现在的大学生都有哪些心理压力_大学生心理健康10大点

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1、现在的大学生都有哪些心理压力

大学生的心理问题成了全社会最关心的话题,那么现在的大学生都有哪些心理压力呢?

因不善交际,总怀疑室友背后说她坏话,竟用录音机偷录室友谈话;和男朋友分分合合,最后想在两人一起喝水的杯子里放10倍量的安眠药……

近日,记者走访了我市几所高校多名女生,发现她们当中不少人承受着种种精神压力,内心隐藏着一种说不出的痛。

与此对照的是,高校里的心理健康专职教师严重缺乏。在采访中,一位同学甚至说道:“入学两年了,我根本不知道,我们的心理咨询室在哪里。”

人际关系之痛:

用录音机偷录室友谈话

在我省一所高校读大二的小王,总是觉得与室友没有话说,自己属于“外星人”。

看见4位室友很融洽地嬉戏打闹,她总怀疑她们是在背后说她的坏话,是在故意疏远孤立她。

于是,她开始经常询问某个室友,其他室友有没有说过她什么,后来竟然发展到用录音机偷录室友谈话的地步。室友们发现后,再也没有和她说过话。

她觉得每天回宿舍成了一件最痛苦的事,现在,她已经搬出了宿舍,在学校附近租了房子住。

她对记者说:“我有时很恨自己,却总说服不了自己,可能是我这个人天生不适合住集体宿舍。感觉还是一个人住着好,想说想唱想跳没人管得着,但有时心情不好也烦得要命!”

情感纠葛之痛:

想用安眠药两人一起自杀

“没有了高考的压力,没有了父母的限制,没有了老师的管教,大学生不谈恋爱谈什么?我不谈,我的身体催我要谈。谈好了,国家政策还支持结婚呢。”在读大二计算机专业的小赵在自己的博客里如此说道。

半年前,小赵开始谈恋爱,但男友给她的打击如地震般,余波一轮又一轮。先是男友不理她,后来男友又主动和好,执手浪漫没多久,她又发现男友竟和隔壁班的班花相拥坐在了湖畔。

她气得绝食一天,甚至想:如果男友再“变脸”来找她,她将在两人一起喝水的杯子里放10倍量的安眠药。

就业压力之痛:

找工作碰壁想休学逃避

“因为就业压力过大,我曾一度考虑过休学。”正读大三即将毕业的田姓同学告诉记者,在大二时,身边的好友都过了英语四级,只有她因生病一段时间没能过关。

一次朋友无意中谈起现在的招聘状况,触动了她敏感的神经。“应聘的人太多,很多企业都规定,没过四级的刷掉一批,没过六级的刷掉一批,剩下的参加面试,没有工作经验的又得刷……”这席话一直在她脑子里盘旋。

上学期,她找了一份家教工作,正准备去时,接到电话被告知“有关系”的人抢了她的“饭碗”。之后,她就开始失眠、厌食、呕吐,请假回家调养了一周,情况有所好转。但回学校不久,又恢复了“高压状态”。

问题1、易成心理弱势群体

海南医学院心理研究专家雒力静老师介绍说,从2006年至今,她从海南5所高校各年级各专业,随机抽出6003名学生进行调查研究。最终研究发现,在影响心理健康的9项因子当中,女生抑郁、焦虑、恐怖3项的值明显高于男生,而其他方面两者相差无几。由此可知,女大学生的心理健康状况总体不如男大学生。

若从女生神经类型和心理特征来说,女生心理健康状况相对差是正常的。但是,社会环境的影响又会给女生正常的心理健康环境带来冲击和损伤。

如看到百名大学生赶场农民工招聘会接受600元薪水、银行职员利用潜规则骗奸8名求职女大学生、校园小广告招聘女大学生陪客月薪2万、女大学生愿做保姆之类的报道,她们就会得到不良的暗示。

