坐月子能吃芒果吗?_坐月子的由来

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1、坐月子能吃芒果吗?

女人坐月子禁忌事项有很多,比如月子里吃芒果,有点妈妈说吃了容易过敏,所以月子里不能吃。而有的妈妈认为,芒果有多种营养元素,吃点芒果对身体好。

问题:女人月子里能吃芒果吗?

营养师:女人坐月子是可以吃芒果的,只是要注意产妇个人是不是过敏体质。新妈们还处于哺乳期,还要观察宝宝对于芒果有没有不适。芒果含有多种营养,适当的食用有利于身体复原。详细的功效如下:

1、芒果含有大量的胡萝卜素,可以改善皮肤的粗糙和暗沉,而且对维持视力健康也很有好处。产后妈妈们的黑色素沉淀,皮肤会比之前看起来暗沉很多,经常熬夜皮肤看起来缺水没有光泽,适量食用芒果是不错的。

2、芒果含有大量的维生素a可以增加人体免疫力,还能有效保护眼睛健康,有利于产后身体的恢复。

3、芒果含有大量的纤维,可以有效改善产后便秘的症状。

4、产后出现肠胃不适或口干舌燥的新妈妈,可以适量食用芒果。

坐月子吃芒果的注意事项

1、新妈妈如果肠胃不是很好,不建议芒果+牛奶一起食用,容易引起肠胃不适,影响正常消化。

2、如果对芒果过敏,包括芒果汁和芒果皮,不建议食用。

3、芒果不建议在吃饱饭后食用。

4、如果从冰箱里拿出来芒果,月子期间新妈妈不建议立即食用,最好的方法是放凉后,用温水泡泡再使用。

5、芒果是自带湿毒的水果,所以不建议过量食用。

6、新鲜的芒果形状是偏长,果核比较小而硬,果肉比较多呈鲜黄色。

2、坐月子的由来

坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》,距今已有两千多年的历史,称之“月内”,是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点,坐月子是协助产妇顺利度过人生转折,因为婴儿产出让身体、生活有所改变,从人妻到人母、从外人到家人,坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位,周边的人甘愿为她付出,产妇趁此机会发泄累积的不平情绪,消除长期积劳。阅读:深圳爱帝宫月子中心

从中医学角度论述,因为经过生产时的用力与出血、体力耗损,处于“血不足,气亦虚”的状态,大约需6~8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否,关系到未来日子的身体健康,如果能抓住生产的机会调整体型,或治疗某些生产之前身体上的症状,按照正确的方法坐月子,好好的补充营养、充分休息,就能带给你往后几十年的健康身体。

古早的坐月子禁忌,例如不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不能参与祭祀等等,都是基于对产妇的“隔离保护”措施,提供一个不受干扰、可以完全卧床静养的环境。以现代西医理论加上中医的观念,非常赞成对产妇的隔离保护,但实行的方法与古早不同,然而目的都是避免产妇感染,让产妇休养、恢复体能与健康,所以应当用合乎科学的方式坐月子。阅读:爱帝宫月子中心怎么样 分娩征兆有哪些

3、中式坐月子VS西式坐月子

到底是中试坐月子好还是西式坐月子好?那就看看下面的文章同时准妈妈也可以为以后做月子提供一个参考。

1.大吃冰块--不忌口

欧美地区的人喜爱饮冰水,认为温水不可口。所以产妇也喝冰水,吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西,十分适合产妇食用,大鱼大肉被认为太油腻,吃太多会破坏体形。

27岁的美国产妇丽兹认为:产后体质受损,需要增加营养品。但是象中国人一样在短短的一个月中,要吃这么多蛋、这么多鸡,实无必要。她的医生对她说高蛋白、高脂肪的饮食易引起消化不良,也会令产妇发福“,而且所产生的乳汁容易引起婴儿腹泻,优质母乳更需要母亲拓宽食谱。产后禁吃这、禁吃那的习俗是不对的。

2.没有不沾冷水这一说

不但可以沾冷水,吹冷风,一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应:”我是中国人,我不坐在冰块上。“大夫说:”不坐在冰块上伤口要肿一个星期。你要多在医院里呆一星期?“这位妈妈于是决定入乡随俗。结果伤口果然好了,但是冰得肚子疼。医生又扔给她两片止疼片,于是万事大吉。这位妈妈总结说外国女人冻着了也会肚子疼,但不会像我们那样当真。吃点止疼药就可以了。

为什么美国人不会落下”月子病“呢?因为美国人也有他们的产后禁忌--在因分娩拉开的肌肉韧带未恢复前,产妇要用特殊的姿势弯腰、取重物,保健医生会指导她如何做起,如何下蹲对身体损害最小,让产妇在身体的运动中恢复。

3.热爱运动

欧美地区的人热爱运动,非常崇拜运动明星。美国没有月子医院,却有很多健康中心,女士从怀孕起就要参加他们举办的培训班,在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳,两星期后上班工作的大有人在。丽兹的医生要求产妇在婴儿出生6小时后必须下床活动,以利于产妇的身体复原及伤口愈合。她3天后出院回家,在家每天做康复体操,每周都去社区的健身俱乐部。丽兹的产后的恢复一直到产后6个月,这样看也可以说美国人坐月子的时间更长。

4、坐月子期间可以吃芒果吗?

月子期间的饮食讲究的是营养均衡,每天五餐的膳食讲究科学搭配,除了产妇经常吃的各种营养汤之外还有各种营养丰富的下午茶和加餐,水果成了众多妈妈的选择。日常的饮食可以随意点凭着自己的喜好选择,但是月子期间情况特殊很多时候需要忌口,比如我们常见的芒果,月子期间真的可以放心地吃吗?

月子期间可以吃芒果吗?

很多妈妈会问到坐月子期间可以吃芒果吗,一般的水果都富含人体所需的维生素成分可以促进产后身体恢复。芒果是温性水果,橙红色的水果含有胡萝卜素和维生素c以及多种矿物质成分对保护视力有好处。

产后很多妈妈都会出现便秘,芒果中含有大量的粗纤维可以保护肠道促进排便,对防治便秘有好处。

芒果还有清肠胃的功效,可以缓解晕船晕车发的呕吐症状。

芒果中富含的维生素成分能够美肌养颜经常食用可以润泽肌肤,但是芒果汁不同于其他水果不宜大面积涂抹在面部。

月子期间吃芒果注意事项

1.很多妈妈习惯将水果放在冰箱里保鲜,日常吃是可以的,但是月子期间忌食生冷,从冰箱拿出来的食物最好是放一段时间常温下再吃

2.芒果虽然美味可口但是也不是人人都适合吃,芒果中含有一定的致敏蛋白、果酸和醛酸,会对刺激皮肤黏膜,常见的症状就是芒果汁接触的皮肤出现红肿或者皮肤瘙痒,尤其是没有熟透的芒果含有的致敏成分更多,所以在吃的的时候最好是将芒果切成小块再吃,吃完了记得清洗芒果汁接触的皮肤并及时漱口,出现呼吸困难症状要及时去医院就医,防止呼吸气管肿胀引发呼吸困难。第一次吃芒果不要一次性吃太多,确定无过敏反应再食用。

3.芒果属于热带温性水果,秋冬季节天气干燥易上火,所以不适合多吃,尤其是虚热体质的产妇,食用太多芒果容易上火产生内热。

4.一些加工之后的芒果干和芒果罐头会添加一些色素等食品添加剂,坐月子期间想吃芒果最好是买新鲜的水果不要买加工的水果。

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