小s产后22天变辣妈 她的产后减肥方法 值得你借鉴

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1、小s产后22天变辣妈 她的产后减肥方法 值得你借鉴

产后22天,小s竟然狂瘦8公斤!这都是为了5月底她即将复出《康熙来了》做准备,这位主持一姐瘦八公斤还不满意,距离标准体重43还有3公斤,她感谢老公和她分享一半的月子餐。

小s产后如何减肥?

瘦身姐妹花大小s里的小s可是实打实的“减肥教主”,即使在产后身材依旧火辣。想知道小s产后如何减肥的吗?简单六个字:天时地利人和!

小s产后如何减肥之“天时”:产后两个月很关键

“瘦身不只是名词,而且是动词!”还记得小s婚前曾苦练国标舞吗?向来很有舞蹈天分的她,产后在不破坏伤口的情况下,做些温和的伸展运动,其实也能加速体内代谢循环。她分享,把握产后2个月时间细心调养,不只是身型变好看,整个人也像是脱胎换骨般,变得更美、更有自信!

小s产后如何减肥之“地利”:专业营养师为你服务

产后最重要的就是赶紧补身子,增加元气。为了能尽快甩去多余的体重,及早登上屏幕,坐月子餐全都由营养师打理,对各种必需营养素、热量都是斤斤计较,丝毫不得妥协的地步。“我要做就要做到极致。”小s很有自信地说,早先费时多年的牙齿矫正工程就是最佳范例,不管再痛苦还是忍下了,最后还出书了呢。

小s产后如何减肥之“人和”:徐妈妈自小灌输中药补品

相当时髦前卫的小s,自小就吃妈妈熬煮的中药补品,对于汉方食补接受度也很高,不过,烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则,不造成产后虚弱身子的负担。像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒,帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小s的最爱,直呼等女儿长大后,也要亲手烹煮,让她们感受妈咪的爱心。

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2、39条值得推荐和借鉴的育儿观

39条值得推荐和借鉴的育儿观:

  1、孩子不需要太聪明,太锋芒毕露,我觉得那不是好事;关键是良好习惯的培养;

  2、环境很重要,自己要做得正。

  3、不要轻易养成一个坏习惯,那样你会发现,纠正一个坏习惯的时间会是2倍,3倍于养成习惯的时间;不要因为一时眼前的短暂利益妥协,随便就给孩子引入新的不良习惯,比如因为孩子不吃饭,就开电视让孩子看,来达到多喂几口饭的目的。

  4、尊重孩子,习惯换位思考;

  5、说真话,当你发现有些真话说出来可能会效果不好,那就注意说话的技巧,宁可说一半,说的外交辞令些,也不要说瞎话;

  6、说孩子听得懂的话。习惯于讲道理的妈妈要说得简洁明了,忌讳像唐僧。

  7、教育孩子注意技巧,循序渐进,不要一口吃成个胖子,一步步来;了解当前孩子的特点,不拔苗助长。

  8、有预见性,明明知道这么做可能会引起孩子强烈抗争并且自己还可能妥协,那么就不要去干预孩子,否则最后结果只会更坏不会更。

  9、吃,注意比较均衡的配比即可,无需太精细;1岁以前孩子保证奶量;一岁以后注意三餐即可;一天中的饮食做不到各类搭配均衡,那么一周中的饮食搭配一下,都兼顾一下,也是可以的

  10、孩子不会饿死自己

  11、吃饭一定要在餐椅上吃,不吃请离开

  12、外出玩不可能像家中吃得那么放心的时候,也没必要太担心,能力范围内稍微注意下,比如选家干净的饭店;其他比如菜中是不是有味精,菜是不是绿色食品等,就没必要太担心了。

  13、补钙什么的做到心中有数,不缺不补;多晒太阳

  14、穿不讲究。不刻意

  15、穿的和妈妈差不多多。

  16、给孩子穿衣服,少一件比多一件要好。孩子运动量大,玩出汗风一吹更容易感冒,还更不容易好。

  17、孩子流鼻涕了,加一件衣服。

  18、判断冷热,摸孩子后脖子;

