打开家门前 父母请先丢掉焦虑_父母不要对孩子的成长过分焦虑

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1、打开家门前 父母请先丢掉焦虑

现代社会是一个充满竞争的社会,快节奏的生活会给家庭成员带来各方面的压力,比如生活的压力、工作的压力,甚至是婚姻的压力。而这些压力无一幸免地都会给人们带来焦虑,父母们如果将这些焦虑带到家庭之中,带给孩子,那对孩子的伤害就太大了。

1.将坏情绪留在家门之外

无论自己在外面有多累,多辛苦,多不容易,受到了什么样子的委屈,回到家在进家门之前,先在门口深呼吸,把这一切都放在门外面,然后微笑着开门,迎接孩子的笑脸。做父母的如果不能将自己的坏情绪留在门外,那影响到的将不止是将焦虑带给孩子,还会破坏整个家庭的和睦甚至是幸福。

2.告诉孩子只是短暂分离

很多孩子会因为父母早上需要外出工作,或是他们早上要跟父母分开去幼儿园而出现分离焦虑症状。孩子又哭又闹,就是抱着父母不肯放手。如果此时,家长们对孩子又打又骂,不止是不能解决问题,还会让孩子在下次更加哭闹得更厉害,甚至失去安全感,不愿意独自去幼儿园或是学前机构。父母们应该蹲下身来,用爱的眼神看着孩子,温柔地告诉孩子只是去上班,很快会回来,不会离开他们,更不会不要他们。只有用爱的方式才会让孩子放松下来,缓解他们的焦虑症状。

3.和孩子一起学会分享

孩子在幼儿园或是早教中心可能会遇到一些不开心的事儿,父母在工作上或是生活当中也可能有一些委屈。当然大多数时候遇到的都是开心、快乐、有意义的事情。回到家之后,找个时间好好地分享,有助于父母和孩子将各自的焦虑情绪缓解开来。和孩子聊聊天,一起散散步,做游戏,讲一讲自己一天当中遇到了什么,发生了什么,你会觉得生活原来是这么有趣,至于其他的情绪问题也就很自然地消失不见了。

4.帮孩子养成阳光的性格

对于阳光自信的孩子来说,他们很少患上焦虑情绪,成人也一样。相反的对自己不自信,胆小内向的人来说,他们更容易处在焦虑之中。因此,家长们有必要帮助孩子营造一个阳光健康的成长环境,让孩子从小养成阳光、乐观、健康的好性格,这有助于孩子未来的一生,无论是学习、工作、事业、婚姻等都有帮助。

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2、父母不要对孩子的成长过分焦虑

  孩子的发育总会有些个体差异,总是用别家宝宝的长处来比较自己孩子的短处,自然会觉得孩子处处都是毛病。在过度焦虑的情况下,只要自己的孩子与别的孩子有所差异,就疑神疑鬼,其实是完全没必要的。孩子不可能每一个方面都比其他孩子发展得好,而且有一些发育情况并不一定符合书本上的标准。父母必须承认孩子的个体差异,只要孩子与标准状况没有过大的差异,就要容许孩子有不如人意的地方。

  孩子上小学了,雪惠总是不放心,一会儿怕孩子在学校被同学欺负,一会怕孩子吃不惯学校的饭菜,看到刮风下雨就怕孩子着凉。她上班的时候也是心慌意乱,常常迟到早退,为的是多抽出点时间去看孩子。

  孩子必须要渐渐学着独立,迟早会离开父母。因此,从孩子小的时候起,父母就要学着逐渐放手,培养孩子的自理能力。到学校上学是每个孩子必经的成长阶段,父母应当接受孩子生活和学习状态的改变,也要对孩子的适应力有信心,至于为了孩子而耽误自己的工作则更是大可不必。父母也有自己的事业和前途,不应把孩子当作人生的中心。

  事实上,父母心态放松更有利于正确地看待自己、看待孩子。在爱的环境中长大的孩子,对世界会充满乐观的看法。父母和老师对于孩子的一切教育都要符合孩子的天性,与天性相违的教育,注定要失败。此外,还要注意,要让孩子自由地表露自己。

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3、双薪父母——不要让孩子产生分离焦虑

  父母双双工作时,陪伴孩子的时间总是有限的。孩子与父母的相处时间绝对是不足的,孩子无法满足于这短暂的时间,因此不愿意和妈妈分开。时间所引起的不足表现在孩子身上就是不愿意分开的行为,这就是分离焦虑。但是,大多数父母会因为别人家的孩子不黏父母,而和自己的孩子做比较,“这孩子怎么这样”。无论如何对孩子解释要去上班,孩子只是哭不愿意和妈妈分开,而父母心里也难过得要命,又着急又心疼,就会大声训斥孩子。如果孩子年龄小的话父母还可以理解,但如果到了上幼儿园或是上学的年龄仍然不愿和父母分开的话,父母会觉得难以理解。但是站在孩子的立场上,因为时间的不足,和父母没有形成充分的依恋(亲密感、信任)关系,所以行为上才会有这样的表现。分离焦虑其实是孩子内在情感空虚的外在表现。

  父母双双上班,孩子出现分离焦虑的可能性相对较大。由于与父母相处时间的不足,如果父母不多花费心思的话,孩子就有可能产生精神上的饥饿感。

  虽然父母们对这样的问题是认可的,但是在解决问题的态度上,却希望孩子能自觉改正。

  有的父母会训斥孩子,也有的父母会做和孩子分开的练习,以减轻孩子的分离焦虑。很多分离焦虑是因为孩子还没有准备好和父母分开,而父母却急于催促孩子造成的。如同孩子饿了父母一定会为孩子准备食物一样,对于孩子的精神饥饿,父母应给予同样的重视,只要有时间就应该多和孩子在一起。和孩子在一起时应尽量不让孩子离开自己身边,使孩子安心。例如,可以和孩子一起睡觉,出去倒垃圾时也可以带着孩子一起去,等等。在家时要保证始终让自己在孩子的视线范围内。如果想把孩子分开,问题会更加严重。这并不是没培养出孩子的好习惯,而是孩子情感上的不足所引发的问题。

  分离焦虑有时会使孩子内心产生对外部世界的不信任感。孩子会反复地衡量。如果经过很长的时间后觉得足以信任时,才会有打开心门的迹象。所以孩子会故意表现出对外部情况的攻击性或是反抗的态度,以衡量他人是否真正接受自己。如果是由于父母双双工作而引起的,那么就需要长时间的努力,父母应认可并接受这样的现实。

  身体上的饥饿可以用食物来填补解决,但是如果饥饿持续了很久的话,会出现营养失调,就需要进行医学上的治疗。同样,如果孩子表现出的分离焦虑次数较多,持续时间较长,那么也需要通过医学上的治疗来解决问题。

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4、父母如何帮助孩子克服焦虑心理

成年人焦虑,是因为生活压力的日益增大,使他们为自己的生活状态担忧。但是有一些孩子也存在焦虑的心理,这是为什么呢?

1.家长对孩子的期望值过高会让孩子焦虑

案例:王雷的父母让王雷从3岁其就开始背唐诗,5岁的时候开始学书法,周末的时候要练琴,假期的时候还要学绘画。王雷的父母还实施类比教育,让王雷与班上学习成绩优异的同学相比,与各方面有特长的孩子比。这样的结果是王雷的自尊心和自信心彻底被击垮,心灵也备受折磨。小小年纪的王雷过早地患上了焦虑症,他不但什么都没有学好,连继续完成学业的勇气都没有了。

望子成龙几乎是所有父母的愿望,为了能让自己的孩子早日成才,很多父母都费尽心思为孩子寻找成才路。但是家长的期望值过高,导致孩子承受的心理压力过大,而这些压力导致孩子形成了焦虑心理,不仅不利于学习,还有可能影响孩子的健康。

2.孩子因为惧怕考试而心生焦虑

案例:由于萧萧的父母对萧萧的期望过高,因此他们对萧萧的考试分数很在意,最常见的反应就是高分优待,低分“虐待”。这样的落差让萧萧产生了很强的焦虑心理,这种焦虑导致萧萧每次考试的时候情绪都很紧张,有时甚至会害怕考试。而且由于萧萧每次雀考试之前患得患失。精神紧张,休息不好,使得她在考场上精力不能集中,思维也变得迟钝,更严重干扰和影响了自己正常水平的发挥。

心理学家认为,学生惧怕考试其实是因为害怕失败。现在的孩子心理承受能力普遍较差,一旦头场考试失败,在接下来的考试中就处于担心的状态,这种恶性循环使孩子失分的现象屡见不鲜。

针对孩子这些焦虑的心理,父母只有采取合理的应对方法,才能帮孩子早日消除这种心理障碍。那么如何才能帮助孩子克服焦虑症呢?

首先,要创造一个轻松的家庭环境。家庭对孩子来说是一个天然的课堂,只有父母言传身教,彼此和睦,孩子才能有健康的心理。

其次,要恰当地指导孩子。在教育孩子的时候,父母最好能够根据、孩子的天性、爱好、兴趣采取正确的方法,不能急躁;要尽量开发孩子自主学习的兴趣,以满足孩子的求知欲。

最后,不要对孩子期望太高。作为父母,应很好地把握孩子的考试情绪,不要过度地给孩子施加压力,只要孩子尽力而为就可以了。千万不要对孩子一味地唠叨或者嘲讽挖苦,这样不仅会使孩子感到压抑,还会让孩子产生对抗的心理,进而加重焦虑程度。

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