宝宝夏季感冒的饮食调理_宝宝感冒的饮食调理方案

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1、宝宝夏季感冒的饮食调理

对于大人们来说,一旦感冒,睡足觉、喝足水、靠自身的抗病能力就可以恢复。但是对宝宝来说,生病可不能死扛!宝宝一感冒发烧,不仅身体难受,胃口也会受到影响,有的宝宝稍稍进食后即出现腹泻的症状,这是感冒发烧在消化道的表现。那么宝宝感冒胃口差,吃什么好呢? 1、感冒期间,多喝水才是王道!一定要鼓励宝宝多饮开水,补充水分; 2、感冒期间要注意补充维生素a,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素; 3、补铁补锌,元气满满!多吃富锌食物,锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富,多吃富铁食物,动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等; 4、西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物,富含维生素c,能增强宝宝对病毒的抵抗能力,为减少宝宝的消化道负担,可将水果和蔬菜榨汁饮用。

2、宝宝感冒的饮食调理方案

  感冒是最常见的一种呼吸道传染病。初起症状为鼻塞、喷嚏、咽干或有灼热感,之后开始流清鼻涕、流泪。因咽鼓管口堵塞而有耳塞感,有时吞咽时感到咽部疼痛或声音嘶哑;说话鼻音重,咽部轻度充血,淋巴滤泡增大,扁桃体红肿,继发细菌感染时则有灰白色点状渗出物,眼结膜充血,重者体温可升高至38℃~39℃之间,而且畏寒、发热、乏力倦怠;2~3日后出现咳嗽,吐少量白色黏痰,此时鼻涕由稀变稠。如无并发症,一般5~7日自愈。

  饮食调理

  在宝宝感冒的最初几天,宝宝的食量会减少,不愿意吃辅食。大约需要一周时问,宝宝才能恢复原来的状态。宝宝不小心感冒而食欲不振时,父母也不要强喂食给宝宝,可以把牛奶调稀一点,宝宝就会愿意吃,如果宝宝爱吃米粥和用牛奶煮的面包粥,而且没有严重的腹泻,就可以让宝宝继续吃。在宝宝感冒发烧期间,可以多喝些水和果汁。应多吃一些比较清淡、易消化的食物,如米粥、面条等,避免吃煎炸、油腻、生冷等食物。

  调养食谱

  豆腐葱花汤

  豆腐味甘性凉,进入人的脾胃和大肠后,能够益气和中、生津解毒、散寒清热、缓解肿痛,对于辅助治疗外感风寒有一定的帮助。而且豆腐比较软,口味清淡,也很适合宝宝食用。豆腐2块,葱2~4根。

  制法和服法

  将豆腐放在清水中浸泡半小时左右,用油锅稍煎,加适埘清水,煮沸20分钟;将葱切碎,拌入豆腐中即可。葱也可以当作佐餐食用。

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3、夏季饮食调理,宝宝好胃口

夏季,万物生长繁荣茂盛。此时人体气机流畅,新陈代谢旺盛,皮毛疏松,容易出汗,消耗较大,加上小儿生长发育迅速,需要较多营养。但因天气炎热,人们食欲降低,尤其是小儿饮水过多,喜食冷饮品,更易引起食欲下降,胃口欠佳,往往达不到身体对营养的需求。

为解决这一矛盾,先要选择富有营养的食物,如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、水果等,合理分配于一日三餐或四餐的膳食中。烹调要注意保持色、香、味,款式要多样化,颜色要鲜美,味道清淡爽口,不宜太油腻,这样才能引起小儿食欲,吃得多,吃得好,保证有足够的营养。

要经常提供一些消暑清热、健脾祛湿的保健食品给小儿调理身体。

推荐饮食

龟苓汤

作用:滋阴、清热、祛湿毒。常饮龟苓汤,对皮肤疖疮、慢性湿疹有辅助治疗的作用。一般小儿饮用此汤,可预防和减轻生痱子、疖疮。

组成、用量:乌龟1只约250克,鲜土茯苓60克,云苓30克。

烹调、食法:宰杀乌龟前,为使龟尿排泄干净,先将龟放入盛有冷水的锅中,盖好后加热至水沸,龟尿自然排净。将龟剖开内脏;鲜土茯苓洗净、切片,云苓打碎。然后将3种物料同放入沙锅中,加适量清水熬4小时,去渣,加盐或糖调味,即可食用。

西瓜

作用:清热解暑,生津止渴。西瓜味虽甘美,但其性寒凉,故小儿食西瓜一次量不宜过多,以免引起果冷伤脾,胃口减退。体弱的婴幼儿,更需注意。

老黄瓜煲猪肉

作用:消热清暑,祛大肠湿毒,降压利尿。适用于暑热烦渴,口干不欲食者。儿童夏天使用,清热消暑。

组成、用量:老黄瓜1个(约500克),猪肉250克。

烹调、食法:老黄瓜去瓤,切大块与猪肉同放入锅内,煲2小时,以盐调味,便可食用。

节瓜鲩鱼尾汤

作用:健脾开胃,消暑解渴。适合小儿夏天口干,食欲不振。一般儿童饮用可开胃佐膳。

组成、用量:节瓜(毛瓜)1个(约250克);鲩鱼尾约150克。

烹调、食法:节瓜去皮,切成小块;鲩鱼尾去鳞、洗净,用少许食油在铁镬中煎至淡黄色,加入适量开水,与节瓜同放入沙锅中,煲50分钟,以食盐调味,便可食用。

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4、冬季宝宝感冒的饮食调理

宝宝感冒了,在饮食上必须要有所调整。这样可以提升宝宝的抵抗力,早日驱走感冒病毒。要注意的是,不同感冒症状的宝宝,在饮食上也有不同的侧重点。

补充水分水胜过药,发热身体出汗多,勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿,继续采用母乳喂养。母乳易消化,能保证营养需求,可补充水分。人工喂养,可喂稀释全脂奶,即2份奶粉加1份水(2:l),此时婴儿虽然奶量减少些,但补充了水分,更利于宝宝消化吸收。宝宝发热宜以饮白开水,可适当喂些白开水,以补充人体的维生素c,增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度,不必过多。

流质饮食发热宝宝,饮食调理以流食为主,如奶类、藕粉、奶类(少油)等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温,利尿抗病。但对伴有腹泻的宝宝(6个月以内),抵抗力差,胃的蠕动弱,胃黏膜耐受性差,冷饮不利于身体康复,应禁食之。当孩子体温下降,食欲好转时,可喂半流质,如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的食物(如清花鱼)。饮食宜以清淡,易消化为原则,油、盐宜少,少量多餐,切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口,以防营养不良,抵抗力下降。

对发热伴咳嗽宝宝,不能进食过多以防呕吐,宜吃易消化食物,少吃海鲜和过咸过腻的食物,以防引起过敏和咳嗽,加重症状。

服糖盐水宝宝发热伴腹泻,可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果(钾、钠较多)奶类与豆浆(含钙)、米汤、面食(含锌)。症状较重者,暂禁食,同时打“吊针”以补充水分和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物,如米汤、过滤菜汁、藕粉等,但应禁食牛奶和豆浆(易产气)。

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