要帮助女大学生,首先应该帮助她们形成良好的性别角色,建立自信心,避免隐蔽性的性别歧视。

问题2、畏惧心理医生

据海南大学心理协会会长夏淑艳介绍,很多会员遇到问题,都不愿意去心理咨询室,而是找她倾诉、谈心。她觉得不少女大学生除了对心理医生有畏惧感之外,更多的是因为觉得同辈之间能够更好地沟通理解。针对这种情况,有关专家认为,这说明很多学生有进行朋辈辅导的需求。

所谓朋辈辅导是指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰和支持,可以理解为非专业心理工作者从事一种类似于心理咨询的帮助活动。

我省已有12所高校成立了和心理健康教育有关的学生社团,但目前,这些协会以服务会员为主,并没有在广泛的范围内将朋辈辅导的优势发挥出来。

问题3、专职教师严重欠缺

2006年省高教工委和省大学生心理健康教育研究指导中心对全省15所高校调研发现,全省15所高校共有专职心理健康专职教师12人,而15所高校在校学生数为80475人,这种师生比例为6706:1,与国家要求的心理健康专职教师3000:1相差甚远。

调查还显示,由于专职教师严重不足,大部分学校启用了兼职教师来开展心理健康教育和心理咨询服务,这部分人员有些是思想政治教育的老师,有些是年级辅导员,还有食品与营养老师及中文系老师,相当一部分人没有心理学和医学方面的知识。在调查中还发现,兼职教师为69名,其中获得国家心理咨询师职业资格证书的仅13名,占18.8%。

记者随机采访了几所高校的学生,大部分学生反映除了偶尔有一场心理讲座外,学校没有什么针对性的活动。当问到学校是否开设心理选修课时,大多数学生摇头。一位姓林的同学甚至告诉记者:“入学两年了,我根本不知道,我们的心理咨询室在哪里。”

专家支招:三力合一医心病

走访中了解到,人际、情感、就业3方面,是影响高校学生尤其是女生心理健康的3座大山,减负减痛的良方在哪里?“只有学校、家庭和女大学生自身共同努力,才能解决女大学生的个人心理问题,缓解各种精神压力,减少心理疾病的产生!”海南大学城西校区心理咨询室的傅安国老师对记者如是说。

傅安国认为,首先,家庭要建立宽容的环境,应该多鼓励女大学生,让他们建立自信,而不是过于严苛或以传统思想要求她们。

其次,学校应该帮助女大学生完善认知系统。通过开设心理学课程,各类实践活动,让女大学生对自我和社会建立基本认知。

再次,女大学生要扩大自己的兴趣面,多参加运动和校园活动。

2、大学生心理健康10大点

什么是心理健康:所谓心理伊始是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。不只是要有效率,也不只是要能有满足之感,或是能愉快地接受生活的规范,而是需要三蜊具备。心理健康的人应能保持平静的情绪,敏锐的智能,适于社会环境的行为和愉快的气质。 心理健康就是合乎某上水准的社会行为:一方面为社会所接受,另一方面能为本身带来快乐。社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。

一、大学生心理健康,必须具备以下几点:

1)必须智力正常,并能充分发挥自己的聪明才智。因为正常的智力水平是人的生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

2)必须与大多数人的心理一致,并且符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中,不同的年龄阶段,都有着与之相适应的心理特点。对于少女阶段的大学生来说,天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合她们年龄特点的心理要求。

3)必须具有完整的人格。能确立正确的人生观。肯有统一的、协调的思想和行为,胸怀坦荡,言行一致,情绪稳定,意志坚强,行动有自觉性和果断性。

4)对现实有较强的适应能力。能和社会环境协调一致,时刻意识到自己对国家和社会所负的责任。

5)能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往,不卑不抗;既善于理解别人,又能被别人所理解,并为别人所接纳,在集体中有自己的朋友。

6)对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处,也要看到自己的弱点和短处,只有这样,才能愉快地接纳自己,采取适合自己能力和行为。

二、大学生心理健康如何获得并发展

1)应该学习基本哲理和道德的理论,使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔,知足常乐,不患得患失,不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女阶段的大学生心理健康的基本要素。

2)科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓,而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突;人生的道路不都是平坦的,常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观,不失望,而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面;同样,在胜利和成功的面前,也不可忘乎所以,妄自尊大。正确协调自己和环境的关系,保证速写的心理反应。

