孕妇吃鱼好处多 防早产减少抑郁_孕妇见红会早产吗

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1、孕妇吃鱼好处多 防早产减少抑郁

大家都知道鱼肉是我们平时常吃的肉类之一,吃鱼的好处有很多,尤其是对于孕妇而言,那么孕妇吃鱼有什么好处呢?来看看吧。

鱼肉质鲜嫩,种类多,吃法也多。那么孕妇吃鱼有什么好处呢?一起来看下吧!

首先来看下孕妇吃鱼的好处

减少抑郁

因为孕妇吃鱼可以得到鱼中的一种非常重要的酸,学名为omega-3脂肪酸,它对缓解孕妇抑郁起着重要的作用,这种酸摄入量越多孕妇产前产后出现的抑郁就越少。

预防早产

医院里经常出现孕妇早产的现象,这就提醒着孕妈们在孕期要好好的预防早产情况的出现。而孕妇孕期多吃鱼是个很好的预防早产的方法。

心情舒畅

鱼中富含的omega-3脂肪酸能使大脑分泌出更多的“开心激素”,使这种能让人开心的激素得到高浓度、常维持的状态,有助于孕妈心情愉悦,妈妈开心了宝宝就能更健康发育啦。

营养全面

孕妇孕期需要非常多的营养物的补充,因为肚子里面多了一个宝宝因此需要更多地汲取营养,孕妇可以吃鱼来让自己和宝宝获得更全面的营养。

有助于宝宝视力

鱼能明目,这是大家都知道的一点。孕妇吃鱼不仅有利于自身的健康,更有助于宝宝发育良好的视力。

以上主要介绍了孕妇吃鱼的好处,你了解了吗?接着一起来了解下孕妇吃什么鱼好。

孕妇吃什么鱼好

黑鱼

黑鱼能补肝补肾、清热祛风,与姜红枣一起煮吃还能治疗肺结核,清蒸黑鱼还能催奶补血。

鲢鱼

鲢鱼不但可以帮助温中益气,还能滋润肌肤,帮助暖胃,它经常和豆腐一起煮。

青鱼

青鱼能够补气养胃、祛风除烦、化湿利水,青鱼中的锌、硒等微量元素还有抗癌的功效。

鲤鱼

鲤鱼能帮助开胃健脾。同时能利尿消肿、清热解毒、止咳平喘,对孕妈妈有安胎通乳的作用。

墨鱼

墨鱼不仅能养肝护肾、补血益气、清热养胃,还能明目、养血、通经、止血、安胎、利产、催奶。

鲫鱼

鲫鱼具有利水消肿、清热解毒、益气健脾、通络下奶的作用,同时能维持心血管的功能,促进血液循环。

孕妇吃鱼注意事项

1、稻田或者紧靠稻田的塘、堰养殖的鱼农民种稻要施用一定量的农药或杀虫剂,这些有害物污染田水,进而潜入鱼体而蓄积起来。研究表明,鱼类对农药与杀虫剂的蓄积力强,耐受性高,活蹦乱跳的鱼体内所蓄积的农药量完全可能导致人体尤其是胎儿中毒。其中,鱼头的危险性最大,孕妇更要避开。

2、厂矿尤其是化工厂附近水域里的鱼工业废气、废水、废渣不断排放到这些水域中毒害鱼类,致使鱼肉中镉、铅、汞等重金属含量增加,孕妇食之自身可能没多大问题,但胎儿敏感性特强,容易受害。

3、咸鱼咸鱼蕴藏有大量二甲基亚硝酸盐,进入体内可以转化成致癌性很强的二甲基亚硝胺,增加胎儿出生后的患癌危险。

4、出现腐败迹象的鱼类一些鱼腐败后,会分解形成大量组织胺,诱发强烈的变态反应,对孕妇构成危险,这些鱼应排除在孕妇食谱之外。(参考网站:查查吧)

2、孕妇见红会早产吗

若是准妈妈在孕期里出现见红的症状,一定要根据见红的时间和具体症状来进行判断。孕妇见红不一定代表的就是早产,还有其他情况。

不同的见红时期和不同的出血症状,代表着不同的情况。在怀孕早期出现见红的现象,是宫外孕和意外流产的可能性比较大。而如果是在孕中期时出现见红,是生理性出血的可能性比较大。

此种情况不必过于担心焦虑。在孕晚期见红的话,一般为孕妇临产、胎儿分娩前的征兆之一。但如果是提前出血,也可能是早产的征兆,需要尽早到医院检查。

总而言之,当孕妇出现见红的情况时,我们一定要保持从容淡定,不要过于紧张,尽快早医院需求专业人员的帮助才是正确的做法。

3、孕妇血小板减少怎么办

孕妇血小板减少的症状有哪些?孕妇血小板减少吃什么好?

