孕妇吃什么宝贝皮肤好 准妈须知_孕期≠远离花卉 春天准妈赏花养花须知

美容护肤知识大全 http://www.57ems.com

1、孕妇吃什么宝贝皮肤好 准妈须知

孕妇在怀孕的时候通常会发现自己的皮肤变差。有心的孕妇们就会同时联想到自己的宝贝将来的皮肤会不会好的问题。关于这个问题,我发现我们在女性怀孕期间,为孕妇们准备一些食材能够有效的帮助自己的宝宝的健康发育,关键的一点是能够让宝贝的皮肤好。

孕妇吃什么宝贝皮肤好呢?现在我们就带着这个问题和小编一起来探讨一些。准妈妈们赶紧看过来,为了宝宝的皮肤问题,赶紧改善自己的饮食结构吧。

一、孕妇吃什么宝贝皮肤好之蔬菜类

人家都说蔬菜水果保平安。我们在选择一些食材能够帮助我们的皮肤改善的话,相信很多准妈妈们都会联想到蔬菜这个问题。蔬菜的健康源自于蔬菜是属于纯天然的食物。蔬菜也是属于一种绿色食品。人家都说多吃蔬菜,热量不高,营养高。想要孕妇肚子中的宝贝皮肤好,我们就要多多吃蔬菜。可是蔬菜的种类很多,相信很多的准妈妈们就会患上选择困难症了。没关系,小编来支招。对于蔬菜的选择,我们首先挑口味,选择自己爱吃的蔬菜是最重要的。其次挑颜色,一般颜色比较深的蔬菜是比较有营养的,比如胡萝卜和西兰花等等。

二、孕妇吃什么宝贝皮肤好之水果

人人说瓜果香。瓜果确实是很香。我们在选择瓜果的时候,大家都会有一定的兴趣。关键在于瓜果的口感非常好。水果中有一部分的糖分,这是深得人们喜爱的原因,有糖分说明口感就非常好。其次,水果中富含丰富的维生素,还有一些抗氧化成分。这些都是护肤的好帮手。我们在选择护肤方式的时候,最重要的是适合自己的。老人家常会说经常吃水果的孕妇,生下来的宝宝皮肤会滑滑的。这肯定有一定的道理。赶紧吃起水果来吧,妈妈们。

三、孕妇吃什么宝贝皮肤好之豆制品

准妈妈在怀孕期间,对于自己的饮食比较挑剔。特别是在怀孕的前三个月,准妈妈们会出现一定的孕吐反应。孕吐反应常常表现在对食物产生反胃的现象。那么我们就要找到比较不容易让孕妇们反胃的产品。我们可以选择豆制品。豆制品不仅仅好吃,最重要的是能够让准妈妈肚子里的宝宝拥有好的皮肤。豆制品是比较广泛的一个名词,其实它拥有很多的类别,比如我们最常吃的豆腐。另外还有被我们当做早餐的豆浆。又或者是一些原生态的大豆等等。这些食材都可以被做成美味。豆制品中含有丰富的蛋白质以及钙质,对于宝宝的细胞更新有一定的帮助。

在生活中总是存在很多种类的营养食物。每一种营养食物都有它的特性。食物的特性也将会决定其对人体的效用。在考虑孕妇吃什么对宝贝皮肤好的问题的时候,就可以考虑食用以上这些食物。不过孕妇们可不要因为种类繁多产生偏爱,要注重食物的均衡性。这是非常重要的营养法则。均衡的营养摄入才是对身体最大的好处。

准妈妈们赶紧根据自己的实际身体状况,考虑一下自己和宝宝最适合什么样的有利于皮肤健康的食物。这些都是我们所关注的。行动起来,让宝宝的皮肤棒棒的。(专稿,如需转载请注明出处。)

2、孕期≠远离花卉 春天准妈赏花养花须知

春天,春暖花开,是赏花养花的好时节。但很多人都说孕期赏花养花禁忌颇多,容易对身体造成危害,所以,孕妈咪都对花草退避三舍。那么真的是这样吗?

