无花果吃了有什么好处 女性吃无花果还能减肥美肤(2)

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1、无花果吃了有什么好处 女性吃无花果还能减肥美肤(2)

7.利咽消肿

无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,具有抗炎消肿之功,可利咽消肿。

8.防癌抗癌

未成熟无花果果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分而,其成熟果实的果汁中也可提取一种芳香物质“苯甲醛”,二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化。

无花果吃了有什么好处

9.润肠通便

无花果中富含膳食纤维,尤其是果皮中含量极高,食用后会在胃肠内吸水膨胀,增加食物残渣的体积,并且能刺激胃肠蠕动,促进肠道中的粪便排出,有润肠通便的作用。

10.通经催乳

无花果还是通经催乳的良药,对月经不调,产后不泌乳或泌乳量少都有很好的调理效果。首先无花果营养丰富,含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质,同时无花果还含有多种酶,对自身的蛋白质的分解和吸收有较强的促进作用,并且无花果也是一种中药,就有补血通乳之效,尤其是无花果干通乳效果更强,十分适合哺乳期乳汁不足的妇女食用。

二、无花果食用注意事项

1.脑血管意外、脂肪肝、正常血钾性周期性麻痹等患者不宜食用。

2.孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和,味甘,能够健胃,清肠,消肿解毒,可以用来治疗肠炎,痢疾,便秘,痔疮,喉痛及痈疮疥癣等。

3.大便溏薄者不宜生食。

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2、无花果干的好处

无花果干是一种营养价值非常高的食品,不仅味道甘甜醇香,而且食用后对人体也有很多好处,下面我们就来一起具体的了解一下吧。

无花果干性甘凉,归肺、胃、大肠经,功能主治:清热生津、健脾开胃、解毒消肿、咽喉肿痛、燥咳声嘶、乳汁稀少、肠热便秘、食欲不振、消化不良,泄泻痢疾、痈肿、癣疾等。

1、无花果干能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;

2、无花果干可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用;

3、无花果干有抗炎消肿之功,可利咽消肿;

4、无花果干不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳,所以非常适合孕妇食用。

从上面我们可以看出,无花果干具有多种营养成分,有很多功效与作用,经常食用对人体有益,但是需要我们注意的是,无花果干的糖分含量很高,所以糖尿病人最好不要食用。

3、女性喝豆浆有什么好处 怎样喝豆浆可以减肥美肤

豆浆是我们吃早餐时经常都喝到的一种豆制品,它是用豆子磨浆、煮沸、过滤后制成的健康又营养的饮品。在传统的早餐里,豆浆配油条是很大众化的早餐形式;而今,豆浆配包子、面包是大家都很喜欢的一种营养搭配形式。

生活之中,我们经常都会喝豆浆。而对于女性来说,常喝豆浆绝对是养生、美容的绝佳方式。今天,小编就将为大家介绍一下常喝豆浆的好处以及减肥美肤的豆浆喝法。

一、女人喝豆浆的好处

1. 女人多贫血,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆,可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆,则美白养颜淡化暗疮。

2. 研究认为,女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。

3. 富含维他命,让你瘦得漂亮。大豆中的维他命b2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命e促进新陈代谢,可以让你保持水当当。对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。

4. 具高热效应,能升高体温。血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营养素。

5. 具洗净作用,使肠道顺畅。

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。

6. 降低胆固醇,使血液清澈。豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。

4、孕妇能吃无花果吗,孕期吃无花果的四大好处

生活中有不少的水果,那么你吃过无花果吗?其实无花果的营养非常多,女性朋友都爱吃。那么孕妇能吃无花果吗?对于婴儿是有利还是有弊呢?跟着小编详细的去聊聊吧。

孕妇究竟能否吃无花果

其实很多人都担心无花果会造成流产,其实不会哦。无花果的营养异常的多,孕妇食用可以避免很多的疾病,而且对于婴儿来说还有利于发育哦,所以说是可以吃的。

孕妇吃无花果会有哪些好处

第一,可以补钙

我们都清楚不管是孕妇还是婴儿都需要大量的钙质来补充,而无花果则有不少的钙质正好可以为母婴补充。

第二,避免便秘

便秘也是孕期最不愿意看到的病症了,那么孕妇除了适当的运动之外还可以多吃点无花果哦。因为无花果中有着不少的纤维素以及胶质,它们可以将肠道内的毒素排出,让肠道通畅无阻,减少了便秘的困扰。

第三,防癌

其实适当的吃点无花果也具有防癌的效果哦,它含有的营养中有着不少的抗癌物质哦,比如说苯甲醛还有补骨脂素等等。它们都可以帮助孕妇对抗癌症。

第四,消化好

孕期需要大量的营养,因此有些孕妇都会出现消化不良的情况,那么你可以选择吃点无花果哦。它有着不少的营养素可以帮助消化哦,比如说蛋白酶、苹果酸还有柠檬酸等等。

以上就是关于孕妇能否吃无花果的介绍了,小编想说孕妇是可以适当的吃,对于身体有着滋养的效果,但是要注意了无花果是不适合多吃的,一般来说在孕期想要吃无花果的孕妇每天最好是不要超过三四个哦。那无花果的营养那么多,如果说你的肠胃不好或者是经常便秘,那就可以来试着吃吃吧。

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