如何尽早发现血小板减少

专家回复:

血小板对血液凝固具有重要作用。对毛细血管壁也有营养和支持作用,血小板数量减少时,毛细血管易破裂,皮肤、黏膜就会出现出血点。孕妈妈若血小板减少,不仅会使胎儿的血小板遭受破坏,而且会在分娩时出血不止,非常危险。

特发性血小板减少性紫癜(简称为itp),即原因不明的血小板减少引起的皮下出血,是一种常见的自身免疫性血小板减少性疾病,妊娠合并itp的发生率为3.o‰~8.4‰。

孕妈妈,一般表现为皮肤及黏膜出血,体表可见出血点,或皮下成片出血而成紫斑,刷牙时牙龈、口腔出血,或者是便血、尿血等。出血反复发生,可引起贫血。孕妈妈如发现自己身上有皮下出血点或黏膜出血,不可大意,应及时到医院治疗。

个案跟踪:

我之前因为身上老是青一块紫一块的,碰一下就皮下淤血到医院检查,医生说我是血小板减少,请问我生活上应该注意些什么?

个案专家解析:

首先应在医生指导下用药,此外还应作如下措施:

1.多吃红枣、连衣花生、桂圆等。

2.不用会损伤血小板的药物,如阿司匹林等。

3.避免外伤。

4.提早入院待产,做好输血、补充血小板的准备。

5.分娩中尽量避免产道撕裂,预防产后出血和产后感染。

孕期小知识:

血小板减少的孕妈妈产后要避孕.不宜生第二胎,也不要用避孕环.还应避免母乳喂养婴儿,以免母体的抗血小板抗体和药物经乳汁进入婴儿体内,而伤害婴儿。

4、孕期抑郁易早产 孕期抑郁该怎么办

有研究表明孕期抑郁易早产,这是真的吗?具体怎么回事呢?孕期抑郁该怎么办呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

孕妈妈的心情好坏不仅会影响宝宝的性格,更可能直接影响新生儿的健康。 近日,美国妇产医学期刊刊登的一项研究,追踪了7267名产妈妈的心情好坏不仅会影响宝宝的性格,更可能直接影响新生儿的健康。

近日,美国妇产医学期刊刊登的一项研究,追踪了7267名产妇,其中831人有产前抑郁症状。在产妇年龄、种族、收入、身体质量指数、健康生活习惯等因素被控制的前提下,研究发现,妈妈孕期抑郁,宝宝早产(即不足37周)的几率会提高27%,严重早产(即不足32周)的几率提高82%。新生儿体重不足的几率会提高28%。研究同时发现,如果孕期抑郁的妈妈及时得到。

妥善治疗,也许有望改善早产或体重不足的状况。本研究中831个出现孕期抑郁症状的妈妈当中,有166位在产前接受治疗,她们的宝宝全部足月出生而且体重正常。但研究员指出,由于样本数少,无法得出确定结论。

研究负责人、哈佛大学妇产科临床研究员卡尔蒂克·文卡塔斯医师认为,妈妈意识到自己心情持续低落时,及早接受抑郁症筛检,了解自己是否有抑郁症状,是否会是产后抑郁症高危人群很重要,不但为了自己,也是为了宝宝的健康。

孕妇孕期抑郁症的八种表现

1.注意力无法集中,记忆力减退;

2.总是感到焦虑、迷茫;

3.脾气变得很暴躁,非常容易生气;

4.睡眠质量很差,爱做梦,醒来后仍感到疲倦;

5.非常容易疲劳或有持续的疲劳感;

6,不停地想吃东西或者毫无食欲;

7.对什么都不感兴趣,懒洋洋的,总是提不起精神;

8.持续的情绪低落,莫明其妙地想哭;情绪起伏很大,喜怒无常。

如果其中的一或两种情况在近期特别严重,则必须引起你的高度重视,极端者则会选择逃避甚至用自杀的方式解决,有的还会在产后对婴儿产生逆反心理,自动放弃抚育孩子的责任。

孕期抑郁症怎么办

尽量使自己放松

放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。你也许会觉得你应该抓紧时间找好产后护理人员,给房间来个大扫除,或在休产假以前把手头做的工作都结束了,其实在你列出的一大堆该做的事情前面应该郑重地加上一样,那就是善待自己。一旦孩子出生,你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说,在床上吃可口早餐,去树林里散散步,尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。照顾好你自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。

和你的配偶多多交流

保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。如果身体允许,可以考虑一起外出度假,尽你所能来使你们的关系更加牢不可破,这样当孩子降生时,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。

把你的情绪表达出来

向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧,轻松而明确地告诉他们你的感觉,当你处在怀孕的非常时期,你需要爱人和朋友的精神支持,而只有当他们明了你的一切感受时,他们才能给予你你想要的安慰。

和压力作斗争

不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,这种古老而温和的运动,可以帮助孕妇保持心神安定。

进行积极治疗

如果你作了种种努力,但情况仍不见好转,或者你发现自己已不能胜任日常工作和生活,或者有伤害自己和他人的冲动,那么你应该立即寻求医生的帮助,在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物,也可以要求你的医生为你推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家,以免病情延误,给自己和胎儿带来不良后果。有的孕妇害怕去见精神病专家,认为这会使自己与精神病挂上钩,其实完全不必担心,你可以理智而客观地把它看作是保证你和胎儿健康安全而采取的一项必要措施。

以上内容是对“患了孕期抑郁症怎么办?”的简单介绍,希望对患有孕期抑郁症的女性朋友们有所帮助。

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