  19、不给孩子经常,动辄吃小药。天冷季节,不定期给孩子吃点vc,或者每天吃点富含vc的水果。

  20、感冒症状轻的时候,比如只有流鼻涕,不需要刚开始就吃药,可以多灌水;感冒大多数是病毒性的,病毒没有特效药,吃药14天好,不吃药2个礼拜好;很多时候都是大人自己心理安慰。

  21、感冒发烧去医院的话,尽量要求验血;

  22、一个人可能不生病吗?不可能;所以孩子感冒的时候,小病的时候,不要惊慌失措,辩证地想,得一次感冒相当于打了一针预防针。对这种宏观上不可避免的事情,没必要太在意。

  23、玩不怕脏

  24、不影响到自己安危,不影响到他人利益,就不要对孩子的行为举止干涉太多

  25、放手让孩子玩,摸爬滚打,不头破血流就可以

  26、不是所有危险的东西都禁止孩子走近;可以控制的范围内,教孩子危险在哪里,怎么避免。

  27、尽量多给孩子自己体会的机会,不直接告诉结果;让他去摸索,去磕碰,去失败;

  28、教孩子学会等待;

  29、教孩子对自己的行为负责;

  30、教孩子付出和回报是双向的,学会感恩

  31、睡觉尽量陪孩子入睡

  32、注意保护孩子的注意力和兴趣

  33、寒冷训练

  34、社会上很多“早教”的方法,当不知道怎么做的时候,就不做,有所为有所不为;信奉宁缺勿滥,过犹不及。

  35、孩子是社会的孩子,不要把自己太当作孩子的救世主,唯一;

  36、不要过多纠缠在自己育儿细节上的为什么,理论依据。做就做了,既成事实,没那么多讲究。

  37、每天尽量保证父母中的一方能够陪伴孩子玩耍一定时间。

  38、每天想办法让宝宝大笑狂笑若干次。

  39、生活游戏化,游戏生活化

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3、来自腐国的教育方式,值得借鉴

教育是每个家长所要面对的一个关键问题,各个国家的教育也各有不同,那么英国这个国家的教育是什么样子的?是否有我们值得取鉴的地方呢?

1.道德不靠教育

英国的学校里,道德教育称为个人的社会健康教育和社会化过程,就是想让他们明白做人的基本道理,怎样才能更好的融入社会成为社会的一份子。他们的核心道德观有四个方面:尊重生命、公平、诚实、守信。英国人还认为道德是被周围感染的,而不是联系我出来的。他们的这种思想就很好的体现在他们的中小学的思想道德教育里,他们从不要求孩子去死记硬背道德准则。

2.理解伦理道德

诚实并不是一种独立的思想品德,英国学校里并没有设立专门的思想道德教育科,而是通过开设佛教道教及世界各国的宗教信仰来供学生选修,他们认为这门选修课对孩子的品德和良知的培养十分的重要。

3.不在乎输赢

老师并不是让学生不在会输赢,相反输赢总是被提及。学校组织的各种比赛,每个学生参加比赛才能领悟老师真正的用意。你会赢,但不是每次都赢,每个人都会有赢的时候,也会有输的时候,重要的不是结果如何,而是要学会享受参加比赛时的快乐过程,去做自己喜欢的事。一些移民英国的人感触很深,英国人做事都是根据自己热爱的。即使无人问津也乐此不疲,他们不愿意随波逐流。

4.喜欢孩子顽皮

在我们小时候,爸妈总是拿某个不顽皮的孩子做我们的榜样,可是英国的父母却愿意孩子顽皮或是花钱培养这种顽皮。他们每个周末都会有活动,全家出动去朋友家做客,或是参加小朋友的生日聚餐等等。在英国人的眼里,一个人最重要的品质是与人相处是否友善,这种友善跟其职业、性别、收入、私生活都没有关系,他们教导孩子要善待一切生命,包括小动物和植物。天气晴朗时,他们还会带孩子亲近自然,或是到自己家花园里嬉戏玩耍。

