孕期争议 是否可以吃石榴_孕妇孕期可以吃石榴吗?

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1、孕期争议 是否可以吃石榴

  石榴个头适中,还没有熟透时,整体呈现果绿色,熟透后就会变成红色,其果实是呈现晶莹剔透的颗粒状,吃起来酸酸甜甜,让人忍不住一口接一口。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作食物,以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒,具补血功能。石榴的营养特别丰富,果实中含有维生素c及b族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。那么,处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗?下面让我们来看一下关于这方面的研究。

  1.石榴中富含纤维、铁和维生素c

  半个石榴的石榴籽中大概含有5克纤维。怀孕期间补充纤维是很重要的,有助于防止便秘。美国妊娠协会建议孕妇每天食用25-30克纤维。此外,石榴果实中还含有铁和维生素c。根据世界卫生组织,在工业化国家,大约18%的孕妇都患有缺铁性贫血。缺铁性贫血使早产具有更高的风险,可能还会影响宝宝的整体健康。

  大多数卫生保健提供者给予孕妇补充铁剂以预防贫血,但食用含有铁质的食物也可以确保有足够的铁储存在我们的血液中。维生素c能够提高铁的吸收,所以石榴果实中的维生素c可以帮助我们的身体吸收更多的铁。

  2.石榴可保护大脑

  科学家们在老鼠身上进行的一项研究发现,石榴汁可保护子宫内婴儿的大脑。dj罗兰及联营公司在2005年6月“儿科研究”杂志发表的一项研究表明:给孕鼠摄入石榴汁可以减少脑组织损伤,同样的结果也适用于人类婴儿。

  3.避免食用石榴提取物

  据说,一些妇女用石榴中止妊娠。在2010年3月“生殖科学”的研究发现,石榴籽提取物能够刺激大鼠子宫收缩。出于这个原因,最好是避免孕期食用石榴提取物。据马里兰大学医学中心,石榴提取物含有果皮,会刺激子宫收缩。然而,吃果肉或喝果汁不具有相同的效果,因此,在怀孕期间,吃石榴果实和喝果汁是安全的。

  因此孕妇吃石榴不仅是可以的,而且对自身及胎儿都有好处。另外,石榴汁里含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。建议孕妈可以多喝点石榴汁,一来可以使胃口大增,缓解早期晨呕的症状,二来可以帮助腹中孩子的大脑发育,增强营养。

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2、孕妇孕期可以吃石榴吗?

石榴含有维生素c及b族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。那么孕妇可以吃石榴吗?孕妇吃石榴好不好?

鲜艳夺目、红似玛瑙、白似水晶的石榴有很高的营养价值,其口味酸甜可口。大多数人都有吃鲜石榴的习惯。石榴是一种既具有食用价值,又有药用价值的果中之王。石榴的功能这么强大,但是孕妇吃石榴可不可以呢?今天小编为您解答一下。

孕妇可以吃石榴吗?

首先我们了解下石榴为什么具有这么强大的功能呢?

石榴果实外形独特,石榴一般拳头大小,未成熟时,皮呈青色,籽粒晶莹,酸甜可口,营养丰实。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作食物,以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒,具补血功能。石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素c及b族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。

据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素c的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。石榴的药用价值,据历代医学家及中医临床经验证明,石榴具有生津化食,抗胃酸过多,软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。

孕妇可以吃石榴吗?

美国科研人员最近的一项研究表明,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的,而且对自身及胎儿都有好处。

3、孕期房事与优生是否有关

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怀孕4~6个月虽可性交,但应节制次数。若次数太多,动作太猛,会致胎膜破裂、羊水流失、宫内缺氧,从而影响胎儿正常发育,不利优生,严重者还会发生死胎。

怀孕最后3个月,应节制房事。尤其是在临产前一个月,性交不仅会使上述各种情况的发生机会明显增多,还会导致羊水感染,胎、婴儿死亡和产褥期感染。有资料表明,在产褥期感染的病人中,50%的产妇在分娩前一个月内有过性交史。在分娩前3天有性交史的孕妇中,80%发生严重的产褥感染。

那么,孕期性生活怎样才有利于优生呢?可遵循以下原则:怀孕早期、晚期禁止性交,中期可恢复,但次数宜少,动作忌粗暴,还应改变原先的性交姿势,取侧位或后位性交姿势,不直接压迫胎儿,对胎儿威胁不大。妻子若有过自然流产史或习惯性流产史,在整个孕期都应禁欲。

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4、孕期吃石榴好吗

秋季是石榴上市的季节,石榴的营养价值很高,而且吃石榴的好处也不少,那么孕期可以吃石榴吗?

石榴营养丰富,含有多种人体所需的营养成分。果实中含有维生素c、b族维生素、糖类、钙、磷、钾等。其中,碳水化合物17%,水分79%,糖13%~17%,维生素c的含量则比苹果高1~2倍。

石榴中含大量的钾,钾是维持生命不可或缺的物质,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降低血脂和血糖、降低胆固醇等多种功能。

石榴汁中几乎含有人体必需的全部氨基酸,如谷氨酸、天门冬氨酸等。石榴的果皮中含有苹果酸、生物碱等成分,有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,减少肠黏膜的分泌物,有效地治疗腹泻、痢疾等症。》》盘点11种胜似伟哥的食物 忽视12个误区让性福不再来

另外,石榴花有止血功能,且石榴花泡水洗眼,还有明目的效果。

◎缓解肌肉酸痛、眼睛疲劳。把石榴精当作果汁来喝,可使—些慢性疾病好转起来,有效缓解肩膀酸痛、眼晴疲劳等症状,不妨试试吃石榴。

◎减轻孕吐,增强体力。孕妇在怀孕初期时,经常伴有孕吐出现,有些孕吐还比较严重,给孕妈妈带来痛苦。市面上有—种浓缩石榴汁,用热水稀释为8倍,早晚各喝一杯,可减轻孕期恶心呕吐。

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