偏头痛怎样缓解 能缓解头痛的5种植物_偏头痛如何缓解

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1、偏头痛怎样缓解 能缓解头痛的5种植物

俗话说“牙疼不是病 疼起来真要命”,其实,不仅是牙疼让人难受,头痛起来一样历害,让你吃不好睡不香,被折磨得只剩半条命。

生病了能查出病因进行治疗也罢,可这要命的头疼却经常查不出原因,要想解决问题多数只能靠吃止痛药。止痛药可不是好东西,偶尔吃一两回或许没事,要是长期拿它来治病可不好。

这药吃也不是、不吃也不是。面对偏头痛,究竟该怎么办呢?其实,能缓解头痛的方法除了止痛药之外,还有你不知道的5种植物。想知道是什么植物是吧!那赶紧跟小编一起来看看吧。

富含咖啡因的植物

咖啡和茶对缓解头痛作用明显。在头痛发作初期,来一杯浓缩咖啡可以有效减轻疼痛,对不常喝咖啡的人效果尤其明显。但是,长期大量饮用咖啡或茶的人会形成依赖,不喝咖啡反而有可能引起头痛。

白柳皮

白柳皮被誉为天然阿司匹林,两千年前即作为药用植物使用,是有效的止痛剂,对于高热头痛尤其有效。白柳皮可煎汤服用,也可提取成浓缩液或胶囊。其忌用人群与阿司匹林相同,怀孕、哺乳期妇女、哮喘和肾功能不全者也不适合服用白柳皮。

球果紫堇

许多患者认为偏头痛与肝脏和胆囊疾病之间存在某些关系。尽管尚未获得科学验证,但已有医生建议将养肝护肝作为缓解头痛的策略之一。而球果紫堇对保护肝脏和减轻头痛都有一定功效,服用汤剂、胶囊或酊剂均可。

胡椒薄荷

胡椒薄荷精油对于缓和紧张性头痛的疗效已得到世卫组织认可。在前额、太阳穴、颈部和耳垂涂抹胡椒薄荷精油,15分钟即可见效。但不建议孕妇和幼儿使用。

短舌匹菊

短舌匹菊也是世卫组织认可的对抗头痛和偏头痛的良方,长期使用能够减少头痛产生的频率和伴随症状 ( 疼痛、恶心、呕吐等 ) 。短舌匹菊可用热水冲泡作为茶饮,但同样不建议孕妇和 18 岁以下儿童饮用。

2、偏头痛如何缓解

患过偏头痛的朋友可能知道,头痛起来,就算不工作,回家睡觉,也不能保证拥有良好的睡眠质量。很多头痛患者经常都是整宿整宿的睡不着,早上起来没精打采,工作和生活都受到极大的影响。那么,偏头痛如何缓解呢?

1、双手泡热水

头痛时,准备一盆热水,水温尽量热,以手的最大承受能力为准。将双手浸泡在热水中半小时,这样有利于扩张手部的血管,从而减少脑部的血液,进而达到缓解头痛的效果。

2、梳子梳痛处

找到头痛最厉害的部位,用梳子像梳头一样去梳此处,速度要快,力度要轻。每天三次,每次100个来回左右。

3、按揉太阳穴

每天早晚对太阳穴进行按摩。双手中指按住太阳穴,以转圈揉动的方式进行按揉,顺时针方向揉七八圈,逆时针方向揉七八全,反复坚持几天能缓解偏头痛。

4、喝薄荷茶

烧一壶开水,被子内放一些薄荷叶,然后倒入开水泡上5分钟后再饮用,每天早晚个一次。

5、多吃含镁的食物

含镁元素的食物同样能起到缓解头痛的作用,多吃花生、海带、核桃、杏仁、大豆、绿叶蔬菜等。

3、如何快速缓解偏头痛

由于不同的诱因引起的偏头痛会有不同的缓解方法,那么到底怎样才能迅速缓解偏头痛呢?让我们一起来看一下。

服用药物,对于轻、中度疼痛,可服用简单的镇痛药和非甾体类消炎药,在服用药物时需格外注意,一定要在药店药师或医院医生的指导下进行以免用药失误反而加重病情。

热水浸泡,当偏头痛发作时,可准备一盆热水,水温不致烫伤皮肤即可,将双手放入盆内并使热水没过手腕,浸泡过程中要不断往盆内加热水以保持水温,浸泡半小时即可。

也可采用按摩、针灸、拔罐等方式来缓解偏头痛。但导致偏头痛的原因多且复杂,因此我们在平时就应该多注意,早预防,保持良好的作息习惯,保证充足睡眠,坚持锻炼身体以及保持良好的心态。

4、如何缓解偏头痛

偏头痛是所有头痛疾病中的“大户”。且会逐步恶化,一旦发病,日后发病频率也会增加。那么一旦得了偏头痛,在日常生活中该怎样来缓解呢?

1、冰袋冷敷:把冰块用毛巾包好,敷于头疼部位。冷敷可使头部血管收缩,头痛的症状也会随之减轻。

2、注意休息:偏头痛如果发作,几乎是坐立难安,十分难受。所以当偏头疼发作时,建议患者在光线较暗、环境相对安静处休息一下,最好能睡上半个小时,这样也可以缓解偏头痛。

3、按摩头部:按摩头部,对于缓解偏头疼十分有效。按摩时要用食指按压太阳穴,也可用拳头滚动于太阳穴和发际线之间,起到按摩作用。

4、饮用绿茶:绿茶是偏头痛患者非常适宜的饮品,在发作时可以饮用一些绿茶来缓解偏头痛。

5、静心冥想:听一些轻缓的音乐,促使大脑安静进入冥想状态,可以缓解偏头痛。

6、头缠毛巾:疼痛时,可用毛巾缠绕在太阳穴周围,松紧应适宜,这样可以抑制血管扩张,从而使偏头痛得到缓解。

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