以前我们总认为英国的教育方式一层不变。事实上是我们想的太片面。现代的英国人很注重培养孩子的勇气和忍耐力,他们深深的明白,勇气是一个人克服困难的重要动力。所以英国父母会经常带着孩子去探险,亲临自然界。在危险的自然环境中生存,其目的十分的明确,就是为了锻炼孩子的意志力和勇敢面对困难的勇气,为今后性格塑造做准备。

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4、如何教育孩子 值得借鉴的育儿经验

其实没有不好的孩子,只有不好的教育方法,方法得当了,都能成才。今天,就和小编一起,看看那些值得借鉴的育儿经验吧!

关于吃饭:

1、吃饭少关系不大,不追着他,不吃就算了,一碗是基本量。不要求吃太饱,七分饱,够身体消耗能量就好。这样大脑皮层沟壑多,利于记忆等。

2、尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果(能坚持最好),不要让身体积累脂肪、影响大脑。一定要把零食取了,用水果代替,每天必须吃苹果和香蕉,这两样都跟智力有关并有安神作用。

千万不要强迫小孩子吃饭。小孩子是有几个生长发育期的,特别是青春期,饭量自然会增。如早早打开胃口,到发育期时他的饭量就过了,到青春期时你让他少吃点都不行。

关于早期教育:

1、我从小孩能说话开始,做什么事都会征求他的意见。做错什么事(包括打烂东西),让他讲事情前后经过,为什么会发生,我不会骂他、也不会打他;讲完后指出问题所在和改正方法,说以后注意点。

2、注意力不集中,是否晚上睡眠不好?是否吃太饱?是否听不懂课?找出原因,针对原因找出解决问题的方法,不能一味骂小孩。

3、要给他时间玩,动手本身也等于动脑。家长同小孩制定好课后到睡眠的时间表,一切按作息表。

4、关于小孩子的教育需要注意:

第一,进行早期教育,注重开发思维智力,不强迫他学什么。

第二,善待一切生命,教他学会换位思考,已不悦不强加于人。

第三,教他在做人做事时以水为榜样,遇事以柔克刚,遇困难绕道前行。

5、培养孩子的心量:我告诉他,别人没有义务对你好。人心是不平的,如大地有高山、河谷、平原一般。别人对你好,你就该对他充满感激之心;没对你好,那是他的处事行为,也是正常的。万事万物没有绝对的公平。心量越大,所能获取的能量越大,不要求而自得更多。心量和慈悲心很重要,对孩子以后的人生和境遇差异有决定性的作用。

关于学习:

1、放学后做作业:规定时间,到时间就不准他做了。他说家庭作业做不完,明天会被老师罚的,但我告诉他,什么时间做什么事,不能挪用。第二天他一大早起来做,我同样不准,让他哭着上学。这以后,一直到高中毕业,都是以先完成作业为首任。

2、老师布置家庭作业要求家长检查签字:让小孩自己检查,检查好拿来我签个字就行。签字时询问:你检查后都没错了吧,他确定说没错,你就签字。你明明看到有错的题,也不要给他指出来,让他明天的作业本有一个红叉。面对这一情况,你只要说一声昨天为什么没检查出来即可,不要太严厉,不要让小孩有担心你打他的时候,一切以讲理为主,这样他下次检查就会认真很多。

在一年级父母就要和小孩好好谈心,让他明白学习是为自己人生打基础的阶段,学习不是为爸妈学习,跟父母没关系,大人有大人的责任;让小孩自己检查是尽量让他管理自己,让他学会对自己的人生负责。如家长签字后第二天小孩回家说,看嘛,有道题错了都没检查出来,父母就无言以对了。

3、关于听写:我解决的方式是请他用默写的方式来完成。我说你能想到所学的所有生字而默写出来,那不是证明你很棒!他把语文书拿来放在我面前,我说把书拿走,妈妈相信你不会看。