3)能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中,逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人,学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中,处处与人为善,并信任尊重他人,不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样,才会有更多的朋友,不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。

4)要充分了解自己,愉快地接纳自己,即要有自知之明。一个人生活在客观环境中,就要使自己和环境相适应,做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中,能恰如其分地表现自己,并能理智地避免去做那些自己力所不及的事,这样才能少失败,也少烦恼。 过高估计自己,好高骛远,结果却所愿不随;而过低估计自己,却又常常错过了近在眼前的有利机遇,使自己终生一事无成,并经常处于自苦、自危、自惭、自卑、自惑等不良心态的困扰之中,甚至走上自毁的道路。要善于控制自己的情绪,要能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激。心理健康的少女,必须有较强的自制力,培养自我疏导、自我超脱的精神;学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡,以求得有效地适应

5)注意劳逸结合。学习、工作适度,业余生活丰富多彩,才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。总之,心理健康的少女应该是襟怀坦荡,目光远大,热爱生活,信心百倍,精神愉快,活泼可爱以及孜孜不倦,奋发上进的。

3、不可忽视大学生心理“断乳”期

大学生走上社会之后,往往会遇到不合意的事情,脆弱的心理无法应对强烈的失败感,容易走上偏激。

不少大学生流露“灰色情绪”:上课枯燥、自习无聊、睡觉没劲、打工嫌累。“……上课,枯燥,没劲;自习,无聊,没劲;睡觉,多了也累,没劲;打工,累死累活,让人剥削,没劲……大学让我好失望。为我哭泣吧,我的大学……”这是一位大学生在校友录上的留言,字里行间流露出无奈与感伤。

专家声称,大学生处在人生第二次“断乳期”,在生理和心理层面都会发生很大的变化。一旦处理欠妥,就会引起不可忽视的社会危机。

年级不同心病各异——一年级怕适应、14%的大学生出现抑郁症状,17%的人出现焦虑症状,12%的人存在敌对情绪。而且,大学生心理问题有着明显的阶段性。“一年级集中表现为对新生活的适应问题,兼有学习问题、专业问题、人际交往问题;二年级出现的问题依次为人际交往、学习与事业、情感与恋爱;三年级集中在自我表现发展与能力培养、人际交往、情感与恋爱问题;四年级则以择业问题为多数,兼有恋爱问题、未来发展和能力培养问题等。而和城镇大学生相比,农村大学生的心理问题要更多一些。”大部分学生通过各种方式成功化解了自己的低落情绪,迅速呈现出积极的精神面貌;但是一部分大学生却“在泥潭里越陷越深”,甚至走向极端,其中一种表现方式就是自杀。专家估计中国近年来每年至少有100名大学生轻生,而且这个数字呈上升趋势。而另一种表现方式就是通过一些犯罪行为来消极应对,轰动一时的“马加爵事件”便是典型案例,一般情况下则主要表现为报复心理。什么令“心结”越拧越紧———家长溺爱、教育误导大学生的心理问题受到社会广泛关注,是因为这个群体的特殊性所决定。当前中国社会正处于转型阶段,大众文化风起云涌,精英文化偏安一隅,经典被疯狂解构,传统信念渐被颠覆,道德观念逐步淡薄。所以在精神上、心态上出现病态的迹象并不为一些大学生所独有,而是整个社会的症结所在。

具体到大学生这个群体,也有其独特的原因。其中一个主要原因是现在一部分大学生来自独生子女家庭,从小受到长辈溺爱,“一直走得很顺”。就读大学对于他们而言是第一次独立地生活,在人际交往上可能过于自我,与同学之间的交流、沟通不够;同时耐挫能力缺乏,虚荣心强烈,对一些细小问题无法进行冷静处理……所以容易在心理上走向偏激。

