、梨子片,让宝宝觉得“有味”。平时也要多在宝宝面前喝水,让宝宝形成模仿喝水的习惯。(参考网站:太平洋亲子网)

2、孕期喝水好处多 孕妈妈喝水要注意啥

准妈妈的身体健康还关系到腹中的宝宝的健康,所以准妈妈喝水也要特别的注意,下面跟小编一起了解孕期喝水有哪些好处?孕妇喝水要注意什么呢?

孕妇喝水的注意事项

1、不要等到口很渴了才喝水

很多孕妈妈都很懒的,有时候坐下去就懒得起来了,就算口渴了也会多赖一会,到了很渴的时候才会迫不得已起来喝水。其实这样做是不对的。当人渴的时候其实体内已经缺水了,磨蹭越久体内的水平衡就会越难恢复。当人感觉到渴的时候,体内水分失去平衡后才会给大脑发出信号说渴了,你才会感觉到渴。所以孕妇不要到了渴的时候才喝水,要提高喝水的频率,每次喝一点,多喝几次,这样才能很好的控制水平衡,才能使体内水平衡维持正常。

2、是不要喝用保温杯泡着的茶

茶通常来说是要先泡现喝的,不是说什么凉掉不好喝,因此把茶叶泡在保温杯里。一般茶中含有茶多酚,等各种有机物质,如果浸泡久了卫生素被破坏,不仅失去了营养还增加了有毒物质,容易给消化系统造成伤害。

3、不要喝被污染过的水

一般来说是否被污染过很多人大概是能判断的,工业废水肯定是不能喝的大家都知道,当然如果周边有工业区特别是污染性强的工业区,那么家里用水是否被污染过就有待进一步考察。

4、不要喝多次烧过的水

有的孕妇可能会觉得冬天冷水太冰,可是刚烧开的水又太热常常不能解燃眉之急,因此通常采用的方法是将烧开的凉白开加热但是不煮沸,还有人会多次烧已经烧开过的水,觉得这样省水省电,其实这种做法是在间接的危害自己的健康。第一次烧开的水经过高温加热蒸发后已经产生了亚硝酸盐,如果多次加热不仅不会使该有毒物质减少,反而会使其浓度增加,这样会引起中毒,也许对正常人才说一次两次无所谓,对孕妇来说确是不可以的。

5、不要喝没有烧开的水

多次烧开的水含有有毒物质,没有烧开的水也是含有有毒物质的。没有烧开的水中往往含有氯气,现在的自来水又往往使用了漂白粉,因此如果没有烧开,水中的各种杂质都会对宝宝和孕妇的健康造成伤害。

孕妇多喝水的好处

1、改善便秘情况

大部分的女性在怀孕后都有不同严重程度的便秘情况出现,平时不爱喝水的女性情况往往更加厉害。建议孕妇平时多喝水,早上起床后可以而空腹喝杯温开水,对于促进肠胃活跃有好处,更有利于孕妇一天的饮食吸收消化。

2、避免膀胱感染

平时很少喝水的孕妇,膀胱则更容易受到感染,反之,只要注意每天适当补充水分,稀释了尿液的浓度,对于避免膀胱感染有很大的帮助。

3、防治痔疮

有部分女性怀孕期间痔疮发作,这对孕妇和胎儿的健康都可能造成影响,因此,多喝水反而可以起到防治痔疮的作用,减少孕妇的痛苦。

4、防止身体脱水

适当补水,可防止准妈妈出现脱水情况,否则易引发宫缩现象,从而造成早产,给孕妇和胎儿健康带来一定伤害。

99热心医生温馨提示,孕妈妈们喝水要注意了,别照着自己的想法来喝水,有规律有讲究的喝水往往有利于宝宝和自身的健康。

3、准妈妈喝水有什么需要注意的

水是人们的生命之源,喝水对每个人来说都是很重要的,特别是孕妈妈,孕妈妈在怀孕的时候由于流汗较多,身体的水分损失较严重,所以孕妈妈需要常喝水补充水分。

虽然说孕妈妈需要补充水分,但是并不是说有流汗就可以像个大水缸一样一直喝,这样也是不对的。水虽然好,可是也要掌握一定的喝水技巧,还有要了解一些喝水的小常识,这样才能做到健康喝水,保证身体健康。那么,孕妈妈如何健康喝水呢?

