孕妇不能吃什么?怀孕女性饮食禁忌完全手册

美容护肤知识大全 http://www.57ems.com

1、孕妇不能吃什么?怀孕女性饮食禁忌完全手册

女性怀孕之后,对于生活上的一切都会变的小心翼翼。尤其是在饮食方面上面。那么,孕妇不能吃什么呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

从准备怀孕起,准爸妈就在搜集各种孕期注意事项,尤其是吃的方面。现在所有孕妇不能吃的东西都在这里了,点一点收藏它,孕期就“一劳永逸”了。

一、忌食十大高热量的食物

油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征,不仅没有任何营养价值可言,对身体更是一种负担。

二、忌食容易导致流产的食物

1.芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。

2.螃蟹、甲鱼:其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是脚的部位,有明显的滑胎作用。

3.薏米:又称薏苡仁,对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

4.马齿苋:实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

5.黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。

6.杏仁:杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息死亡,故孕妇应禁食。

三、孕妇不宜吃的蔬菜

众所周知,孕妇要多吃新鲜蔬菜,蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长,还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的,资深营养师杜丽娟(爱帝宫月子中心首席营养师)指出,具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

1.茄子:茄子属于寒凉性质的蔬菜,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

2.马齿苋:性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产。

3.木耳菜:木耳菜性属寒凉,有滑利凉血之弊,孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇,更应忌食之。

4.慈姑:慈姑有活血作用,尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者,更应忌食之。

5.苋菜:《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说,孕妇要慎吃。

6.海带:据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

7.久存的土豆:土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

8.菠菜:菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收,孕妇食入过多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育。

四、忌食多种调味品

热性调料:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强,容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

味精:主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后从尿中排出,进食过多味精可影响锌的吸收,导致孕妇体内缺锌,不利于胎儿神经系统的发育。

五、孕妇不宜饮用的饮品

蜂王浆:因为含有的激素物质会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在宫内的生长,使胎儿过大,给孕妈咪分娩造成痛苦,还会使胎儿体内激素增加,产后假性早熟。

浓茶、咖啡、可乐:这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁,这部分物质对中枢神经有兴奋作用,在孕期只能少量饮用,饮用过量会对宝宝造成伤害。

冷饮及汽水:女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩,消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质,从而导致贫血,影响宝宝发育。

酒:如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,孕期尽量避免喝酒。

六、孕妇不宜吃的水果

其实没什么水果孕妇一定不能吃,只是很多水果孕妇一定要少吃,比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果,含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。

荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥;柿子易引起胃结石;白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻;菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;杨梅易引起胃酸过多,孕妇要慎食。

山楂对子宫有一定的收缩作用,有流产史的孕妇要“敬而远之”。杏有滑胎作用,且对牙齿不好,孕妇要慎吃。如果孕妇贫血,还应该少吃石榴。

孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果,但要注意不可过量,孕妇每天吃水果最好不超过500克,患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。

2、怀孕后能不能喝茶及饮食禁忌

不少女性喜欢喝茶,尤其像绿茶,花茶等,是可以起到抗氧化,清热解毒的效果,不过怀孕后能不能喝茶呢,其实对于这个问题,基本上每个妇科医生都会再三强调的,怀孕之后是避免喝茶,为了安全,一定要注意,下面我们来听听爱帝宫的工作人员的介绍。怀孕后能不能喝茶呢,其实对于喝茶这个问题,对于不少孕妇来说,是一定要禁止的,在很多茶叶成分里面是含有一些凉性或者活血的成分的,喝多了容易导致流产或者影响胎儿的健康,考虑到这个安全因素,喝茶时需要禁止的,为了确保安全,对于任何茶叶都应该引起足够的警惕,这样才能确保万无一失。对于怀孕后的饮食禁忌,我们也要注意一个很重要的问题,那就是怀孕之后也要注意不能吃一些活血,热气是食物,比如山楂,桂圆等,这些是非常常见的,尤其是在南方这样的城市,桂圆虽然是一个补品,但是不可以多吃,不仅容易导致先天性流产的出现,同时也有可能影响到胎儿的健康,甚至出现胎儿不稳定的情况,对以后的生产造成很大的麻烦。怀孕后能不能喝茶呢,我们知道孕后的饮食是要注意安全的,以前在农村不少女性因为物质缺乏,在饮食上种类少,基本上没有特别注意到禁忌,而随着人们生活水平的提高,人们平时能够接触到很多类型的食材,那么在做饮食搭配方面就要注意合理性了,如果对准妈妈孕期保健有不清楚的,最好是提前做了解,这样可以避免一些失误的出现。怀孕后能不能喝茶呢,通过以上的介绍,相信大家应该有所明白了吧,在怀孕之后的饮食问题,一定要明白具体的禁忌,另外还需要注意生活护理及运动方式,如在这方面有疑问或者遇到困难的话,可拨打深圳爱帝宫月子中心的热线电话400-888-5248或通过网络咨询来了解。

3、从怀孕到出生:新妈妈快乐孕育完全手册

出版社:中国人口出版社

出版日期:2004-4-1

市场价:¥29元

isbn:7800797899

页数:249

版次:2

内容提要:

