如何解决掉那些令自己恐惧的事_解决女性初夜恐惧的心理障碍(2)

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1、如何解决掉那些令自己恐惧的事

  寻求解决方法

  实际的解决办法

  许多恐惧根源于童年时代。在成人以前,我们接受不同信息,并捡起他人的问题:父母的、老师的及其他权威人士的。别人告诉我们要期待最坏的结果,但却没有告诉我们怎样克服恐惧。多年后,问题不是根源于世界如何对待我们,而是根源于我们对待世界的态度。

  这项锻炼将帮助你应对恐惧。拿一张画线的纸,分成两栏。左边一栏写上你的恐惧,一次写一种恐惧,要准备认真地描述所害怕的事:右边一栏写上解决问题的步骤。一些解决办法可能只涉及个人,而其他方法可能实用性较强。与别人相处或改变自己的信念和行为等事情,会怎样改变你和你的生活呢?

  现在根据恐惧在生活中的重要性给它们标上序号。做完后,马上选择一种方法去克服。有时,首先克服恐惧程度较轻的事会比较容易,这样能建立自信,增强能力,按照理想中的自己行事,直到实现理想的自我。

  面对它

  你能解决它

  下次当你在脑海里为某种特殊的恐惧困扰时,试试下面这项锻炼,多年来我一直这样做,并觉得它行之有效。

  有一次,我要到另一个城市做一个重要的演讲。在去机场的路上,我遇到交通阻塞,担心赶不上飞机。百般无奈,我开始烦恼、担心、害怕、胡思乱想,但无济于事。我并不能劝服自己不要担心,而是考虑如何解决担忧,设想了最坏的后果:错过了飞机会怎么样?没有其他航班怎么办?车辆一直堵下去怎么办7没有食物、卫生设施和供暖设备时,我们能坚持多久?几周后谁会发现我消瘦的身体?设想这些后,我自己笑了起来,放松了许多。我知道赶不上飞机这件事自己完全可以解决,可能飞机也晚点了,我也许能按时到达,谁知道呢?

  另一个例子,如果你担心这个月底交不上房租,那就设想最糟的情形,问问自己:“如果不能按时交房租,最坏的结果会是怎样?”房东也会对你怒目而视。再问问自己:“我能解决这个问题吗?”要经常回答“能”。然后再设想别的方面。要是房东告诉别人我未及时交房租,我的信用将会变得怎样?如果根本不交房租会怎样7他要驱逐我该怎么办?你要确认自己能够应付每一问题的答案,若最后房东真的把你投进监狱,你最初的担心也就小巫见大巫7。或许你会意识到意想不到的解决办法,比如找个更好的住处和更和善的房东。不管怎样,这项锻炼后你会感觉好些,也会开怀大笑。一旦有疑虑,就想想“灵犬莱西”。

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2、解决女性初夜恐惧的心理障碍(2)

受心理治疗、渐进式的阴部抚摸和使用润滑剂,如果是有必要的话,可以在性交前使用解痉药来缓解相交的痛楚。

女性处女膜在闭锁的情况下,在青春期之后,会由于经血不能够排出,而倒流入盆腔,因而出现周期性的下腹疼痛,间隔性的时间相当于月经周期。这样的情况下,女性是无法进行性交的。那么处理是很简单的,只是需要去做次处女膜切开手术就可以了。

对于先天性没有阴道的女性来说,多数的子宫也是不会去发育的,不但没奈法性交,也没有生育能力。但是卵巢功能却是正常的,不会有什么任何的不适。那么这也很简单的处理方法,那就是去做人工的阴道成形手术,这就可以解决问题了。

而对于完全性阴道横隔的女性来说,在经血不能够被排出情况下,是会出现周期性的下腹疼痛;但是没有任何的症状,只是在性交的时候,阴茎不能够完全插入而已。那么这种情况也是需要去做个横隔切除手术的。

女性由于缺乏性交的知识,而不懂要怎么样去进行性交。这就导致了在进行性交的时候,女性生疏的技巧而被弄的疼痛感倍增;因此,女性才会有初夜的性交恐惧感。

3、解决女性初夜恐惧的心理障碍

女性的第一次,既能说是期望已久的男女之间的最终爱的结果。但是对于不少女性来说,自己在这一时刻里,并不是幸福的,而是像遭受了精神和肉体上的折磨。第一次的性生活,是绝大多数女性并不满意的结果,而且还会有不舒适甚至疼痛的感觉。

但是绝大多数的女性还是能够很快的适应初夜,少数不多的女性则是由于精神上或者是身体上的种种原因,而迟迟不能够进行正常的性生活,并且还会严重的影响了情侣间的感情,甚至造成直接不孕的后果。这些女性主要表现是自己在性交时的恐惧感,在性交时没有办法插入以及阴道痉挛等等情况。

当女性在不由自主地出现性交恐惧的状态,而会表现出惊慌、焦虑和抗拒的情绪。这可能是由于大多数的女性在正式的性交之前,遭受过性创伤或者精神打击,更甚是女性在初次的性生活出现过剧烈的疼痛感,也会有少数的女性是接触到过不恰当的性教育,夸大其词的淫秽和痛楚货值或是伤身之说。

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