一是每天早上起床就先喝杯温开水。

其实不管是不是孕妈妈,每天起床喝杯温开水,空腹喝温水可以有效促进肠胃的蠕动,从而缓解便秘,还能去除火气。对孕妈妈来说是一样的。孕妈妈由于平时吃的比较多,而且由于行动迟缓运动也比较少,就会有孕期便秘的现象,还常常会在晚上的时候出汗,所以每天起床先空腹喝杯温开水是很重要的。

二是不渴的时候也要喝水。

很多人可能比较不爱喝水,每天喝水的量都很少,甚至一整天都不喝水。有些孕妈妈则是等到感觉渴了才喝水,这样子是不行的,等到渴的时候已经是身体发出的警告了,如果这个时候喝水,可能会刺激到水平衡,效果并不好。所以孕妈妈最好每天定时喝水,比如两三个小时喝一次水,但是每次喝水要控制一定的量,才不会一下喝太多,破坏体内平衡。

三是热水瓶里超过一天的水不要喝。

很多人家里习惯用热水瓶来储存开水,虽然比较方便,但是对于孕妈妈来说,放超过一天的热水瓶里的开水不能喝。因为水温的下降使得水里的有机物不断被分解成亚硝酸盐,会伤害到孕妈妈的身体健康,间接影响到宝宝的健康。

四是没有烧开的或者是多次反复烧开的水不能喝。

没有烧开的水不能喝这是一种常识,而反复烧开的水并不是比较健康,而会增加亚硝酸等有害物质,如果喝了就容易导致血液中毒,这对孕妇来说是很大的危害,甚至会导致胎宝宝流产。(专稿,如需转载请注明出处。)

4、宝宝夏季喝水要点需知 妈妈快收好

一到夏季,有些宝宝就不爱喝水,事实上,宝宝喝水也是一门大的学问,夏季喝水更是,需要注意水的温度、宝宝喝水的时间以及喝多少水才合适等等。那么,关于宝宝夏季喝水的问题,妈妈们赶紧来看看吧!

满六个月以上的宝宝这样喝水

宝宝直到6个月大的时候才能开始喝普通的水,宝宝一整天所需要的水量可以参考下面这些。不过,如果有特殊期,爸妈们是可以灵活调整,保证宝宝有足够的水量。不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴,可以先水喝一些白开水或热汤,但要休息片刻后再让宝宝吃饭,以免喝水影响胃的消化能力。对于比较小的宝宝,肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状,还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充,不要在家盲目补充。

最好要给宝宝喝白开水

目前市面上常见的各种水,都是按照成人所需的元素种类和比例设计的,不适合宝宝饮用。但是最近商家推出一款宝宝专用水,纯天然、无污染。宝宝喝了这种水,不仅能提高免疫力,还能开发智力。面对商家如此循循善诱的宣传,很难有家长不动心,能克制住消费的欲望。

宝宝出生6个月后,其消化道、内脏器官才逐渐发育完全,没有钙、磷、铁、碘等矿物质的吸收会影响其生长发育,所以,那些所谓的“宝宝用水”是没有任何矿物质的纯净水,但这根本就不适合宝宝饮用。宝宝喝自家的自来水,烧开后放温再喝是最好的。

如何判断宝宝是否缺水了?

宝宝口渴了大多不会表达出来,因此,全都要靠妈妈或其他照管的人注意观察,如果宝宝不断用舌头舔嘴唇时,或者看到宝宝口唇发干时,或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。细心的妈妈会发现,宝宝口渴了会发出一些信号。

首先看舌头,宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足,这一点是宝宝缺水的首要表现;还可以看尿液,宝宝湿尿布的次数减少,尿液变黄,这说明宝宝身体缺水了;当然,还可以观察宝宝的大便,如果宝宝大便非常干燥、硬结,也是缺水的主要表现。

除以上几点之外,妈妈们还可以观察宝宝的食欲如何,水分不足,胃肠道分泌的胃液减少,这会影响宝宝的食欲,令宝宝食欲下降,不想吃东西;再有,就是看眼泪,严重缺水时,还有可能让他哭闹的眼泪相对减少,或是没有眼泪;看眼窝,宝宝严重缺水时,宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷。

人体缺水的信号是口渴,但对于宝宝而言,不能等到他喊口渴时再喝水。但对于宝宝来说,是需要观察他们所发出的信号的,等到要喝水时已经晚了,尤其是不会说话的宝宝更需要妈妈及时给予水的补充。(专稿,如需转载请注明出处)

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