教育体制的误导也是一个重要原因。高中老师经常把大学进行美化渲染,学生幼稚地认为一上大学就万事大吉了,什么也不用做。来了之后才发现考试压力还那么大,这种落差让人有点难受。巨大的心理落差还表现在一些大学生对自己专业不感兴趣。除了在高考填报志愿的时候由老师或家长强行代办之外,大学录取时进行专业调剂也让他们无法就读自己所喜欢的专业。而在一些重点院校还有这样的特殊原因:由于学生们在原先所读中学都非常优秀,形成了要强与自我膨胀的心理。但是一进大学就发现自己原来只是一个“普通人”,彼此实力相当,优越感的丧失使得一部分学生无法适应。同时,现在的本科生的辅导员制、研究生的导师制形如虚设。有时学生同相关老师只能一星期见面一次,缺乏足够的沟通,而且一些学校的思想政治工作“只是一个口号式的摆设,没有起到真正的作用”。心理课程虽然都是作为公共必修课开设,但“效果不明显,都是照本宣科讲理论,根本没有实际效果,让人失望”。情绪波动三大原因———学习、就业、爱情调查过程中,大学生认为自己情绪出现波动的原因还有:学习压力大,竞争激烈,被迫把自己收得很紧,不敢放开;就业压力大,觉得毕业很难找到自己满意的工作,前途渺茫;家庭负担过重,急于找兼职,但是又不知道自己能够做什么,在兼职过程中还经常被别人利用、欺骗;爱情受挫,好不容易建立起来的恋人关系突然被迫中断,情绪低落;喜欢攀比,别人有了自己没有就觉得没面子;一些书籍和影视作品的倾向不对,情绪经常不由自主受到影响……

大多大学生认为不能总是“坐、等、要”,期待社会、学校来“解放自己”,而是应该积极发挥自身的主观能动性,正确地对待问题,然后寻求科学的办法来加以解决。

4、90后大学生遭遇哪些心理“陷阱”

90后大学生在心理健康方面似乎相对更脆弱,常会有不适应大学生活、不擅交际、对前途的忧虑等,家长要学会与孩子交流,排解孩子在青春期的苦恼。

一起来看看这些90后大学生的心理健康正面临着哪些重要考验呢?

陷阱一、对所学专业不感兴趣

大学生对所学专业不敢兴趣,不喜欢,缺乏学习兴趣,因而情绪低落、烦躁的现象并不罕见。这种失落感和缺乏信心的态度,使一部分学生对大学期间的学习产生了厌烦和抵触心理,成为影响90后大学生心理健康的心理压力。

陷阱二、无法适应大学生活

90后普遍娇生惯养,对挫折的心理承受能力差。在进入大学之前,都是学校里老师喜欢的好学生,家里父母的掌上明珠。而当他们面临学业、生活、感情等方面的挫折时,一些人就会显得无所适从,进而对生活失去信心,这些都会影响大学生心理健康。

陷阱三、不擅处理人际交往

人是社会性的动物,而人的心理适应主要体现在人际关系的适应上。大学校园里聚集了四面八方的学子,性格、背景、习惯各有不同,交往上如果处理不好,就容易使关系紧张,从而导致心理压力,对一些性格内向的同学更是如此。这是影响大学生心理健康的重要方面。

陷阱四、剪不断理还乱的情感问题

90后大学生普遍早熟,已具备了生物学所谈到的求偶行为的各项条件。特别对于一些背景离乡的学生来说,精神上的空虚和寂寞,形成了潜意识中对异性的强烈渴求。可由于缺乏经验和处理恋爱问题的能力,常为感情纠葛而头痛,于是焦虑、紧张、偏执、愤怒就成为了恋爱的伴生品。

因失恋而出现抑郁和失眠问题的大学生并不是少数,严重者还会擅胜自杀等心理危机。情感问题是90后大学生心理健康所面临的最大陷阱之一。

陷阱五、对就业和前途的忧虑

进入大学后,学生们逐渐由对理想的憧憬转向对就业的现实。当前社会上不容乐观的就业形势,学长学姐们的就业困境,再加上自己毕业后的职业选择问题,都需综合考量。而在这个过程中,也经常会产生抑郁、焦虑等各种心理困扰。就业问题是90后大学生心理健康所面临的最大陷阱之二。

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