冬季宝宝穿衣饮食小贴士_冬季宝宝如何穿衣

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1、冬季宝宝穿衣饮食小贴士

冬天是很多妈妈不太喜欢的季节,因为到了冬天,由于天气骤变,宝宝抵抗力又弱,宝宝生病自己却无能无力。下面小编就来和大家分享一些关于日常生活方面的小贴士,从细微处帮助妈妈和宝宝们度过这恼人的冬季!

宝宝冬季睡觉需少穿衣

冬天来了,气候变得比较凉,很多妈妈担心宝宝晚上睡觉着凉,都会在睡觉时给宝宝穿较多衣物,殊不知这样做对宝宝健康是不利的。

睡眠时,由于人体皮肤会分泌出一些化学物质,此时若和衣而眠,会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,即使盖上较厚的被子,也会感到寒冷。而睡眠时中枢神经系统活动减慢,大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张度减弱,此时穿着较少的衣物入睡,可很快消除疲劳,使身体的各器官都得到较好的休息。

温馨提醒:内衣厚薄要适中,质料要合适,一般以穿对皮肤无刺激、吸汗性强的棉织品为佳。

宝宝冬季一日三餐饮食原则

冬天的寒冷气候到来,宝宝们的耐寒力以及身体抵抗能力都比较弱,易生病。因此,作为妈妈,应该合理地调整饮食,保证宝宝营养素的充足,来抵御寒风。

早餐要营养搭配均衡,可以包括奶类、谷类、鸡蛋和水果等。最佳搭配是一碗热度适宜的麦片粥、250毫升的牛奶,一只水煮鸡蛋,一个水果或者一杯鲜榨的果汁。

午饭要注意包括蛋白质和纤维,建议多吃一些鱼。大部分鱼肉脂肪含量低于其他肉类,且含有优质蛋白质。

晚饭在保证摄入适量的蛋白质外,以菜汤粥、稀饭粥为主,可起到暖胃的作用,也能提供宝宝所需的纤维、维生素和矿物质。

温馨提示:一天中早晨起床、上午10点、下午3点和睡觉前4小时是宝宝的“最佳饮水时间”,要记得给宝宝饮水,以白开水为宜。

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2、冬季宝宝如何穿衣

冬季保暖,最正确的做法是给宝宝穿对衣服。但不同年龄段的宝宝保暖需求不一样,妈妈可以根据这个来给宝宝穿衣哦!

新生儿(0-30天)

刚出生的宝宝动得少,穿纯棉、轻柔的长袖连体衣裤比较合适,另外,为御寒,要裹上包被,还要注意肚脐保暖,因为这个时期的宝宝肚脐还未长好,很容易着凉。

婴儿(1-12个月)

这个时期的宝宝好动,爱爬,尤其是接近1岁的宝宝还会走动,所以,衣服要选上下分开的棉衣、长裤,这样不会束缚宝宝手脚,让宝宝活动更自由。如果要带宝宝外出,还要给宝宝戴上棉帽和手套,避免宝宝受寒。

幼儿(12个月以上)

等宝宝满1岁后,喜欢到户外玩耍,容易出汗,因此要穿稍微长点、吸汗性强的衣服,还要套上温暖的外套,这样即使宝宝跑动时也不易露出肚子,避免着凉。

3、宝宝冬季穿衣要注意

经常看到有些宝贝穿得太多,活像个小绒球,使行动尚不灵敏的宝贝活动起来十分不便,客观上会减少宝贝锻炼的机会。相反,如果穿着适宜,宝贝活动自如,运动量也会增加,这样更有利于提高宝宝的抗病能力,增强体质。

穿多少衣服最好在早晨起床时决定,如果天气没有发生突变,不要轻易、随意给宝贝穿太多的衣服,早上多穿一件马甲是不错的选择。

静坐时不感到冷,宝贝就不会冷,宝贝虽然没有大人耐寒,但一般运动较多,即使睡着了也不安静。1岁以内不会走路的宝贝比已经会走会跑的宝贝要多穿一些。不活动或活动量少的宝贝适量穿多些。

寒冷季节,已经给宝贝穿上的衣服轻易不要减少,一般说来只能为宝贝增加衣服。因此,宁可在天气还并不很冷的时候给宝贝穿少一点,到天气真正冷了才有足够的余地给宝贝加衣服。

冬季有些城市或场所开始供暖,有些家庭使用了空调,这使得室内和室外产生较大的温差,进出这些场所时要注意及时为宝贝增减衣服(大些的宝贝要教给他学会自己做),特别是在医院就诊时。

宝贝出汗后,千万不要马上脱衣服,也不宜马上洗澡、吃冷饮,可以让宝贝安静地坐一会儿,或用温水洗洗脸,让汗自然消下去。

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4、宝宝冬季要如何科学穿衣

99温馨提醒:不要给宝宝穿化纤衣服,因为皮肤在寒冷时处于收敛状态,大部分血液贮存在皮肤深处的肌肉组织中,汗腺分泌减少,因而皮肤干燥。而化纤衣服易产生静电,它会加重皮肤的干燥和不透感。

一:一定要给宝宝穿上贴身衣裤 ??

有的妈妈认为,宝宝不停地动会出很多汗,如果汗液把内衣弄湿,不如不穿,只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,因此阻断了体热丢失,不易使宝宝受凉生病;而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多,身上摸上去总是冰凉凉的,尤其是下半身,难怪容易感冒了。

二:穿衣要适量,不要因穿得太多而不停地出汗?

如果穿得太多,宝宝一旦活动便会出汗不止,这样则会使皮肤血管扩张,皮肤血液流量增加,因此散热量加大。表现为宝宝出很多的汗,衣服被汗液湿透,反而由此着凉,并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。由于6个月以内的宝宝因体表面积相对较大散热多,但身体产热能力却不足,所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿得多少是否合适,可经常摸摸他的小手和小脚,只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

三:给宝宝一件轻薄的小棉服?

既挡风又保暖,要比多穿几件厚衣服都御寒,而且活动灵巧方便。

因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花,它可以吸收很多空气,由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层,然后渗入中层的棉花中,由多层空气吸收并且围护在皮肤四周,而棉服外层则不易让冷空气入侵,因此有着良好的保暖作用。而厚外衣没有更多的吸收容纳暖空气的空间,挡风尚还可以,但御寒保暖则就比小棉服差多了。

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