挺着大肚子的孕妈妈们经常会大汗淋漓,很多孕妇想要选择一款适合的凉鞋。那么孕妇穿什么凉鞋好呢？选购的时候要注意什么？

掐指一算，2016年已经过了将近一半，现在天气越来越热，女性朋友都换上了漂亮的凉鞋，孕妈咪们也是时候让自己的脚丫出来透透气了，可是凉鞋款式多样，你还没有选好要穿的凉鞋？不妨认真考虑考虑这些。

孕妈咪在选凉鞋时，主要考虑的就是舒适度和安全性，针对这两点，我们建议孕妈妈选凉鞋时可以从以下几方面考虑：

尺寸：鞋类尺码（size）依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

材质：选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

款式：鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

高度：理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜等脚跟部位的不适。

安全：鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳的大底。

▍还不知道穿什么？这些鞋子，三思而后“行”。

（x）松糕鞋

近两年大热的松糕鞋，不仅解决了高度问题，穿起来比着高跟鞋要舒服的多，安全性相对较好的松糕鞋是否适合孕妈咪呢？一般松糕鞋会有比较厚的底，会让孕妇的重心离地更远了，容易没有安全感。如果不小心侧面歪一下，造成的伤害却是严重的多。

（x）鱼嘴凉鞋

虽说穿不了高跟凉鞋，但我穿低跟或平跟的也可以吧。鱼嘴凉鞋那么受欢迎，孕期我也要美一把。但是我们都知道孕妈咪容易浮肿，鱼嘴凉鞋则可能会挤压到脚趾头，造成不适。偶尔传穿一下下就好，可别长时间穿哦。

（x）运动鞋

其实运动鞋也不是最佳选择。一般的运动鞋都是绑带的。这对孕妇来说，穿脱是十分的不便利的。试想一下，孕晚期还要挺着一个大肚子弯腰去绑鞋带，这对一个孕妇来说是多么艰难的事啊。此外，夏天天气炎热，穿运动鞋也不利于透气。

（x）拖鞋

通常拖鞋鞋底的防滑功能差，很容易导致扭脚、跌跤等现象，严重危害孕妇的健康，甚至导致早产、流产等现象的发生。另外，孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎。

（x）洞洞鞋

虽然洞洞鞋有很多洞洞，看起来非常透气，但是，孕妇并不适合穿洞洞鞋。孕妇不要穿洞洞鞋，一方面是可以减少意外事故的出现，另一方面，由于怀孕后你的体重、内分泌和雌激素发生了改变，全身关节也很松弛，如果穿洞洞鞋，可能会出现脚肿或平足。

（x）胶凉鞋

胶凉鞋很受欢迎，因为它具有方便、柔软、有弹性等优点。但是孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显。

▍孕妈咪适合穿的凉鞋：

（√）低跟防滑凉鞋

不管怎么说，夏天还是穿凉鞋凉快，对于孕妈咪来说，防滑、不崴脚、不磨脚、不紧绷最好。多低为好？不要超过2cm，坡跟是最佳选择。现在很多凉鞋是光面的，穿上容易滑脚，易出汗的孕妈咪要小心。

（√）布鞋（帆布鞋、豆豆鞋）

孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布鞋为宜。简单轻便的帆布鞋，时尚优雅的豆豆鞋都是孕妈咪的首选。

（√）专用孕妇鞋

现在有不少商家很贴心地生产了孕妇专用的鞋子，一般鞋底较软，而且宽松舒适，也不用束鞋带，穿脱方便。而且，还带有防滑鞋底。

▍夏天最好穿薄布鞋

由于孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，如果穿橡胶或塑料材质的拖鞋或凉鞋，会增加滑倒的风险。孕妇也不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重脚气。孕妇夏天还是以宽松、透气的薄布鞋为宜，并且最好穿后跟在2厘米左右的鞋。一点儿跟都没有的平底鞋可能会增加脚后跟压力，造成足跟损伤。

在给宝宝买凉鞋时，妈妈除了要选对鞋外，还要注意检测鞋的质量，检测时，牢记“观、闻、探、测”四字诀：

观：

先观察鞋底与鞋帮面的黏胶处是否紧密，且没有胶水渗出，然后再放在地上看鞋底是否平整，高度是否适中。

闻：

闻鞋子的气味，如气味淡、不刺鼻表明鞋子含有害物质少，如气味浓，有刺激性气味，鞋子可能含过量的化学物质。

探：

把手放到鞋子里，摸摸鞋内是否有不平整物，以避免异物伤到宝宝的小脚，若没有，可放心购买给宝宝穿。

测：

鞋子若有袢带让宝宝穿上，然后粘紧拉动试试，不易撕开才购买，另外，宝宝穿着走路要舒适。

孕妇夏天能穿凉鞋吗？答案是：能！但孕妇夏季穿凉鞋时一定要注意以下几个问题。下面就一起来看看吧！

夏季天热，很多人都会选择穿凉鞋，孕妇也不例外。小编提醒各位准妈妈，在穿凉鞋时一定要注意以下几个问题。

1.不穿高跟鞋

无论是购买运动鞋还是凉鞋，孕妇都不能穿高跟鞋，这是因为孕妇腹部增大以后身体重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果穿高跟鞋，就会使身体支立不稳，走路或站立，都会使脚感到吃力。

2.不穿底太平的鞋

有些准妈妈认为鞋跟越平越好，尤其很多看起来很时尚的鞋子都是完全平底的，其实即使对于正常人而言，因为穿上平底鞋后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤，而且平底鞋的减震功能差，会影响脊柱和大脑的健康，相对而言选择后跟2-3厘米高的鞋比较合适。

3.不穿底太硬的鞋

因孕妇的下肢静脉回流常常受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，如果鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环。

4.不穿松糕鞋

近几年松糕鞋非常流行，有很多松糕鞋跟并不高，也比较适合脚的形状，但是缺点是鞋底很滑，容易摔跤，而且由于前后高度一致不太符合人体工程力学，容易崴到脚。

5.不穿橡胶凉鞋

近年来很多橡胶凉鞋很受欢迎，因为它具有方便、柔软、有弹性等优点。但是孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显。

孕妇在选购凉鞋的时候，应该到到大、中型商场或专卖店去购买名优企业的商品，以选择圆头且肥度较宽，弹性材质，鞋面材质较软，容易穿着及可作调节的鞋子为佳。

孕妈选购凉鞋须知

1.鞋跟要低些

女性怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

2.材料要轻便

女性怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3.尺寸稍大点

双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

4.需防滑

孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。（参考网站：39健康网）

有的妈妈追求时尚，会买潮鞋给宝宝穿，如洞洞鞋、厚底鞋，殊不知，这2种潮鞋存健康隐患：

洞洞鞋材质或可致癌

市面上的洞洞鞋曾被爆出含有致癌物质多环芳香烃，不利于宝宝健康。部分洞洞鞋还被检出铬、镉、铅等重金属超标，宝宝长期穿，有可能患皮肤病。所以，妈妈最好别买洞洞鞋给宝宝穿，尤其是5岁以下的宝宝。

厚底鞋或可致脊柱侧弯

厚底鞋的鞋跟高度有所增加，会使宝宝脊椎弯曲增大，易导致宝宝脊椎侧弯，不适宜宝宝穿。另外，厚底鞋鞋底难弯曲，宝宝穿着跑动脚部费力，脚部易劳损，严重时膝关节也会受随之影响。