春天到了,万物复苏,正是赏花种花的好时节,但很多人都说孕期赏花养花禁忌颇多,容易对身体造成危害,所以,孕妈咪都对花草退避三舍。但是,孕妈咪真的不能接触花草吗?春花烂漫的时节,没有鲜花的点缀岂不是要无趣了许多。

我们对花草的了解只是一知半解,其实,并不是所有花草都对孕期妈咪有伤害,春天就该“花心”,让我们了解一下哪些花草不能养?哪些花草可以养?让孕期生活增加更多的生活情趣吧!

一、孕期≠远离花卉,孕妇宜养的三类花草

1、可以吸收有害气体以及尘粒的花

这类植物包括吊兰、芦荟、虎尾兰、龟背竹、常青藤、紫茉莉、半支莲、金橘、菊花、万寿菊、天南星等。因为这类花可以清除室内的一氧化碳、二氧化硫、甲醛、苯、氯、氟等对身体有毒的气体。特别是吊兰、虎尾兰、芦荟这几种植物可以吸收室内80%左右的多种有害气体,特别是吸收甲醛的能力非常强。

2、可以抑制细菌繁殖的花草

这类植物包括紫罗兰、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰、紫薇等花卉植物,因这这类花草可以抑制白喉菌、结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的繁殖,种养在房间里可以对空气起到杀菌的功效,也可以预防孕妇患病。

3、增加房间氧气的花草

孕妇在房间里养些仙人掌(球)类植物最好,因为这类植物肉质茎上的气孔在白天会关闭,夜间才会打开,所以会在吸收二氧化碳的同时还会放出氧气,为对人体健康更有好处。但是提醒大家不要用手抚摸仙人掌,以防止被刺伤。另外在晚间会释放氧气的植物还有蝴蝶兰、垂盘草、吊兰、芦荟、虎尾兰、龙骨等等。虽些它们的体积很小,但氧气的释放量是刚好适合人体的呼吸。

二、孕期养花禁忌多,孕妇不宜养的六类花草

1、香气过浓的花

像水仙花、玫瑰花、茉莉花、香水百合、夜来香等,由于花香很浓,孕妇闻久了会很难受,让孕妇出现心烦意乱、食欲降低、恶心呕吐、失眠的不良症状,对胎儿的生长也很不利。

2、有毒的花

比如木兰,如果皮肤触到破损的茎叶时,会出现强烈的刺激性。含羞草、郁金香会引起毛发脱落;夹竹桃含有剧毒,接触或误吃后就会中毒,严重时还会导致出现流产。常见的有毒花如一品红、黄杜鹃、花烛、状元红、水仙、万年青等。

3、促癌作用的植物

会促癌的植物有52种之多,如铁海棠、红背桂花、变叶木、金果榄等,会诱发鼻咽癌、食管癌等。

4、易出现皮肤过敏的花

这类植物如玉丁香、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫荆花、报春花等,大家接触就会引起皮肤过敏症状等。特别是冬天,花粉过敏的概率会增加。

5、太过于艳丽的花

这类植物如一品红、石榴等,如果花朵太鲜红,会让孕妇出现兴奋、炫目、疲劳的感觉,还会引起失眠。

6、有异味的花

有异味或者臭气花,比如马樱丹、石楠花、南伍味子等,这类植物会让孕妇出现不适、欲呕的症状。

三、学会养花,环境不同养花的种类也不同

1、卧室里不宜养花

家里养花最好是放在客厅、书房、阳台,卧室一般不要养花,这是因为房间较小,空气的流通很差,因为这些花会在夜里吸收氧气、呼出二氧化碳,这样房间的含氧量就会下降,对孕妇与胎儿都不利。

2、厨房

厨房里由于油烟大,可以养些生命力强、体积小还能净化空气的植物,如吊兰、绿萝、仙人球、芦荟都行。

3、卫生间

卫生间里适合养些耐阴、喜湿的植物。洗面台上也能放些小型观叶蕨类或冷水花等,他们可以吸收陶瓷释放出的有害物质,绿萝、君子兰、豆瓣绿等植物可以改善卫生间的空气质量。

3、孕期睡觉前 准妈十个注意事项须知

孕期的睡眠关系到宝宝的健康发育,那么怀孕了要怎么给自己营造一个舒适的环境,才能让自己和宝宝睡的舒服呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

孕妇注意事项里,关于孕期睡眠,只要你做到以下10点,就可以让你睡得安稳惬意啦。

1、整理好家居环境

保持卧室通风,开空调时间不要太久,可适当吹吹电风扇,感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。

