哈密瓜汁饮料的营养价值_哈密瓜汁的营养价值

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1、哈密瓜汁饮料的营养价值

虽然果汁是不能完全代替水果,哈密瓜在榨成果汁的时候会去掉部分膳食纤维和维生素c,但哈密瓜汁仍然具有很丰富的营养价值。每100克哈密瓜肉中含钙14毫克、磷10毫克、维生素c13毫克,具有消暑解渴的功效。

1、哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素a、维生素b、维生素c、磷、钠、钾等。哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。

2、哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。它能够满足人体每天维生素a及其维生素c的需要,而且提供其他贵重矿物质,如钾及其叶酸。

3、哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素c和b族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

2、哈密瓜汁的营养价值

将哈密瓜瓜肉炸成汁,很多朋友们都试过,非常好喝。此外,哈密瓜汁的营养价值也非常丰富,为了帮助大家更好地了解,我们这就来详细地介绍一下吧!

根据数据分析,每100克哈密瓜肉中所含营养成分为:热量34(千卡)、硫胺素0(毫克)、钙4(毫克)、蛋白质0.5(克)、核黄素0.01(毫克)、镁19(毫克)、脂肪0.1(克)、烟酸0(毫克)、铁0(毫克)、碳水化合物7.7(克)、维生素c12(毫克)、锰0.01(毫克)、膳食纤维0.2(克、)维生素e0(毫克)、锌0.13(毫克)、维生素a153(微克)、胆固醇0(毫克)、铜0.01(毫克)、胡罗卜素0.5(微克)、钾190(毫克)、磷19(毫克)、视黄醇当量91(微克)、钠26.7(毫克)、硒1.1(微克)等。

哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。据测定:在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。这些成分,有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能,加强消化过程。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。

既然哈密瓜汁的营养价值如此丰富,对于人体健康也有很大的功效和作用,喜欢吃哈密瓜的朋友们不妨多花点心思,将果肉炸成果汁试试口味,说不定你会从此爱不释手哦!

3、哈密瓜的功效与作用(哈密瓜的营养价值)

时下,正是吃哈蜜瓜的季节,哈蜜瓜原产于新疆,都说新疆哈蜜瓜又香又甜。喜欢吃哈蜜瓜的你,是否真正的了解过哈蜜瓜的功效与作用呢,是否了解过吃哈蜜瓜的好处呢哈密瓜的营养价值其实很高的,不过其实大多数人喜欢吃哈蜜瓜是因为这瓜的口感好,香脆可口。

中医认为,哈密瓜性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。如果你是一个非喜欢吃哈蜜瓜的人,那么,接下来了解哈密瓜的功效与作用以及吃哈蜜瓜的注意事项是非常有必要的哦!

哈密瓜的功效与作用:

哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用,所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。因为哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,所以可以用来作为贫血的食疗之品。

可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。

4、哈密瓜的功效与作用(哈密瓜的营养价值)(2)

哈密瓜食疗作用:

哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素a、维生素b、维生素c、磷、钠、钾 等。哈密瓜香甜可口,果肉细腻,而且果肉愈靠近种子处,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一点,吃起来更美味。

中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

吃哈密瓜的注意事项:

1、哈密瓜性凉不宜吃的过多,以免引起腹泻。

2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。

3、糖尿病人慎食。

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