4、老师告状及罚作业(关于批评):我儿子在小学一年级时也被罚过。我接他放学,等他做完被罚的作业,同时听老师数落儿子上课如何不认真、如何跟同学发生事情等等。回到家后仔细问情况,是同学不对的,就不批评他;是自己的问题,也都轻言细语给他讲怎么样注意及改正。有一点很重要,家长要用道理解除他有可能对老师产生的负面情绪。打击小孩自信心的主要是家长和老师。如果小孩在学校挨骂了,当晚当妈妈的要把事情了解清楚,化解小孩的情绪,修补他的自信心。人的一生自信心很重要。

关于分数:

考试多少分不过多发表意见,学习是孩子自己的事。我只告诉他把卷子上错的题分析原因,是不懂还是粗心,自我修正就好。也不会问他这分数在班上排第几名。

数学总会写错很简单的题,大人小孩都会很后悔地说,“好可惜!如果细心点数学就是满分了”我也曾遇到这种情况,看到99分的卷子,就想怎样才能让他不粗心大意、不马大哈呢?大概在三年级时,机会是在别人的惨痛中到来,有个单位修住宅,修到一半时房子倒塌了。我带他到现场进行机会教育,从力学等方法讲,由于计算上的一点误差会造成基脚支撑房子有差异,计算少了的那个点会下沉;从建筑材料上来讲,水泥少个标号、钢筋小一点、砖瓦质量次一点,那整个房子就是危房了。为了他有个深刻的认识,我说如果就因你计算上的粗心大意造成别人的死亡(那事故死亡6人),人命怎么样来赔?上千万的经济损失怎么样来赔?从高考满分来说,这个机会教育成功了。

关于穿衣与生病

1、穿不讲究,不刻意,穿的多少和妈妈差不多就行,少一件比多一件要好。孩子运动量大,玩出汗风一吹更容易感冒,还更不容易好。孩子流鼻涕了,加一件衣服。判断冷热,摸孩子后脖子;

2、注意加强寒冷训练。

3、不给孩子经常,动辄吃小药。

4、天冷季节,不定期给孩子吃点vc,或者每天吃点富含vc的水果。感冒症状轻的时候,比如只有流鼻涕,不需要刚开始就吃药,可以多灌水;感冒大多数是病毒性的,病毒没有特效药,吃药14天好,不吃药2个礼拜好;很多时候都是大人自己心理安慰。感冒发烧去医院的话,尽量要求验血。一个人可能不生病吗?不可能;所以孩子感冒的时候,小病的时候,不要惊慌失措,辩证地想,得一次感冒相当于打了一针预防针。对这种宏观上不可避免的事情,没必要太在意。

关于玩与体验

1、每天尽量保证父母中的一方能够陪伴孩子玩耍一定时间。

2、生活游戏化,游戏生活化;每天想办法让孩子大笑狂笑若干次。

3、玩不怕脏,放手让孩子玩,摸爬滚打,不头破血流就可以;不影响到自己安危,不影响到他人利益,就不要对孩子的行为举止干涉太多;不是所有危险的东西都禁止孩子走近;可以控制的范围内,教孩子危险在哪里,怎么避免。

4、尽量多给孩子自己体会的机会,不直接告诉结果;让他去摸索,去磕碰,去失败;

关于爱与责任

1、教孩子学会等待;

2、教孩子对自己的行为负责;

3、教孩子付出和回报是双向的,学会感恩。

4、睡觉尽量陪孩子入睡。

关于竞争

1、最重要的一句,我只需要一个70分的孩子,所以我也只要当一个70分的妈妈;不对自己严格要求,马马虎虎过得去就可以。

2、教孩子直面失败,我可以不服,但是我输得起,我可以选择放弃,也可以选择再次冲击,但是我不能在对手面前大哭。

关于打架

1、有小朋友进攻,学会审时度势,先正告一次,然后的基本原则就是,打得过就打,打不过就逃;在幼儿园的时候,可以大叫吸引别人的注意力。

2、不先出手打人,无论谁先动手,你都不可以第一个哭。

关于理财

1、让孩子对自己的东西有决定的权利;

2、计划3岁以后,会给孩子引入每周零用钱的机制——要开始学有限的钱来办自己最想做的事,学开源,学节流。

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