2、内衣睡衣要选好

睡觉要保持身体清爽,内衣内裤要选择棉织品,睡衣要宽松,手感舒服。

3、睡前洗澡

洗个热水澡或者用热水泡脚。临睡前洗一个热水澡,水温控制在35—38度为宜。热水澡可使肌肉得到放松,缓解疲劳,对孕妇都有一定的催眠作用。

4、睡前不要多喝水、饮料

饮料有一定的兴奋作用,使女性朋友长期处于兴奋状态,再加上过度的饮用会造成膀胱的充盈,出现夜尿增多的情况,严重影响了睡眠的质量。

5、避免做剧烈的运动

女性在睡眠要避免做剧烈的运动,在午饭后可以适当的出去走走,放松一下神经,在睡前可以用热水洗脚,这可以很好的来改善睡眠。

6、借助牛奶来入睡

据资料显示,睡前喝一杯热牛奶可以很好的入睡,因此借助牛奶来入睡是一个比较好的方法。

7、注意睡前情绪的调整

很多女性在睡前因为恐惧和焦虑常常不能很好的入睡,这时要注意情绪的调整,消除不良的心理因素,很好的入睡。

8、适度的按摩

按摩可以很就好的将紧张的肌肉放松,通过按摩可以达到身心愉快,这对睡眠来说非常的有利。

9、引导想象

想象自己在一个安静的环境中,自由自在,做一些假象可以让紧张的神经放松,很快入睡。

10、选择正确的睡姿

选择正确的睡姿可以很好的帮您入睡,一般采用的睡姿有:借助于枕头保持侧卧位睡眠。也有一些女性发现将枕头放在腹部下方比较舒服,良好的睡姿可以很好的来减轻腹部的压力,助您快速入眠。

另外,卧室最好采取一些隔音和挡光的措施,以避免噪音和强光影响睡眠。尿频严重时影响睡眠质量,所以临睡前不要喝过多的水或汤。

孕期的睡眠关系到宝宝的健康发育,准妈妈在孕期一定要注意睡姿上的调整,保证充足的睡眠,祝您孕育出一个健康的宝宝!

4、分娩在即 准妈须知四问题

对于很多准妈妈,特别是第一次有宝宝的准妈妈来说,临时产期往往不自觉紧张起来无法自已。事实上,只要准妈妈了解基本的注意事项就会自然而然的放松下来。那么,让我们来看下关于分娩,准妈妈必须了解的四个问题吧!

问题1.是否分娩时间越短疼痛感就越小

很多准妈妈会以为分娩的时间越短自己所受的苦就会越少。其实并不存在这样的说法,一般情况下,准妈妈第一胎会花费比较长的时间忍受分娩的疼痛。之后,第二胎会减少到8-10小时多的时间进行分娩。对于疼痛的程度完全取决于个人的体质,与分娩的时间没有较大的联系。

问题2.分娩前,准妈妈能不能上厕所

据了解,有的准妈妈在分娩前会出现想要上厕所的征兆。因此,对于分娩前准妈妈能否上厕所这个问题也成为大家的一个困惑。事实上,准妈妈分娩前不需要过度紧张,情绪紧张会增加上厕所的频率。当准妈妈发现上厕所时会分娩出黄色液体那就证明接近分娩期了。这个时候,准妈妈就要注意了。分娩的预兆逐渐强烈时,想要排便的感觉可能就是分娩的前兆了。

问题3.临时分娩期,准妈妈能否做运动

事实上,为了助于自然分娩,很多准妈妈都会增加一些运动以此达到锻炼效果。然而,临时分娩期了,准妈妈就要适当的地减少运动量。因此,准妈妈可以选择通过散步或者做简单的伸展运动来舒缓自己的筋骨。另一方面也可以通过这些简单的运动释放自己的情绪。

问题4.准妈妈是否需要提早入院待产

准妈妈的健康是家里人关心的焦点。于是,很多人会疑惑说准妈妈是否需要提早入院待产呢?事实上,分娩是对准妈妈身体素质以及心理素质的重大考验。倘若准妈妈之前有过健康隐患或者对于比较高龄的准妈妈来说,提前入院待产可以减少风险。此外,对于身体健康的准妈妈来说也可选择提前一个星期入院但也无须提早过长时间入院待产。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

6、猜你喜欢: