伊能静与秦昊大婚 曾微博上晒10天瘦4斤成绩!

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1、伊能静与秦昊大婚 曾微博上晒10天瘦4斤成绩!

艺人伊能静大家都知道,她曾经是台湾歌手庾澄庆(也叫哈林)的妻子,并育有一儿子(如今已经13岁)。但在2009年的3月份,伊能静通过华谊兄弟经纪公司正式发表与庾澄庆的离婚声明。

而近日,伊能静与比她小10岁的男友秦昊完婚,且发文分享婚礼现场母亲致辞等感人情景,并致谢所有亲友,感谢“一直接纳我如己出的秦先生家人”。伊能静称:“谢谢媒体朋友的关心,谢谢爱我的你们,如果没有你们,我不可能有今天的生活,也不可能在坑坑洞洞里依然相信善念的珍贵。我多希望能把自己的感恩,透过各种方式让你们知道,但最后也只能说谢谢。”

看看她婚礼当天的模样,哪像一个46岁的女人呢,如此好的身材,如此好的皮肤,

完全就是一个二十出头的小姑娘嘛。伊能静能有如此身材,绝非天赐,主要靠的还是饮食与锻炼。她曾在微博上晒出,自己10天瘦4斤的成绩!

饮食方面,伊能静三餐不误,吃的都是白水煮的食物。其中所吃蔬菜多为有助减肥的深绿色蔬菜。此外,她严格管住自己嘴,在晚上睡觉前四个小时,绝不进食,就连小零食也不吃。她用绿茶、低脂牛奶、无糖豆浆、现榨无糖无冰果汁、矿泉水来代替碳水化合物。

除了注意饮食外,伊能静一直坚持每天10分钟的瑜伽,每天进行腿部和手臂按摩。她曾透露自己按摩手臂的两种手法,一是以螺旋状方式由下往上按摩手臂;二是以揉捏的方式,放松运动后的手臂。另外,伊能静认为,泡澡有利于新陈代谢,有助于减肥,所以她还坚持天天泡澡。

伊能静是当之无愧的“不老女神”,但是她并非是唯一的“不老女神”,娱乐圈中的女星们似乎总有法子让自己身材不走样。

另外,伊能静对皮肤护理也有自己的一套,不喜欢用含有颗粒的去角质产品,喜欢用精油按摩眼部,还喜欢吃鱼。因为她说多吃鱼肉紧致肌肤。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。

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2、水果减肥法5天瘦10斤 地狱式减肥法你可敢试?

近日,关于吃水果减肥法5天瘦10斤的文章在朋友圈都被转疯了,5天瘦10斤,这是真的吗?吃水果5天是否真能瘦10斤俺真不知道。但我知道秋季是水果大量上市的季节,多吃水果不仅对健康大有益处、还是美容养颜、减肥瘦身真正的”好帮手“。

俗话说“三月不减肥,四月徒伤悲”。而现在的我却想说“六月不是被晒黑,恐怕男朋友都没”。

不想一直单身,就趁这个水果丰收季节多往肚子里“塞”点水果,帮助消灭体内多余脂肪,健康享瘦吧。

吃什么水果减肥最快?小编接下来分享的这篇水果减肥方法大全,为你的减肥之路助上一臂之力。

1、多吃木瓜可以丰胸

这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养,胸部靠吃木瓜来变大,是不太可能的事情。倒是木瓜对于产生的妇女来说,的确是有促进乳汁分泌的疗效。

2、番茄轻松减肥法

番茄几乎全由水造,食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。

但番茄除了维他命c外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐照食并要尽量注意营养,平均每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

3、要快速减肥,吃香蕉蜂蜜很有效

香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减肥,身体往往因为没有做好调整而产生不良的反应。若长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

3、生姜减肥法3天瘦10斤 超强减肥方法你Hold住吗?(3)

生姜红茶饮制作方法

1、生姜

将生姜洗干净去皮,切碎成生姜丁。不喜欢生姜的人,可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放入茶壶中,能过滤姜的辛辣味。

2、红茶准备

预先温热茶杯,用刚刚烧开的水泡一杯红茶,一杯红茶使用一个茶包。

3、冲泡生姜红茶

在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或生姜汁就能制作出生姜红茶了。

4、完成

最后再加入蜂蜜一起饮用,瘦身效果会更明显。

温馨提示:

1、要想生姜红茶减肥效果更为理想,一定要趁热饮用,机体代谢率提高,血液循环加快后,肠胃等内脏器官也能得以活化,对于瘦腰腹有明显的功效哦!

2、如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量!一天饮用2至6杯就好。

3、需要提醒大家的是,减肥要有周期,生姜红茶减肥法不可一直使用,最好选择周末来进行,为了身体健康,一个月使用1~2次即可,不过减肥期间切忌暴饮暴食。

4、生姜减肥法3天瘦10斤 超强减肥方法你Hold住吗?(2)

生姜红茶巧饮减肥

1、生姜红茶每天喝2-6杯为适中,如果想促进减肥,在早上喝一杯能迅速开启减肥“按钮”,升高体温,提高代谢。

2、沐浴前喝一杯,能促进排汗与利尿。容易手脚冰冷的寒性体质人群,每天持续是当地喝些生姜红茶,不久能改善易胖体质,同时也会令你暖和起来哦!

第1天:

早:正常饮食

中:同上

晚:同上

第1天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。

第2天:

早:胡萝卜+生姜红茶(400ml)

中:同

晚:杂粮粥

一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

第3天:

早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)

中:杂粮粥

晚:杂粮粥

第4天:

早:生姜红茶

中:正常饮食

晚:同上

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