经期哪些人不能喝蜂蜜_经期喝蜂蜜的好处

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1、经期哪些人不能喝蜂蜜

大姨妈造访,麻烦事儿多多!月经是女人们最特殊的时期,在这段时期里面注意事项很多,饮食就是其中一项。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,受到了很多人的青睐,即便是在经期,也属于能够放心食用的食物。但是蜂蜜不是你想喝就能喝,虽然说月经的时候能喝,但是并不代表每个人都能喝。如果你属于下面的三种人,那么你就要与蜂蜜say goodbye了。

1、糖尿病患者:因为蜂蜜含有大量单糖,很容易进入血液,会加重病情;

2、胃寒的人:蜂蜜性质比较温和,稍微偏凉,因此胃寒的人吃多了会加重症状,要避免食用;

3、容易腹泻的人:蜂蜜有润肠的作用,所以建议容易腹泻的人还是不要任性喝了哦。

2、经期喝蜂蜜的好处

大家都知道蜂蜜对女生有很多好处,可以减肥美容、排毒养颜、润肺止咳等等功能。那么在女生经期的时候还可以照常食用蜂蜜么?女生在经期需要停止食用蜂蜜么?事实上,女生在经期不但可以喝蜂蜜,并且有以下三个好处:

一、月经期间与能否吃蜂蜜没有内在的联系,而且蜂蜜是热性的,正是经期需要的。它还含有丰富的矿物质,如:有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷和有益身体的各种维生素,此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。可以促进消化 ,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。

二、专家指出,女性在行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁,可缓和情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

三、蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。

3、经期每天喝多少蜂蜜为宜

如今的都市人都讲究养生保健,蜂蜜作为一种天然滋养食品,当然是受到了很多女性朋友的青睐。你可别小看蜂蜜哦,小小蜂蜜不仅能在月经期间进食,经期喝蜂蜜水还可以改善痛经呢,是不是很赞呢?但是饮食需有度,你们知道经期每天喝多少蜂蜜为宜吗?不知道的话就认真往下阅读吧!

蜂蜜吃多少为宜,目前没有一个标准的说法。但是一般都建议正常成人每天1~2匙,也就是约20克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血,如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。

所以,贪吃的女子,不仅需要在经期控制喝蜂蜜的量,平时也不能大量喝蜂蜜哦!

4、经期能喝红枣蜂蜜茶吗

女性因为生理的原因,处于血气虚弱的状态,所以在生活中随时随地补血,是女性健康美丽的保证。坚持服用红枣蜂蜜茶,补气、补血、美容养颜。红枣蜂蜜茶不仅味道好,还提供了人体所需要的多种微量元素。尤其是对女性有较好的补血、养颜的功效。

红枣蜂蜜茶不仅闻起来清香怡人,更是一款有补气补血功效的食品。红枣蜂蜜茶是女性养颜补血的最佳饮品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖,能直接被人体吸收,改善人体内血液的营养状况。红枣每100g含铁3.7-3.9mg,铁是人体不可或缺的元素,是血红蛋白的重要组成部分,能够预防和治疗贫血,是对女性最重要的矿物质元素之一。它帮助血液和肌肉运送氧气,为我们提供能量,消化食物,影响免疫系统。同时红枣富含维生素c,维生素c能促进人体对铁的吸收。两者融合达到补气补血的功效。

红枣蜂蜜茶的具体做法:

原料:去核大红枣、蜂蜜均适量

1、将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开,转小火煮至水分蒸发,红枣烂软;

2、用打蛋器将红枣捣碎,放凉;

3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中;

4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可;

5、吃时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

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