本书对你的帮助是从母亲怀孕到孩子一岁的全程孕指导。倡导一种明智和负责的态度,以帮助初为父母者学习。本书是新妈妈课堂的教科书,既可传授,又可自学。将本书粗略地翻看一遍,然后根据怀孕期选择相应的部分进行深入学习。本书中的代名词“她”是指产妇、助产士或护士;“他”是指分娩支持者(如丈夫或兄弟姐妹)、婴儿或医生。

目录:

前言

第一章 妊娠——受孕和妊娠的秘密

受精

着床

胎儿的发育

胎儿的情感

胎盘

妊娠的时间长短

孕妇的生理和心理改变

妊娠期的性关系

产前保健

高危妊娠

妊娠期的各种检查

妊娠期的工作

在妊娠期间的行车安全

第二章 营养——食品的考虑

妊娠期的自然需要

营养学基础

妊娠期间营养的改变

营养提示

妊娠期间服用食品类物质和药物

异食症

小结

第三章 锻炼——整个妊娠期间的活动

第四章 最佳的生产过程和决定——决定

第五章 分娩技巧——不仅仅是“嘿嘿”地呼吸

第六章 分娩与新生儿的降临——我从孕妇转变为母亲

第七章 药物和麻醉剂——如何得到放松

第八章 变异与干预——您可以采用任何方式分娩

第九章 剖宫产——希望自己能有一条拉链

第十章 新生儿——将会有一些改变

第十一章 婴儿喂养——母乳喂养

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

4、怀孕饮食禁忌 孕妇不能吃哪些食物

女性怀孕之后,饮食的选择需要慎重。孕期饮食需要有足够的营养,还要对胎儿的健康发育提供帮助。然而,生活中美食很多,有些食物不适应孕妇食用。现在我们来看看孕妇不能吃哪些食物呢?

一、孕妇需谨慎食用的食物

1.芦荟。在我们的生活中,芦荟也被做成健康饮品。芦荟汁的口感也很不错,相信很多女性也觉得芦荟汁是养颜美容的圣品。不过,孕妇需要慎重饮用芦荟汁。孕妇饮用后会存在不良反应,比如会出现呕吐或者是腹痛的问题,因此要慎重饮用芦荟汁。

2.螃蟹。秋天来了,螃蟹正肥。螃蟹的味道确实是非常鲜美的。可是螃蟹比较寒凉,螃蟹也具有去瘀血的效果。然而孕妇就不适合吃螃蟹的,怀孕之后,寒凉食物要少吃,具有散瘀效果的食物也更加不能食用了。

3.薏米。在祛除湿气的饮食中,我们要少吃薏米。女性怀孕之后,要注意子宫收缩问题。女性食用薏米之后,会促进女性的子宫收缩,要是女性食用之后,情况严重还会引发流产问题。因此,孕妇要慎吃薏米。

4.马齿苋。女性怀孕后,要少吃引发子宫收缩的食物。比如马齿苋,这种食物也是属于比较寒凉的食物,会让女性的子宫出现收缩状态,要是食用量过多,很可能会出现流产的危险。

5.杏仁。秋季容易上火,我们要少吃上火的食物。比如杏仁。杏仁会引发女性上火。对于孕妇来说,杏仁还会引发胎热问题。因此,杏仁不适合孕妇食用。

6.甲鱼。甲鱼也是属于比较寒凉的食物,孕妇食用有流产的危险。甲鱼虽然是人们眼中的滋补食品,但是对于孕妇来说,甲鱼还是存在危险的,还是慎重食用吧。

7.辣椒。女性怀孕之后,要慎重食用刺激性大的食物,比如辣椒等等。辣椒对于孕妇来说,会引发孕期便秘问题,还可能会导致女性上火问题。除了辣椒之外,生活中还有很多和辣椒相似的调味品,比如有八角或者是花椒,这些食材都不适合怀孕女性食用。

二、孕妇要少吃的水果

1.山楂。女性怀孕之后,会想着要吃酸性的食物。不过,在这么多的酸性食物中,山楂却不适合孕妇食用。山楂会导致女性出现宫缩反应,孕妇食用之后,会有流产的危险。因此,还是不要食用山楂比较好。

2.桂圆。我们都知道桂圆是属于比较滋补的水果。桂圆有较高的营养价值,不过桂圆也容易使人上火。不过有些女性的体质比较虚弱,就不适合食用桂圆。桂圆会使人生内热,要是身体承受不住,容易引发不良反应,孕妇还是要少吃桂圆。

3.柿子。秋天也是盛产柿子的季节,不过秋季也不适合吃柿子。柿子含有较多的鞣酸,鞣酸会影响到我们的胃部健康。特别是对于还没有成熟的柿子,就更加容易出现结石问题。女性怀孕之后,还是少吃柿子比较好。

4.榴莲。榴莲是属于比较滋补的水果,流汗还有丰富纤维素,不过也容易让人上火。有些人喜欢吃榴莲,特别是怀孕女性,不过怀孕女性食用榴莲要限量,要防止出现血糖升高问题。

孕妇不能吃的食物还是挺多的,不过相信孕妇们在了解之后,能给更为科学的为自己安排健康饮食。(专稿,如需转载请注明出处。)

6、猜你喜欢: