幼儿睡眠时体温判断_注意幼儿的睡眠障碍

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1、幼儿睡眠时体温判断

  人体是由很多复杂的机制构成的。在我们的身体每天都会有成千上万的细胞在运作,甚至是在我们睡觉的时候。我们身体的温度与体内的能量水平有着密切联系。事实上,当我们的身体暖和时,我们头脑会更加清醒,注意力更集中,睡意全无。当身体的温度很低时,我们可能会感到昏昏欲睡,疲劳和困倦。这是人体的睡眠机制。

  人的睡眠与身体体温是有密切联系的,体温一天内会不断变化,并不是一直保持某个固定的温度。无论我们在什么时候,即使是在睡觉,身体里的器官,组织,细胞等都会不断运动,从而产生热量。

  我们的身体内会有一个生物钟,它专门控制人身体的睡眠

  生物钟会告诉你一天内该什么时候睡觉,什么时候醒来。我们身体的体温也会控制血液循环和新陈代谢。还有许多其他的身体无意识的活动,都可以引发身体内微妙的体温的变化。身体温度的上升和下降对人体的睡眠和清醒循环特别重要。

  如前所述,大脑有一个24小时的时钟,专门用来控制和调节身体的各种机制,包括睡眠和觉醒。这种大脑超级交叉核或者视交叉核调节,我们通常称之为生物钟。

  身体会随着四季光线变化而相应调节睡眠或者其他机能机制的运作

  视交叉核的变化往往会调节身体的日常节奏,特别是睡眠和觉醒。视交叉核也可以记录人们的心情随着季节性变化而变化的行为。大脑寄存器会随着光线的变化而变化,并且表现为释放一种被称为褪黑激素的荷尔蒙。当外界阳光强烈时,褪黑素在体内的浓度会降低。褪黑激素下降,身体的温度就会增加,身体会越来越清醒,变得越来越警觉。

  人体的温度最高的时候大约在晚上6点

  在晚上,当没有阳光的时候,身体的温度下降到大约97.8—98°华氏温度。这是大脑产生褪黑激素的信号。在此期间,人们会开始倾向于想睡觉。然后,一整个晚上。身体的温度都会继续降低,在凌晨4点左右降低到最低点。当你在最深的睡眠的时间,大约凌晨4点之后,身体温度开始准备上升,保持清醒状态。因此,在晚上,当你的孩子在睡眠时,身体的温度低于正常温度,从97.5度至97.5°华氏温度。所以,在夜间的时候,身体温度下降,外界温度也会下降,要给孩子多盖点被子,防止被冻着。

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2、注意幼儿的睡眠障碍

一般情况下,幼儿的睡眠时间比成人多。随着年龄的增长,逐渐接近成人的睡眠规律。但是一些家长却发现,孩子入睡非常困难,常常出现惊梦、夜啼等现象,这是什么原因呢?是因为孩子存在着睡眠障碍,幼儿的睡眠障碍,有以下一些:

1、 入睡困难或睡眠不安。前者为患儿不能入睡,后者则睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大,睡眠障碍的形式愈接近成人。所以,入睡前不要过分逗引或恐吓幼儿。要让其养成定时起居的睡眠习惯。

2、 梦魇。白天受到恐吓或过度兴奋,或睡眠时胸部受压使呼吸不畅等因素,均可使幼儿发生梦魇,表现为幼儿从噩梦中惊醒,醒后仍有短暂的情绪紧张、并伴有出冷汗、心悸及轻度面色苍白现象,对梦中紧张景象可恍惚回忆,片刻后安静入睡。

3、 夜惊。从睡眠中惊起,两眼直视,表情紧张,激动不宁,大声喊叫啼哭,不易叫醒,不听劝慰,15分钟后又复入睡。醒后不能回忆。

4、 梦游症。可在精神因素作用下发生,也是癫痫表现之一。患儿从睡眠中起床,步态不稳如醉酒状,面无表情,往往不语,在室内走动,可避开障碍物。片刻后自行上床复睡。有时绊倒在路旁后立即入睡,醒后对梦中的经历不能回忆。

夜惊和梦游可能是神经症的一种表现,也可以是癫痫的一种症状,需要作脑电图检查以作鉴别。

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3、如何判断宝宝得了幼儿急疹

幼儿急疹是绝大部分的宝宝都会发生的疾病,但是急疹并非大问题,基本上都可以自愈,宝宝们的身体不会受到太大的影响。由于幼儿急疹具有突发性,所以很多妈妈也不知道自己的宝宝是不是得了幼儿急疹。那么,如何判断宝宝得了幼儿急疹呢?

