11种让女人年轻五岁的抗衰老食物(2)

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1、11种让女人年轻五岁的抗衰老食物(2)

抗衰老成分:二胜肽

抗衰老原理:胜肽最近一直是化妆品科研领域最热门的话题,因为胜肽成分先进,效果显著,被很多药妆品牌使用。但是胜肽的价格很贵,所以添加了胜肽的产品也卖的比较贵。一般来说,胜肽能促进胶原蛋白,弹力纤维和透明质酸增生,提高肌肤的含水量,增加皮肤厚度以及减少细纹。继之前的五胜肽与六胜肽大热之后,最近二胜肽也被广泛的应用在了抗衰老的护肤品中。

抗衰老成分:维生素e

抗衰老原理:它是被研究和应用最多的抗老成分之一,属于人体主要的脂溶性抗氧化物,可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成,并减轻和修复细胞膜损伤,达到抵抗衰老的作用。由于细胞中只含有极少量的维生素e,且人体自身无法合成,所以只能从外来补充物中获得,未精制的植物油、杏仁、坚果油等都含有较多的维生素e。

抗衰老成分:多酚类

抗衰老原理:从植物中提取的植物多酚类是很好的抗氧化剂,它能够清除体内自由基,抑制氧化反应的进行,而且大多具有抗敏性,因而广泛应用于保养品当中。常见的植物多酚包括葡萄多酚、茶多酚、石榴多酚、红酒多酚,最近咖啡多酚也被证实具有很强的抗氧化效果。

2、女人多吃这些食物可以抗衰老

衰老人人都要经历的,但是没有人会想要坐等衰老的到来,尤其是女人。因为一旦老去了,女人们靓丽的容颜也就不再了。对此,建议女人们要通过饮食滋补身体,让自己老得慢一点。那么女人吃什么抗衰老呢?其中,这几款有助延缓老化的食物,要吃一吃。

女人吃什么抗衰老

第一、胡萝卜

胡萝卜餐桌上常见的蔬菜,将其搓成丝状和鸡蛋炒着吃,味道绝佳。小编提醒女人们,平日里请将胡萝卜加入你的菜单里面。因为其富含可清除导致人体衰老的自由基的胡萝卜素,而且还含有能够让皮肤保持细腻的维生素a,另外,既能够滋润皮肤又能够抗衰老的维生素c和e的含量也不少。所以说,它可是女人们抗衰老的佳品。

第二、樱桃

这种小小粒的水果,颜色鲜艳,让人一看就充满食欲。而且它从古至今都是美容果,经常吃它能够让皮肤保持白嫩细滑,而且脸色的皱纹也会减少,斑点也会慢慢地消失不见。这主要得益于,其含有美白作用的维生素c,还有不少能够平衡皮脂分泌、延缓衰老的维生素a,帮助其活化细胞、美化肌肤。让你看起来更显年轻,同时皮肤地老化也能得到减缓。

当然,除了这些两种食物之外,蜂蜜、苹果等都是有助女人们对抗衰老的。但是对你女白领来说,小编推荐要喝绿茶,一是可以提神,增加你的工作效率。二是茶水含有具有很强的抗氧化性的茶多酚,能够起到超级不错的抗衰目的。所以说,整天待在办公室内工作的女白领们,感到疲倦或是口渴的时候,不妨泡杯绿茶饮用。

3、女人吃三种抗衰老食物会变年轻

年轻是女人们都想要的,因为年轻的时候,才能拥有好皮肤,年纪越大皮肤越差,自然会更丑。对此,建议女人们从饮食下手改善皮肤,让自己变年轻,那么女人吃什么东西变年轻呢?这里推荐几种吃了有助抗衰老的食物,想变年轻就来看。

女人吃什么变年轻

第一种、冬瓜

冬瓜富含镁元素,吃它能够让人保持精神饱满、面色红润,同时皮肤也能变得白皙。当一个女人面色红润的时候,看起来会显得很有活力,看起来也会显得年轻。所以说,平日里应该多吃一些冬瓜。其中,不妨和同样具有美白效果的薏米一起炖煮长汤食用,能够起到更好的护肤效果,让女人变年轻许多。

第二种、三文鱼

这种鱼肉富含虾青素,这是一种强大的抗氧化成分,身体摄入此营养,能够有效地抗击自由基,延缓皮肤衰老。还有就是这种成分还能保持皮肤,让其免受紫外线的伤害。总而言之,三文鱼是护肤佳品,平日里要吃一些,比如说一个星期吃三次。至于吃法,既可生吃也可以煮熟了食用,吃法由女人们自行选择。

第三种、西红柿

这种食物又叫番茄,其含有丰富的茄红素,这是一种具有很强抗氧化能力的成分,帮助抵抗衰老。此外,还富含维生a和c、纤维素等等,每天吃些西红柿,斑点会逐渐消失,皮肤也会变得有弹性。女人们平日里不妨买些西红柿,洗净了以后做成蔬菜沙拉食用,当然如果你不喜欢生吃的话,也可以煮熟了吃。其中,西红柿和鸡蛋是经典搭配,可以将它们炒成菜或者说煮成汤喝,味道同样很美味。

4、11种让女人年轻五岁的抗衰老食物(3)

抗衰老成分:熊果酸

抗衰老原理:熊果酸是存在于天然植物中的一种三萜类化合物,具有镇静、抗炎、抗菌等多种生物学效应。除此之外,熊果酸还具有明显的抗氧化功能,因而被广泛地用作医药和化妆品原料。

抗衰老成分:pro-xylane(玻色因)

抗衰老原理:pro-xylane是一种可以直接影响贯穿于皮肤三层结构中的细胞外基质,它来源于山毛榉木的木糖,是皮肤中木糖的模拟物,更是第一代具有活性的绿色化学制品。这种分子能够被生物降解,因此不会在生物体内积累。

抗衰老成分:白藜芦醇浓萃

抗衰老原理:白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂,能够延缓衰老。而白藜芦醇浓萃是源自生长在中国偏远省份的名贵珍稀植物虎杖根萃取精华,能强化肌肤天然防御机制,赋予肌肤细胞6倍强度的强效保护,帮助抵御环境的伤害,给予受损细胞更长的自我修复周期。

5、11种让女人年轻五岁的抗衰老食物

抗衰老成分:番茄红素

抗衰老原理:番茄红素是一种自然色素,呈红色晶体状,广泛存在于红色蔬果中,因最早从番茄中分离提取出而得名。它的抗氧化能力也比多酚类要强。不过番茄红素是脂溶性的,所以一般都是加在乳霜类的产品中。

抗衰老成分:透明质酸纳

抗衰老原理:它是透明的人体天然保湿成分,可以持久保湿,促进其他活性成分的吸收,为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供良好的环境,减轻老化皱纹痕迹。

抗衰老成分:维生素c

抗衰老原理:提起维生素c,相信没有人会陌生。它是水溶性物质,能够重建真皮表皮结合部,促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力,同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明,经常补充维生素c的人比普通人的寿命更长,它富含于瓜果蔬菜当中,胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维c。

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