小儿爱咳嗽合理调理更重要_孕期怎样调理合理的饮食

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1、小儿爱咳嗽合理调理更重要

临床上经常看到不少孩子不能适应气候的骤变而反复感冒咳嗽。这些孩子对外界环境适应能力差,抵抗力薄弱,特别易为各种致病因素所感染,除与小儿正处在生长发育未成熟阶段有关外,还因为这些孩子多数偏食甜食油腻,加之居室气温过暖,或过于娇爱,裘衣鸭被,影响了孩子的自行散热能力,而形成肺胃蕴热的体质,这样的孩子易出现烦急哭闹,两颊欣红,睡眠不安。夜受风凉,则表现为发热、流涕、咳嗽、咽痛,痰不易咳出等。有部分孩子,由于饮食不当,过食冷饮冰食,逐渐形成寒冷伤脾的厌食症。由于长期食欲不振,脾胃虚弱,消化吸收功能减弱,营养不能满足身体需要,而使抵抗力下降,此时若受风寒外邪,易引起感冒。疾病反复发作,往往鼻塞流涕,咳嗽痰多。用消炎药、止咳化痰药治疗,效果不好,因而病程迁延。可见,家长合理喂养孩子是十分重要的。

对于小儿感冒咳嗽,请家长注意以下几点:

首先,在流感流行季节,孩子发烧,感冒咳嗽,应该有一个较长的病程,在医生诊治后,按医生的指导在家服药、护理。不要因为孩子发烧不退,反复到医院去,而增加重复感染的机会。

其二,孩子感冒初期,病情不重时,可以先吃些小儿感冒药;发烧达38.5℃以上时,及时吃退烧药,尽量安静休息,多喝开水。当病情加重时,要及时到医院求治,这时就不宜自己处理了,尤其不要随便服用成人药物。

另外,家长对孩子的护理非常重要,孩子睡不着不必强迫,可以坐着玩。对伴有呕吐、腹泻的病儿第一天应给流食。对一般的发烧、咳嗽病儿,要吃些可口的、清淡的、有营养的饮食,冬天务必给热的饮食,面条、片汤都很好。发烧出汗体液消耗多,要多喝水和果汁,多吃水果。孩子病时不要洗澡,因为洗澡会使血液循环旺盛,于安静不利,且会再受凉。痰多的孩子确会因洗澡而增加分泌物,但只能在患病一周后,早晨稍有咳嗽,食欲也好,能玩,不发烧时,可在入睡前洗一次澡。如睡得好,以后就可以隔一天洗一次。

民间常用梨、冰糖煎水治咳法有以下几种:一是梨加杏仁加冰糖水煎,治风热咳嗽;一是梨加橘皮加白萝卜加红糖水煎,治风寒咳嗽;一是梨加川贝加冰糖水煎,用于干咳、久咳、痰少的病儿。均有一定的疗效。

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2、孕期怎样调理合理的饮食

怀孕初期,一般以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。害喜症状比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。

孕妇应保证充足的营养,—方面要加强营养,另一方面还要注意营养平衡。科学而合理的营养,不仅可以促进孕妇的健康,而且有助于胎儿的身心发育。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。

(1)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给。

(2)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量。

(3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,因此应摄入适量的植物脂肪。

(4)糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源,应保证摄入占所需总热能的55~60%,以节约蛋白质,让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分,也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质,具有保肝解毒的作用。

(5)注意合理的营养搭配,平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素,营养合理搭配,既无不足,也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产,营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症,造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食。

(6)维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢,需要量很小,但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多,应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(a、d、e、k)摄入过多可能发生中毒,反而对胎儿不利,因此应注意适量摄入。

3、了解孕妇孕期合理饮食的重要性

合理饮食不仅可以降低肥胖的发生,对于胎儿的健康发育成长也是至关重要的。合理饮食结构包括对蛋白质、脂类和碳水化合物三大营养素,微量元素和维生素的摄入量和摄入比例进行调节。

准妈妈所需的营养要适当高于非孕期。以热量举例说明,一位体重为58千克的正常女性,每天应摄入2300千卡,孕期每天应增加300千卡,哺乳期每天应增加500千卡。其中蛋白质占15%,脂肪占20%,碳水化合物占65%。准妈妈每日蛋白质的需要量(克)约为体重的千克数加20,如体重为60千克,每日应摄入蛋白质80克;碳水化合物即主食每天约为0.4~0.5千克;对于基础体重较大的准妈妈摄入脂肪时应选择对人体胆固醇代谢影响小甚至可降低胆固醇的食用,如橄榄油、大豆油、玉米油等,严格控制热量摄入,必要时可以用黄瓜、番茄等低热量食品替代碳水化合物以缓解饥饿感。

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4、小儿咳嗽的原因有哪些?

秋冬季节早晚温差大小孩抵抗力弱最容易受到病毒的侵袭,很多宝宝感冒后常见的症状就是咳嗽,身体不舒服哭闹不休食欲不振,妈妈们照顾孩子也操心不少。有的人数说小孩咳嗽不能马上吃药,不然身体会产生耐药性,也有家长认为宝宝咳嗽不能拖延否则病情越来越严重,听得多了很多妈妈反倒不知道怎么办了。其实不管是什么类型的流行疾病治疗之前首先要摸清楚病因。

小儿咳嗽的原因有哪些?

1.上呼吸道感染引发的咳嗽

口腔粘膜是呼吸道的第一道防线,当细菌侵入呼吸系统,口腔黏膜就会亮起红灯抵御病毒的侵袭,就会出现咳嗽症状,通常这种咳嗽是带痰的,在出现咳嗽之前喉咙首先会有疼痛感和异物感。

2.支气管引发的咳嗽

支气管引发的咳嗽我通常称之为支气管炎,一般是由于细菌、病毒、化学性刺激引起支气管黏膜广泛急性炎症导致的,通常的症症是以咳嗽为主。支气管引发的咳嗽早期的症状是干咳没有痰液,加重的话痰量会增加甚至痰中会带血,伴有发热、头痛和胸闷的症状。

3.咽喉炎引发的咳嗽

咽喉炎本身是鼻炎引起的,鼻炎的炎性分泌物刺激到咽喉就会有咳嗽症状。宝宝如果平常鼻屎多吹冷风就流鼻涕,或者鼻腔后面咽喉的位置有黏黏的附着物,鼻炎的炎性分泌物被鼻纤毛运往咽喉处,刺激咽喉黏膜,就会引起咳嗽。通常情况下在晚间的时候咳嗽会加重,清早咽喉处会有痰液,咳出痰液后异物感会明显减轻。

4.过敏性咳嗽

生活中接触到过敏源例如粉尘、动物的毛发或者化纤物质容易诱发咳嗽,咳嗽持续的周期比较长一般是两到三周的时间无痰,很多家长会误以为是感冒引发的咳嗽,使用抗生素治疗,病情并没有好转的迹象。

小儿发生咳嗽时家长该怎么办?

咳嗽的类型也分为很多种,每一种类型的咳嗽需要对症下药采取对应的治疗方法,尤其是家族中有遗传病史的,当孩子发生咳嗽之后更要注意排查病因,孩子生病期间会经常哭闹可能还会影响到正常的休息,家长要有足够的耐心陪伴。如果是正处于坐月子期间的妈妈无暇照顾生病的宝宝,可以考虑请月嫂或者专业机构护理,让自己舒心家人放心。

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