职场妈妈没时间喂奶怎么办_职场妈妈母乳喂养时间不够怎么办?

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1、职场妈妈没时间喂奶怎么办

职场妈妈很辛苦,一边是亲情,一边是事业,都舍不下。

她们往往会有这样的处境,没有过多的时间给新生儿喂奶,自己也替宝宝觉得委屈,可手头的工作又实在让她走不开。而且,还有一点至关重要,那就是乳房的肿胀问题。有时候,乳汁会自己流出来,把衬衣氤透,很难看,也更难堪。

职场新妈妈,要保证每天至少两次的母乳喂养,比如离家上班前,还有下班归家后。妈妈的乳汁对宝宝来说,是其他任何食物都无法与之媲美的佳酿,妈妈们即使再忙,也要尽量让宝宝不错过这道美味的早餐晚宴。

另外,新妈妈可以采用吸奶器,把乳汁吸出来,用干净的器皿,比如奶瓶装好,放到冰箱里保鲜,在上班期间,请其他的人代喂给宝宝。虽然这样的做法,并不能保证乳汁的百分百新鲜,也不能满足宝宝吮吸的快乐,但至少也是把妈妈的乳汁和爱意传达到宝宝那里了。

吸奶器还可以帮助乳汁过多的妈妈,缓解一下乳汁“满溢”的痛苦,但要注意的是,乳头、乳房是敏感的地方,所以一定要保证吸奶器的清洁卫生,以免造成乳头感染,也污染了美味的乳汁。

职场妈妈不要让自己太辛苦,过于紧张和疲劳的情绪,会影响到乳汁的质量,乳汁的味道、包泽和口感一下降,不乐意的可是亲爱的宝宝。

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2、职场妈妈母乳喂养时间不够怎么办?

坐完月子之后,很多妈妈盘算着回到职场继续工作,但又不想狠心断掉宝宝的母乳,相信所有的妈妈初心都是好的,希望吃母乳长大身体更健康。筹划很久一切安排妥当,可职场奶牛又犯愁了,既要上班又要喂宝宝,时间总是不够用啊,怎么办?小编跟您几点建议。

一、想办法获得老板的支持

用人单位考虑到公司的效益会对母乳喂养的职场妈妈存在偏见,为了达到自己的目标,你必须让上司知道,母乳喂养不仅对妇婴的健康有力,雇主也能从中受益,你可以从以下几点说服你的老板:

1.用人单位支持职场妈妈母乳喂养,哺乳妈妈的工作满意度更高,工作效率自然就会提升。

2.母乳喂养的宝宝身体更健康很少生病,即使生病也比配方奶粉喂养的宝宝病症轻,所以妈妈不用经常陪宝宝看病,医疗保健费用支出少,妈妈的缺勤率也会比配方奶喂养宝宝的妈妈更高。

3.母乳喂养的妈妈因受泌乳素的影响,心情更平和,有良好的心情投入到工作。

4.母乳喂养的妈妈不会很快再次怀孕,至少1年内不会请产假。

二、每天提前半小时起床

调好闹钟,不要养成赖床的习惯,30分钟的时间足以喂好宝宝,然后做好上班前的准备工作,出门喂宝宝一次之后再出门。

三、充分利用午休时间

离家近点的妈妈完全可以午休时间回趟家给宝宝喂奶,可以减少挤奶的次数,如果离家远也不用担心,可以借助吸奶器和冰箱挤出多余的母乳储存好。

四、充分利用下班后的时间

上班工作了一天妈妈此时已经很累了,要分清主次,此时就不要忙着做其他的家务了,首要任务是喂宝宝,亲喂之后,清理好冰箱或者储奶柜的母乳,准备好第二天宝宝一天的口粮。

五、让照看宝宝的人支持母乳喂养

在中国,绝大部分老人的观念是生完孩子之后母乳喂养是一份“工作”,他们不能理解一边上班一边母乳喂养孩子。此时就要做好沟通工作,让他们知道母乳喂养的好处,无论是老一辈人还是请的保姆,都要给他们传授母乳保鲜、储存、加热的方法,有了他们的支持和配合才能更好地投入工作。

3、职场妈妈母乳喂养的时间

4~6个月的宝宝处于生长发育高峰期,营养的好坏关系到今后的智力和身体发育。如果妈妈母乳充足,仍然要坚持全母乳喂养。但是很多职场妈妈在这一时期需要重返工作岗位,如何给宝宝哺乳成为了令她们最头疼的问题。

如果您在母乳喂养期间重返职场是一件无可避免的事情,那么,在产假结束前的1-2周,就需要给宝宝调整作息时间和哺乳时间,让宝宝有一个适应的过程。

如果工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂一次奶,下班后喂一次,再加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远,就需要事先将母乳挤出来储存好,请家人或保姆代喂1—2次,晚上回到家再喂奶。

4、职场妈妈如何节省时间

  很多职场妈妈会说自己的时间不够,不够把工作完成好,不够好好照顾孩子。其实,工作和照顾孩子是一样的,很多时候我们都是把时间浪费到了排序不当上,如果我们愿意把做事的顺序做一下调整,达到最优的效果,那么我们可能会节省出很多时间。另外,为了节省时间,我们要做到:

  (1)以一刻钟为时间单位,这样就会减少浪费时间概率,同时零散的时间也都会被利用上。

  (2)一周抽出一点时间将家里整理一下,留下其他的时间应付孩子和工作。

  (3)减少聊天的时间,但应该定时参加育儿俱乐部去跟其他的职场妈妈交流经验。

  (4)不要做一个过分热心的人,因为你没有时间处理太多的事情。

  (5)可以请小时工来分担家务,每周可以节省十几个小时陪孩子 或者处理重要的工作。

  (6)学会发挥每一个家电设备的作用,让它们为提高效率作贡献。

  (7)利用等车、坐车等零散的时间给自己一点放松的机会,如听 自己喜欢的音乐、看看电子书等等。

  (8)将生活和工作中所用的物品放在固定的地方,这样会节省四 处找东西的时间。

  (9)帮孩子养成良好生活习惯,他的按时作息决定着你计划完成 的程度。

  (10)可以带着孩子去旅行,或者参加朋友的聚会,既不影响自己 的生活,又能多一些亲子时间。

  (11)不管工作多忙,孩子多么需要你照顾,都要首先照顾好自 己。因为只有你有一个好的精神状态,才能做更多的事情,千万不要因 为自己总生病而影响所有的计划。

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