首先,可以从发热来进行判断。幼儿急疹的症状之一就是发热,且温度可以达到39摄氏度以上,所以很多妈妈都会以为是宝宝发高烧了。如果是幼儿急疹的话,发热是毫无征兆的,如果是感冒发烧的话,那么发热之前会出现一些呕吐、或者食欲不振,精神状态差的现象。妈妈们在发现宝宝发热的时候要看宝宝的状态,如果状态不佳的话,那么可能是发烧感冒,这时需要及时治疗。如果是急疹发热的话,那么就不必担心,两到三天就能自行退热。所以妈妈们可以在发热后及时护理,如果三天左右热还没退,那么就送医治疗,如果热退了之后,宝宝脸部或身上都出现了红疹,那么就可以基本确定是幼儿急疹了。

幼儿急疹不是什么严重的大问题,妈妈们注意孩子不要着凉,保持清洁卫生,多吃易消化的食物即可。一般两周左右的时间,幼儿急疹就会消退,对宝宝的健康影响不大。

4、幼儿体温过低怎么办

一般来说,幼儿体温低于36℃的视为体温过低。由于幼儿体内的温度调节机制还不成熟,所以在温度较低的地方,ta们体内的热量还会迅速消失。

体温过低的幼儿如果没有及时的到相应的护理,就会导致身体抵抗力下降,体质虚弱,严重时甚至会威胁生命安全。因此,家长一旦发现自己的宝宝体温过低,一定要做好护理措施,一般有以下几种应对方法:

方法一:详细记录小儿体温

带宝宝就诊前应详细记录小儿的体温,一般每4-6小时记录一次体温,最好在早、中午起床前及睡觉时各测一次,并持续记录1周以上。此外,家长还应观察小儿低热外伴随的其他症状,如食欲改变,有无乏力、盗汗、面部潮红、手足心热、咳嗽、尿频、尿痛、关节疼痛、便秘、神萎等等。

方法二:叫医生

体温过低的孩子看起来使人误以为他们非常健康,因为他们的脸色红苹果似的,但摸起来确是凉的。他们可能不爱吃奶、无精打采、很安静。怎么办:叫医生。一定要及时到医院寻求医生的帮助,查明体温过低的原因,并采取进一步的治疗和护理。

方法三:“暖”宝宝

妈妈要采取各种手段让宝宝“暖”起来,调节室温,不要低于20度;把宝贝放到一个暖和的房间里,用毯子把他包裹起来,给他戴上帽子,把他抱紧,这样他也能从你身上获得些热量;还可以利用数个热水袋给宝宝保暖。

方法四:补葡萄糖

葡萄糖有利于提高人体抗病能力。适当给宝宝补充葡萄糖,这样在一定程度上也可增强宝宝的抗寒能力,有利于体温的回升。

方法五:中药调理

长期低热的宝宝可以尝试做点沙参麦冬粥来吃,能够有效驱寒。做法很简单,选取沙参、麦冬各15克,加水煎汤,去楂取汁加入粳米50克,煮粥食用。

对于讷呆少食、面色萎黄的气血两虚型低热儿童可选用黄芪首乌粥作为食疗方。选取黄芪、首乌各15克,加水煎汁,取汁去渣,加入粳米50克,煮粥食用。

方法六:多休息、多喝水

父母们要督促低热患儿多注意休息,为其营造安静的环境,保持空气流通。低热小儿应多饮水,饮食宜清淡,饮食以营养较高的蛋白质、维生素食物为主,不吃油腻食品。

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